cipralex اريد جرعات الاستخدام لعلاج سرعة القذف وهل يجب اخذه قبل الاكل او بعد الاكل صباحا او مساءا ؟ مع العلم انني لا يوجد لدي اكتئاب وسأستخدمه للمرى الاولى

لا أنصح باستخدامه لعلاج سرعة القذف بل أنصحك بتمارين كيغل وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ستة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن. وهذه محاولة للبداية: تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهدة ١ ١- لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣- الاسترخاء لمدة 10 ثواني ٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق ٦-كرر أربع مرات يوميا