هل المشي والوقوف مضر بالمراة الحامل في االشهر الثامن والتاسع

يعتبر الليمون وغيره من الفواكه الحمضية آمناً وصحياً خلال الحمل إذا تم تناوله باعتدال، حيث يحتوي على مجموعة كبيرة من الفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية الهامة لصحة الأم ونمو الجنين. تشمل فوائد الليمون للحامل ما يلي:

• ترطيب الجسم والوقاية من الجفاف.
• تخفيف الغثيان، وخاصةً خلال الثلث الأول من الحمل.
• تقليل ارتفاع ضغط الدم الناجم عن الحمل.
• تحسين مشاكل الهضم الشائعة خلال الحمل.
• الوقاية من الإصابة بالإمساك.
• تعزيز صحة الجهاز المناعي للوقاية من العدوى.
• تحسين صحة عظام الجنين ونموها.
• الحفاظ على وظائف الكلى لدى الحامل.
• تقليل تورم القدمين الناتج عن احتباس الماء.
• التخلص من سموم الجسم.

يمكن للحامل تناول عصير الليمون بمفرده أو شرب الشاي بالليمون، ولكن يجب الحذر من أضرار الشاي بالليمون للحامل عند الإفراط في تناوله، وتشمل: