اسال انا كنت من ثلاث سنوات امارس الجنس في المؤخرة هل فتحةالمؤخرة تلحم

إذا توقفت فستعود الفتحة إلى طبيعتها ، وقد يبقى بعض الوسع، ولا لا يضر إذا كنت تتحكم بالبراز والريح!! ويمكن تحسين الحالة بممارسة تمارين كيغل وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ستة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن. وهذه محاولة للبداية: تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهدة ١ ١- لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣- الاسترخاء لمدة 10 ثواني ٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق ٦-كرر أربع مرات يوميا