اجريت فحص HP وقال لى الطبيب ان نسبة الدم % 100 فهل من خطور لى مع العلم ان ضغط الدم يرتفع عند بعض الاحيان بماذا تنصحونى؟

لم تذكر الضغط الانقباضي والانبساطي لكي نتمكن من معرفة إن كان ضمن الطبيعي أم لا

ما هو مستوى ضغط الدم الخطير؟ لأن ضغط الدم لدي يرتفع أحيانا إلى 140/89 عند الإجهاد وأنا ملتزم بالأدوية الموصوفة من قبل الطبيب فهل هذه النتيجة خطيرة؟ ومتى يكون قياس ضغط الدم خطير؟

ضغط الدم يُعتبر خطيراً عندما يصل إلى مستويات مرتفعة جداً تُعرَف بأزمة ارتفاع ضغط الدم الشديد (Hypertensive Crisis) ، ويُعتبر ارتفاع ضغط الدم الشديد طارئًا ويتطلب عناية طبية فورية في هذه الحالة. وتنقسم أزمة ارتفاع ضغط الدم إلى الآتي: الأزمة الضغطية العرضية (Hypertensive Urgency): عندما يكون ضغط الدم مرتفعًا جدًا بما يفوق 180/110 ملم زئبق، دون وجود أعراض جسدية أو أضرار على أحد الأعضاء، وفي هذه الحالة يجب مراجعة الطبيب فورًا للعمل على خفض ضغط الدم بشكل تدرجي بالأدوية. الأزمة الضغطية الطارئة (Hypertensive Emergency): عندما يكون ضغط الدم مرتفعًا جدًا ومصاحبًا بأعراض جسدية حادة، وفي هذه الحالة، يجب السعي للعناية الطبية الفورية لخفض ضغط الدم بشكل فوري لمنع المزيد من الضرر على الأعضاء. ضغط الدم الذي ذكرته (140/89) يُعتبر ضغطًا مرتفعًا قليلاً ويتطلب مراقبة دورية وإدارة من قبل الطبيب، ومن المهم الاستمرار في اتباع توصيات الطبيب بشأن الأدوية وأي تغييرات في نمط الحياة الصحية التي يمكن أن تساعد في التحكم في ضغط الدم. إذا كانت لديك أي أسئلة أخرى متعلقة بضغط الدم وطرق تنظيمه يمكن الحصول على استشارة طبية مع الطبيب عبر مكالمة فورية من المنزل من خلال خدمة الاستشارات الصحية من الطبي . للمزيد: ما هي أعراض ارتفاع ضغط الدم؟ ما هي أسباب ارتفاع ضغط الدم وعوامل الخطر؟

عندما اتحرك واقيس ضغط الدم وانا جالس يكون ضغط الدم طبيعي ونبضي بين ٧٠-٨٥ وعندما استلقي على ظهري يرتفع ضغط الدم قليلُا ضمن المعدل الطبيعي، فهل الضغط يرتفع وينزل طبيعي؟

الوضع الطبيعي هو أن قيمة ضغط الدم تقل في حالة الاستلقاء عن حالة الجلوس ، ولكن قد يكون لوضعية الاستلقاء دور في الارتفاع البسيط في ضغط الدم خلال الاستلقاء. في جميع الأحوال فإن ارتفاع ضغط الدم ونزوله أمر طبيعي خلال اليوم عند الإجهاد والتوتر ، وغيرها من التقلبات والأنشطة خلال اليوم ولا داعي للقلق في حال كان ضغط الدم يعود إلى طبيعته خلال مدة قصيرة ولا يرتفع بشكل كبير. أما في حال ملاحظة حدوث ارتفاع متكرر وكبير في قراءات ضغط الدم خلال اليوم فقد يدل ذلك على مشكلة صحية تؤثر في ضغط الدم مما يجعل من الصعب على الجسم السيطرة عليه بكفاءة، أو نتيجة تناول بعض الأدوية، وفي هذه الحالة يجب مراجعة الطبيب دون تأخير لاتخاذ الإجراءات المناسبة قبل تطور المشكلة. للمزيد: اسباب تغير قراءات ضغط الدم خلال اليوم والعلاج هل يوجد أمراض تسبب ارتفاع ضغط الدم؟

كيف يتم تخفيض ضغط الدم المرتفع؟ فأنا أتناول أدوية الضغط كما أخربني الطبيب ولكن في بعض الأوقات يرتفع ضغط الدم قليلًا فهل هناك إجراء يجب القيام به في هذه الحالة لخفض ضغط الدم؟

