اطلب من ومنك الشفاء والجواب الشافي والمريح لان تعبت من الهم والتفكير ج

مشكلتك علامة قلة الاكتفاء الجنسي . يجب أن تكن ناشط جنسيا إما بالاستمناء أو بممارات جنسية مع شريكة

كيف أساعدك وأنا لا أعرف قصتك، يفضل مراجعة اختصاصي نفسية ورواية قصتك له لعله يستطيع معرفة الأسباب ويحاول العلاج.

عليك تقليل الأكل وممارسة هوايات تشغل وقتك مثل الرياضة والمطالعة والاندماج مع الأصدقاء،ويمكن تناول مضادات الهيستامين عدة أيام بعد مراجعة طبيبك.

لعلاج سرعة القذف عليك ممارسة تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض التي تتحكم بالقذف وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ستة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن. وهذه محاولة للبداية: تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهدة ١ ١- لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣- الاسترخاء لمدة 10 ثواني ٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق ٦-كرر أربع مرات يوميا

قد يشمل علاج سرعة القذف عدد من التدابير منها : - العلاج الجنسي من خلال الاستمناء قبل ساعة أو أكثر من ممارسة الجنس لتأخير القذف أو الامتناع عن ممارسة الجنس لفترة زمنية محددة والتركيز على الممارسات الجنسية الاخرى . - العلاج الدوائي بمُضادات الاكتئاب او الكريمات الموضعية المخدرة . - العلاج النفسي أو السلوكي - تمارين كيغل، وهي الأهم، عندما يقترب الرجل المنخرط في الجماع مع شريك حياته إلى نقطة اللاعودة ، بعد أن يصل إلى مرحلة لا يعود قادراً على منع القذف، يتم شد عضلات قاع الحوض المدربة بوعي ، ثم إرخائها،. من خلال هذه الحركة يتوقف مؤقتا تدفق الإثارة ويتم تأخير القذف.

خليك مع طبيبك ولعله خير!!

عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح. وسنتتحسن بالتدريج.

طول القضيب يبلغ حوالي ٨-١٨ سم بعد الانتصاب، ويختلف من شخص لآخر.حيث هناك عشرة بالمائة تقريبا لديهم قضيب أطول أو أقصر من المعدل وكلما كان القضيب أقصر أثناء الارتخاء كلما كان أكثر طولا أثناء الانتصاب، ولا يلعب طول القضيب دورا في زيادة المتعة، رغم الكثير من المقولات والإشاعات التي تتحدث عن ذلك والتي هي عبارة عن تهويل من بعض شركات الأدوية، كما أن طول القضيب في العرف الشعبي مدعاة للفخر وهذا طبيعي في مجتمع ذكوري، والواقع أن طول القضيب لا يعني المرأة بالنسبة للاستمتاع بقدر ما قد يسبب لها آلاما تفقدها لذة الاستمتاع، حيث أنه قد يصيب عنق الرحم ويسبب له الألم. وليس لقصر القضيب دور في فشل العملية الجنسية إذا كان كافيا لحدوث الإيلاج ، بل إن البعض يرى فائدة في تكرار خروجه أثناء الجماع لأنه يؤدي إلى زيادة إثارة أعضاء المرأة التناسلية واستمتاعها، وهذ يكفي أيضا لحدوث الإخصاب.. ويجب العلم أن حجم المهبل يتكيف مع القضيب من تكرار العملية، والمهبل عبارة عن نسيج عضلي قادر على التمدد والتقلص بشكل كبير ، وفي الوضع الطبيعي تكون جدرانه متلامسة،ويكون عدد النهايات العصبية في الثلثين الداخليين أقل من الثلث الخارجي حيث يجري احتكاك القضيب. ولكن ، أثناء العملية الجنسية يتم تمدد الثلثين الداخليين بحيث يستطيع المهبل استيعاب أي عضو ذكري تقريباً، ولكن شكوى النساء من كبر العضو أكثر من شكواهن من صغر العضو. تقوية الجنس هناك الكثير من المركبات الشعبية المفيدة من أشهرها شرش الزلوع والجينسينغ ومقويات الرياضيين والتغذية المتوازنة وممارسة الرياضة كما أن هناك المركبات الدوائية مثل الفياغرا وغيرها بشرط تناولها تحت إشراف الطبيب لما فيها من خطورة على صحة المريض بأمراض القلب خاصة. هل يمكن تكبير القضيب؟ يتساءل معظم الرجال عن هذه القضية، والواقع أن تجارب تكبير القضيب لم تثبت نجاحا كما هو متوقع،نتيجة تركيب القضيب التشريحي الذي يتكون من جسمين كهفيين وجسمين اسفنجيين. وقد جربت طرق الشفط التي قد تحرز نجاحا مؤقتا، وحقن الدهون لزيادة حجم القضيب، ولكن هذه الدهون يمتصها الجسم مع الأيام وتبقى بقاياه الكتلية المزعجة. ويتم تكبير القضيب أيضا بشكل مؤقت عند تناول الأدوية مثل الفياغرا وغيره أثناء العملية الجنسية، ولكن التأثير يتلاشى مع تلاشي أثر الدواء. ،يزيد طول القضيب بشكل جيد يبلغ حوالي سنتيمر عندما يفقد الرجل السمين حوالي العشرة كيلو غرامات.ويستمر نمو .القضيب حتى في العشرينات

الإدرار  البولي المستمر بحاجة لتشخيص دقيق، ويجب مراجعة اختصاصي مساك بولية لفحص البول والبروستاتا، ولتحسين الحالة الجنسية مارس الرياضة والمشي وواتب=غذية المتوازنة ، ويمكن مراجعة طبيب؛ لوصف الأدوية المساعدة على الانتيل ؤذا لم يكن هناك مانع طبي.

لضمان استمرار الحال، عليك ممارسة الرياضة بشكل يومي ، مما يحسن اللياقة البدنية، والاهتمام بالتغذية المتوازنة، وتناول العسل يومياً وعسل الملكات إذا توفر، والمكسرات وغيرها من المقويات.