كم من مرة يجب غسل الشعر بالشامبو ؟ للعلم أنا أمارس الرياضة يوميا لذا يجب علي الإغتسال مرتين في اليوم ،هل كثرة غسل الشعر يتلفه ؟ إنصحوني أرجوكم

يمكن التخلص من قشرة الرأس التي تحدث بسبب جفاف فروة الرأس في أغلب الأحيان عن طريق اتباع الخطوات التالية:

• تجنب استخدام منتجات الشعر التي تحتوي على الكحول لأنها يمكن أن تزيد من القشرة عن طريق زيادة جفاف فروة الرأس.
• تجنب منتجات الشعر الزيتية.
• ترطيب الشعر وفروة الرأس عن طريق استخدام شامبو للتنظيف ثم بلسم للشعر وشطف الشعر جيداً بالماء بعدها.
• تجربة منتجات الشعر التي تحتوي على بايريثيون الزنك حيث أنه لطيف على البشرة ويمكن استخدامه بشكل يومي.
• استشارة الطبيب قبل تجربة منتجات الشعر التي تحتوي على كبريتيد السيلينيوم أو قطران الفحم خاصة إذا كان لديك شعر ذات لون رمادي أو أشقر.
• استشارة الطبيب حول استخدام الشامبو الذي يحتوي على الكيتوكونازول.
• استشارة الطبيب حول استخدام منتجات الشعر التي تحتوي على حمض السالسيليك.
• استخدام منتجات الشعر التي تحتوي على زيت شجرة الشاي.

ينصح بمراجعة الطبيب المختص بالأمراض الجلدية في حال عدم نجاح النصائح أعلاه حيث توجد خيارات علاجية أخرى تحتوي على مواد بنسب معينة يمنع استخدامها دون إشراف الطبيب المختص.

للمزيد:

• معلومات عامة حول قشرة الرأس
• علاج قشرة الرأس وتساقط الشعر بالوصفات المنزلية - الجزء الأول
• علاج قشرة الرأس وتساقط الشعر بالوصفات المنزلية - الجزء الثاني
• كيف نسيطر على مشاكل الشعر وفروة الرأس

المرجع: 

• Is It Dandruff or Dry Scalp? Symptoms, Treatment, and More