عند ممارسة العادة السرية احس بشي يخرج من الركبتين

عليك تحسيم لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المن،ازنة، وهذا سيخفف الألم العضلي،وألم الخصية ناجم عن الإفراط في العادة السرية، وتقليلها يساعدك على تجنب هذه الألام.

الأغلب أن المشكلة من الجلوس الطويل، فحال اخذ استراحة والمشي ولو عدة خطوات كل ساعة قريباً، كذلك يمكنك عمل بعض التمارين الرياضة البسيطة أثناء العمل، وبعد العمل أيضاً الاهتمام باللياقة البدنية وممارسة المشي والرياضة.  ولا داعي لإدخال شيء في الشرج لأنه قد يفاقم المشكلة!! 

أسباب ألم القضيب: -التهاب النسيج الخلوي ، -الأمراض التناسلية في الذكور -مرض تناسلي -التهاب البربخ -التهاب البروستات -الحمى المالطية -حمى البحر الأبيض المتوسط ​​العائلية -التهاب الحويضة والكلية راجع اختصاصي مسالك بولية لتقييم الحالة. ولعلاج سرعة القذف عليك ممارسة تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض التي تتحكم بالقذف وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ثلاثة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن. وهذه محاولة للبداية: تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهدة ١ ١- لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣- الاسترخاء لمدة 10 ثواني ٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق ٦-كرر أربع مرات يوميا

ابتعد عن الملابس الداخلية الضيقة، وتتعدد العوامل المُسببة لألم الخصية ومنها : - الاصابة بالسكري الذي قد يؤدي الى تلف في الاعصاب. - التهاب الخصية. - الغرغرينا - تضخم كيس الصفن. - الفتق الاربي - حصى الكلى. - مرض النكاف - الخصية الهاجرة - تجمع السوائل في الخصية. - جرح او اصابة في منطقة الخصية او ما حولها. - سرطان الخصية. - التهاب المسالك البولية. - تضخم الاوعية الدموية داخل الخصية. - التواء او التفاف الخصية.

تظهر علامات وأعراض الإصابة بهذا المرض على النحو التالي : - تورم الخصيتين وكيس الصفن أحيانا علما انه قد يحدث العكس ويلاحظ ضمور في الخصيتين . - الشعور بشد في كيس الصفن . - الشعور بالثقل في الخصية . - حدوث خلل في عملية قذف الحيوانات المنوية . تتعدد العوامل المُسببة لألم الخصية ومنها : - الاصابة بالسكري الذي قد يؤدي الى تلف في الاعصاب. - التهاب الخصية. - الغرغرينا - تضخم كيس الصفن. - الفتق الاربي - حصى الكلى. - مرض النكاف - الخصية الهاجرة - تجمع السوائل في الخصية. - جرح او اصابة في منطقة الخصية او ما حولها. - سرطان الخصية. - التهاب المسالك البولية. - تضخم الاوعية الدموية داخل الخصية. -

سلامتك!!، لا يوجد ما يقلق راجع طبيبك لفحص الفتق الإربي

هذه نتائج العادة السرية ولوقفها عليك تقليل الأكل وممارسة هوايات تشغل وقتك مثل الرياضة والمطالعة والاندماج مع الأصدقاء.

ربما كان الامر مؤقتا وسينتهي تلقائيا مع مرور الوقت

الغالب أن العادة السرية ليس لها علاقة مباشرة بالموضوع، ابحث عن سبب آخر ، راجع اختصاصي عظام للتشخيص الدقيق.

ربما يكون هناك التهاب أو تورم في الغدد التناسلية، والأفضل مراجعة اختصاصي نسائية للتشخيص الدقيق، وينصحبتقليل الجماع هذه الفترة.