النوم على الظهر للحامل في الشهر السادس

icon 20 يناير 2016
icon 39749
النوم على الظهر للحامل في الشهر السادس
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

بشكل عام يوصي الأطباء المرأة الحامل في الشهر السادس، أو في الثلث الثاني والثلث الثالث من الحمل، بالنوم على جانبها - ويفضل الأيسر - وتجنب النوم على الظهر، وذلك للأسباب التالية:

  • يساعد النوم على أحد الجانبين بحصول الجنين على تدفق دم أفضل عن طريق الوريد الأجوف السفلي؛ وهو الوريد الرئيسي الذي ينقل الدم إلى القلب من الجزء السفلي من الجسم، حيث يساعد النوم على أحد الجانبين بتخفيف الضغط على كل من الظهر والأمعاء وغيرها.
  • إن النوم على الجانب يزيل الضغط عن الكبد والكليتين، بالتالي يمكنهما العمل بشكل أفضل دون مشاكل، مع تقليل التورم في اليدين، والكاحلين، والقدمين.

ومن أبرز أضرار النوم على الظهر للحامل في الشهر السادس، أنه يؤدي إلى زيادة الوزن والضغط على الظهر، والأمعاء والوريد الأجوف، مما يؤدي إلى:

  • تفاقم الآلام في الظهر.
  • تفاقم البواسير.
  • مشاكل الجهاز الهضمي (عسر الهضم).
  • ضعف الدورة الدموية وانخفاض ضغط الدم والشعور بالدوخة. 
  • انقطاع التنفس أثناء النوم.
  • ولادة جنين ميت نتيجة الحد من تدفق الدم والأكسجين نحو الجنين.

ويمكن اتباع النصائح التالية للحصول على النوم المريح أثناء الحمل:

  • استخدام الكثير من الوسائد من أجل استناد الأرجل.
  • استخدام وسادة خاصة مخصصة للحمل بطول كامل الجسم.
  • تجربة النوم بوضعية شبه قائمة على كرسي.

للمزيد: 

1 2021-04-18 20:49:30
طاقم الطبي
طاقم الطبي

بشكل عام يوصي الأطباء المرأة الحامل في الشهر السادس، أو في الثلث الثاني والثلث الثالث من الحمل، بالنوم على جانبها - ويفضل الأيسر - وتجنب النوم على الظهر، وذلك للأسباب التالية:

  • يساعد النوم على أحد الجانبين بحصول الجنين على تدفق دم أفضل عن طريق الوريد الأجوف السفلي؛ وهو الوريد الرئيسي الذي ينقل الدم إلى القلب من الجزء السفلي من الجسم، حيث يساعد النوم على أحد الجانبين بتخفيف الضغط على كل من الظهر والأمعاء وغيرها.
  • إن النوم على الجانب يزيل الضغط عن الكبد والكليتين، بالتالي يمكنهما العمل بشكل أفضل دون مشاكل، مع تقليل التورم في اليدين، والكاحلين، والقدمين.

ومن أبرز أضرار النوم على الظهر للحامل في الشهر السادس، أنه يؤدي إلى زيادة الوزن والضغط على الظهر، والأمعاء والوريد الأجوف، مما يؤدي إلى:

  • تفاقم الآلام في الظهر.
  • تفاقم البواسير.
  • مشاكل الجهاز الهضمي (عسر الهضم).
  • ضعف الدورة الدموية وانخفاض ضغط الدم والشعور بالدوخة. 
  • انقطاع التنفس أثناء النوم.
  • ولادة جنين ميت نتيجة الحد من تدفق الدم والأكسجين نحو الجنين.

ويمكن اتباع النصائح التالية للحصول على النوم المريح أثناء الحمل:

  • استخدام الكثير من الوسائد من أجل استناد الأرجل.
  • استخدام وسادة خاصة مخصصة للحمل بطول كامل الجسم.
  • تجربة النوم بوضعية شبه قائمة على كرسي.

