الطول الوزن اعاني من مشكلة حوالي ثلاث سنوات وهي سرعة القذف وضعفه علما

١-الانتفاخ يحص لقلة التزليق، أي نتيجة الاحتكاك المتواصل باليد، عليك استعمال المزلقات، ثم ٢-وقف الاستمناء، ٣-ممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.