من فضلكم اعزائي اريد توجيهات فيما يخص التعرق المفرط وخاصة عند الحركة ا

من الطبيعي حدوث التعرق عند الحركة وممارسة التمارين الرياضية أو ارتفاع الحرارة نتيجة لوجود الغدد العرقية، ولكن يمكن التقليل من مشكلة فرط التعرق أو التعرق الزائد عن طريق اتباع النصائح التالية:

• ارتداء ملابس فضفاضة وتجنب ارتداء الملابس الضيقة أو الملابس المصنوعة من النايلون.
• ارتداء الجوارب التي تمتص التعرق.
• تغيير الملابس والجوارب مرتين يومياً على الأقل.
• تجنب السلوكيات التي تجعلك تتعرق أكثر مثل شرب الكحول أو تناول الأطعمة الحارة.
• استخدام البودرة المخصصة للأقدام.
• استخدام الصابون الطبي أو أحد بدائله لتنظيف الجسم.
• الاستحمام بشكل دوري.
• استخدام المنتجات المضادة التعرق بدلاً من مزيلات العرق التي تحتوي على مادة الألومنيوم.
• العلاج عن طريق الارحال الأيوني.
• استشارة الطبيب حول حقن البوتوكس للتقليل من التعرق.
• استشارة الطبيب حول العمليات الجراحية لإزالة الغدد العرقية.

للمزيد:

• حقن البوتوكس لعلاج فرط التعرق
• الغذاء والشراب وعلاقتهما برائحة الجسد
• كيف تختار أفضل مزيل عرق يناسبك؟
• وظيفة الجلد والعناية به
• أغذية تُحسن رائحة الجسم

المرجع:

• Hyperhidrosis
• Excessive sweating (hyperhidrosis)