ادمنت العادة السريه والافلام الاباحيه ،والآن اشعر اني رغبتي قلت ولم يعد شيء يثير رغبتي الجنسيه حتى عندما اداعب نفسي لا استثار كالسابق هل اصبت بضعف جنسي !مقبله عزواج وخائفه جدا

عليك وقفت هذه العادة وتحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.وستتحسن بالتدريج.