للمزيد: 

الافضل على الجنب الايسر 2 2016-01-20 19:19:20
الدكتور زهير الكيالي
الدكتور زهير الكيالي
نسائية وتوليد
الافضل على الجنب الايسر

تعليقات الزائرين

Asdmnb Jkl Asdmnb Jkl

انا حامل بالشهر السادس ويوجد الم شديد في قدمي وظهري. ممكن الحل

icon 21 يناير 2023

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بالحمل والولادة

سؤال من أنثى سنة

في الحمل والولادة

ما هو سبب الألم في اسفل الظهر عند الحامل في الشهر الثاني

تعاني العديد من الحوامل خاصة في الثلث الأول من الحمل من آلام الظهر. ومن أهم أسباب وجع أسفل الظهر في الشهر الثاني من الحمل:

  • تعتبر علامة من علامات الحمل عند بعض النساء.
  • يفرز جسم الحامل هرمونات تساعد على تطرية مفاصل الحوض لتسهيل الولادة، ونتيجة لذلك قد يتسبب بآلام الظهر لديها خاصة في الثلث الأول من الحمل.
  • يمكن أن يسبب التوتر ألم الظهر، وذلك من خلال شد العضلي.
  • تسبب زيادة وزن الحامل نتيجة الحمل، ضغطاً وشداً عضلياً مسببة ألم الظهر، خاصة في الثلث الثاني من الحمل.

وبغض النظر عن مرحلة الحمل التي تمرين بها، واختلاف أسباب وجع أسفل الظهر في الشهر الثاني من الحمل هناك طرق لعلاج آلام الظهر. ربما لن تتمكني من منعه تماماً، ولكن يمكن المساعدة في تقليل الألم باتباع النصائح التالية:

  • التركيز على الحفاظ على الوضعية الصحيحة عند الوقوف أو الجلوس. الوقوف بشكل مستقيم مع رفع الصدر والكتفين بشكل مريح.
  • محاولة تجنب الوقوف لفترات طويلة من الزمن.
  • تجنب الانحناء عند الحاجة إلى حمل شيء ما، وتجنب رفع الأشياء الثقيلة.
  • ارتداء الأحذية المريحة.
  • النوم على الجانبين بدلاً من النوم على الظهر مع وضع وسادة أسفل البطن وبين الركبتين.
  • ممارسة تمارين آمنة أثناء الحمل مصممة لتقوية ودعم البطن والظهر.
  • ارتداء لباس أو حزام داعم للمساعدة في تخفيف بعض الضغط عن الظهر عند نمو حجم البطن.
  • اللجوء إلى مقومين العظام  المتخصصين في الرعاية المتعلقة بالحمل والتعرف على المزيد حول كيف يمكن أن يساعد ذلك في تخفيف آلام الظهر.
  • رفع القدمين عند الجلوس والتأكد من أن الكرسي يوفر دعماً جيداً للظهر.ويمكن استخدم وسادة أسفل الظهر للحصول على دعم إضافي لأسفل الظهر.
  • الحصول على قسط كافي من الراحة

للمزيد:

سؤال من ذكر سنة

في الحمل والولادة

ماسبب آلام الظهر عند الحامل في الشهر السادس من الحمل مع مغص في الجانبين اليمين واليسار اذا اتكأدت عليهما وهل...

يجب التأكد من عدم وجود التهابات مسالك بوليه و الاكثار من السوائل بمعدل 2 لتر يوميا و ثم النوم على الجانب الايسر و ثني متوسط للركبه و مباعده بينهما بوساجه متوسطه الحجم

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟

happy مفيد

sad غير مفيد

144 طبيب

موجود حاليا للإجابة على سؤالك

bg-image

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من

7.5 USD فقط

ابدأ الان
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من أنثى 33 سنة

انا تم اغتصابي بالصغر وسويت عملية ترقيع دائمة من ٨سنين وزواجي قرب لما حكيت مع خطيبي بموضوع البكارة قلي دم العذراء والغير عذراء بيبين يعني في فرق وكمان قلي في اشياء الزوج يعرفها غير نزول الدم بتبين انه زوجته مش عذراء طمنوني العملية منيحه فيه يعرف اني مرقعة او لا والعشاء موجود مافيني اصارحه