اقلاعي عن العاده السريه و بدايه ممارسه تمارين كيغل من شهر تقريبا و اصب

icon 18 أبريل 2015
icon 2044
منذ اقلاعي عن العاده السريه و بدايه ممارسه تمارين كيغل من شهر تقريبا و اصبح من النادر حدوث انتصاب صباحي حيث انه كان كل يومين تقريبا لكن الان اصبح كل فترة هل هذا طبيعي
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن WhatsApp Icon

إجابات الأطباء على السؤال

لا يهم تابع التمارين وستتحسن بالتدريج.عليك أيضاً تحسيم لياقتك البدنية بممارسة الرياضة والتغذية المتوازنة. 0 2015-04-22T14:09:20+00:00
لا يهم تابع التمارين وستتحسن بالتدريج.عليك أيضاً تحسيم لياقتك البدنية بممارسة الرياضة والتغذية المتوازنة. اقرأ المزيد
لا يهم تابع التمارين وستتحسن بالتدريج.عليك أيضاً تحسيم لياقتك البدنية بممارسة الرياضة والتغذية المتوازنة.
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بالصحة الجنسية

سؤال من ذكر سنة 22

في الصحة الجنسية

انا ١٩ سنه امارس العاده السريه من قبل البلوغ و اشاهد الاباحيه و مؤخرا أصبح يحدث معي ارتخاء و فتور...

هذه خيرات العادة السرية، ولا يمكن التخلص منها إلا بالتوقف عم ممارسة العادة واستعادة لياقتك البدنية  بممارسة الرياضة والمشي وهوايات تشغل وقتك.

سؤال من ذكر سنة 22

في الصحة الجنسية

اتا امارس العاده السويه منذ فتره طوليه كل يومين او يوميا و لاحظت منذ شهر ان السائل المنوي عند القذف...

التوقف عن العادة السرية يحل جميع المشاكل الجسدية والنفسية ويعد الجسم إلى حالته الطبيعية والمتألقة، مارس الرياضة والمشي وهوايات تشغل وقتك

 

سؤال من ذكر سنة 31

في الصحة الجنسية

اعاني من العادي السريه من ١٣ عام حتي الان ٢٦ عام ..احينا باسراف و احيانا يوم و يوم ...حدث ضعف...

إذا توقفت عم الممارسة فستعود الأمور بالتدريج ولكن مع ممارسة الرياضة والتغذية المتوازنة و لعلاج سرعة القذف عليك ممارسة تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض التي تتحكم بالقذف وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ثلاثة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن. وهذه محاولة للبداية:  ١- تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهداً لوقف نفسك عن التبول  ٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني  ٣- الاسترخاء لمدة 10 ثواني  ٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني   ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق  ٦-كرر أربع مرات يوميا

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
كيفية التخلص من الام الكعب الناتج عن الوقوف مقالات طبية
تأثير صحة القلب في الإصابة بالخرف أخبار طبية
الأكل الواعي، كيف نبدأ؟ مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.
الأسئلة الأكثر تفاعلاً