العديد من صديقاتي يبدون ببشره افضل واجمل وسن اصغر رغم انهن يماثلنني في

العنايه الحقيقه تتطلب الاهتمام التام حتى ينمو الشعر بشكل افضل واسرع. 1- إغسلي الشعر بشامبو الاطفال.. وانصحج بماركة سيباميد أوهيمالايا.. 2- استخدمي واحد من هذه الزيوت (اللوز, الخروع, السمسم, حبة البركه) كل 3 ايام مره واحده فقط.. وزعيه على الشعر واعملي المساج لمدة ربع ساعه ومن ثم ربطه كذيل الحصان وأتركي الزيت على الشعر مدة 4-5 ساعات ومن ثم غسله بالشامبو المناسب.. 3- بعد تجفيف الشعر وزعي كريم مرطب مثل كريم Palemare's وخاصة بجوز الهند أو زيت الزيتون على الشعر مسحات خفيفه لانها زيتيه.. ومن ثم مشطي الشعر ورتبيه. 4- يتم تغيير المشط الى مشط له أسنان اكبرومناسبة للأطفال. ويمكن استخدام المشط (الرول Roll) فهو ممتاز لترتيب الشعر . أما عن التغذية فيجب أن تكون متوازنة بمعنى تحتوي على جميع العناصر الغذائية اللازمة للبناء والنمو وهي البروتينات وعناصر الطاقة وهي الكربوهيدرات وعناصر بناء وطاقة وحماية وهي الدهنيات وكذلك عناصر النشاط والحيوية وهي الفيتامينات والأملاح المعدنية وهذا يتطلب التركيز على الخضروات الخضراء والفواكه، ولا تجعلين السمنة هدفا لك لأنها ليست علامة صحية ،وإنماإهتمي بنشاطهم وحيويتهم .

طبعاً الاكتئاب له أثر سيء، وكذلك قلة النوم ، وقلة الأكل ، وقلة الرياضة، أكثر من هذه الأشياء تتحسن أمورك ما عدا الصلع.

تناول حبة زنك 50 ملغ يوميا بعد الفطار وحبة ب 12 1000 تحت اللسان مرة واحدة يوميا وعليك بالراحة النفسية بعيدا عن القلق والضغوطات

تناولي حبة فيتامين سي 500 مرتين يوميا بعد الأكل مع كريم فيتامين سي 3 مرات يوميا واكثري من تناول البرتقال والليمون هذا لمدة شهر بعد ذلك يتم وصف كريم آخر ينهي المشكلة تماما اذا بقيت اية بقعة غامقة

قم بإجراء فحص التستوستيرون

إذذا كنت متأكدة مما تقولين فلا بأس أن تجربيه ،فالحياة كلها تقوم على "التجربة والخطأ"

حب الشباب له عدة طرق للعلاج تعتمد على شدته ففي حالات الزيوان والحب الخفيف يتم استعمال كريمات مقشرة تحتوي على مشتقات الفيتامين أ اما في الحالات المتوسطة التي يظهر فيها الحب الملتهب فيتم اللجوء الى حبوب المضاد الحيوي بالاضافة الى كريمات مقشرة اما في الحالات الشديدة في حالات الحب المتحوصل فيمكن اللجوء الى الروكيوتان وهو علاج جدا فعال لكن له اثار جانبية عديدة لذى لابد من اخذه تحت اشراف طبيب متخصص اما ان كان المريض لا يفضل الالتزام بدواء او دهون وير يد نتيجة سريعة فيمكن علاج حب الشباب أيضا بجلسات الليزر وهي مفيدة في علاج دهنية البشرة و المسامات الواسعة

قم باجراء فحص تستوستيرون

مشعر الكتلة الجسمية لديك يساوي 30.9 وهي بدانة بسيطة ننصحك بانقاص الوزن قليلا لكي يتناسب مع طولك..ولي مقال حول الموضوت بجيب على تساؤلاتك. بالغوغل..مقالات نسيب الشبلي.كيف تستطبع زبادة طولك...اقرأه.

الشعر ليس له علاقة بالزواج ولا بالانجاب، راجعي طبيب نسائي لفحص الهرمونات، كما يمكنك إزالة الشعر بالوسائل المختلفة المتعارف عليها.