اعاني من ضعف الانتصاب وارتخاء العضو تدريجا بعد الانتصاب وقضيبي لا ينتصب الا بالمداعبه كنت امارس العاده السريه منذ 8 سنوات هل اذا أقلعت عنها يعود كل شئ وما الفتره المحده للعلا

بعد الاقلاع عن العادة يحتاج حسمك ل ٣ أشهر لاستعادة حيويته، وعليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح. وستتحسن بالتدريج