يتم تخفيض ضغط الدم المرتفع من خلال عدة طرق ، ومنها: العلاج الدوائي: وهو العلاج الأكثر شيوعًا، ويعتمد على استخدام أدوية خفض ضغط الدم التي تعمل على إرخاء الأوعية الدموية أو تقليل كمية الدم المتدفق عبرها. تغيير نمط الحياة: يشمل ذلك اتباع نظام غذائي صحي، وممارسة الرياضة بانتظام، وفقد الوزن الزائد، وتقليل استهلاك الكحول والتبغ. إذا كنت تتناول أدوية ضغط الدم كما أخبرك الطبيب، ولكن ضغط الدم يرتفع قليلًا في بعض الأحيان، فيمكنك القيام بما يلي لخفضه: الاسترخاء: يمكن أن يساعد الاسترخاء في خفض ضغط الدم، وذلك من خلال تقنيات مثل التنفس العميق والتأمل. تغيير وضعية الجسم: قد يساعد الاستلقاء أو الجلوس في خفض ضغط الدم. شرب الكثير من الماء: يمكن أن يساعد الماء في خفض ضغط الدم عن طريق توسيع الأوعية الدموية. تجنب الكافيين: يمكن أن يؤدي استهلاك المشروبات التي تحتوي على الكافيين إلى ارتفاع ضغط الدم. وأود لفت انتباهك إلى أن الارتفاع البسيط في ضغط الدم طبيعي حتى في حال استخدام أدوية تنظيم ضغط الدم، ويكون ناجمًا عن القيام ببعض الأمور الطبيعية التي قد ترفع من ضغط الدم بشكل مؤقت، مثل الإجهاد وتناول وجبة دسمة وغيره، وفيما يلي بعض النصائح العامة التي يمكن أن تساعدك في الحفاظ على ضغط دم صحي : الحفاظ على وزن صحي: يمكن أن يساعد فقدان الوزن الزائد في خفض ضغط الدم. ممارسة الرياضة بانتظام: يمكن أن تساعد ممارسة الرياضة بانتظام في خفض ضغط الدم. اتباع نظام غذائي صحي: يجب أن يشمل نظامك الغذائي الكثير من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون. تقليل استهلاك الملح: يجب أن تحاول تقليل استهلاكك اليومي من الملح إلى أقل من 2300 ملليجرام. تجنب التدخين: يمكن أن يؤدي التدخين إلى ارتفاع ضغط الدم. الحد التوتر: يمكن أن يؤدي التوتر إلى ارتفاع ضغط الدم. للمزيد: تعرف على طرق تنزيل الضغط المرتفع بسرعة تعرف على أهم الإسعافات الأولية لارتفاع ضغط الدم

سؤال من ذكر 20 سنة

ارتفاع ضغط الدم

هل يرتفع ضغط الدم عند الخوف

Q: اجريت فحص hp وقال الطبيب ان نسبة الدم %100 فهل من خطورة لى مع العلم ان ضغط الدم عندى يرتفع بعض الاحيان ل 140/90 بماذا تنصحونى؟

إذا كان أقل من 140 على 90 فلا داعي للقلق شريطة معالجة عوامل الاختطار إن كانت موجودة كالسمنة واضطراب الشحوم وغير ذلك

Q: انا عندى ضغط الدم غير مستقر 13/8 14/9 وفي بعض الاحيان 16/10 ولكن عندما اكون زعفان

من كلامك يبدو انه غير مستقر لكن لا يستوجب القلق بقدر ما يستوجب التحقق منه طبيا لاستكمال التشخيص وتجنب المضاعفات

Q: هل الخوف والقلق له سبب في ارتفاع او انخفاض ضغط الدم او السكر؟

نعم قد يسبب ذلك وفقاً لحدته ودرجة استجابة الجسم

Q: عندما اريد قياس ضغط الدم احس بارتباك و زيادة ضربات القلب و خوف من النتيجة مع اني احاول تهدئة نفسي و هل ذلك الخوف يساهم في ارتفاع الضغط بدرجة كبيرة

نعم أحيانا يساهم ولتجاوز هذه المشكلة بنبغي تكرار الفحص عدة مرات في اليوم حتى تعتاد على القياس دون تأثر

30 سبتمبر 2020

1981

عمري 16 سنة في بعض الأحيان اتعرض لأمور تصيبني بالقلق و الخوف الشديد و عندما اقيس ضفط الدم اجد انه فوق 140 فهل يرتفع ضغط الدم عند الخوف؟

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

نعم، يمكن أن يرتفع ضغط الدم عند الشعور بالخوف أو القلق، فعندما تشعر بالخوف أو القلق، يطلق جسمك هرمونات التوتر مثل الأدرينالين والنورأدرينالين، وهذه الهرمونات تُسبب استجابة "القتال أو الهروب" في الجسم، مما يؤدي إلى:

زيادة معدل ضربات القلب.
شد في العضلات.
ارتفاع ضغط الدم.

ارتفاع ضغط الدم الناتج عن الخوف أو القلق عادة ما يكون مؤقتًا، وينخفض ضغط الدم عادةً إلى مستواه الطبيعي بمجرد زوال الخطر أو أن يهدأ القلق|، ولكن إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم بشكل متكرر بسبب الخوف أو القلق، فقد يكون ذلك علامة على وجود حالة طبية تتطلب مراجعة الطبيب دون تأخير، خصوصًا أن ضغط الدم لديك ضمن مرحلة مرتفعة.

فيما يلي بعض النصائح للتحكم في ضغط الدم المرتفع الناتج عن الخوف أو القلق:

ممارسة تقنيات الاسترخاء: مثل التنفس العميق أو التأمل أو اليوغا.
ممارسة الرياضة بانتظام: 30 دقيقة على الأقل من النشاط البدني المعتدل معظم أيام الأسبوع.
الحصول على قسط كافٍ من النوم: 7-8 ساعات من النوم كل ليلة.
تناول نظام غذائي صحي: قليل الدسم والملح والسكر، غني بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة.
الحفاظ على وزن صحي: فقدان الوزن الزائد أو السمنة يمكن أن يساعد في خفض ضغط الدم.
الامتناع عن التدخين: التدخين يزيد من ضغط الدم ويضر بالأوعية الدموية.

للمزيد:

2 2020-10-02T13:17:55+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D8%B1%D8%AA%D9%81%D8%A7%D8%B9-%D8%B6%D8%BA%D8%B7-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%85/%D9%81%D9%8A-%D8%A8%D8%B9%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AD%D9%8A%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D8%B6-%D9%84%D8%A7%D9%85%D9%88%D8%B1-%D8%AA%D8%B5%D9%8A%D8%A8%D9%86%D9%8A-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%84%D9%82-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D8%AE%D9%88%D9%81-1461126#answer-0

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

صيدلاني

زيادة معدل ضربات القلب.
شد في العضلات.
ارتفاع ضغط الدم.

فيما يلي بعض النصائح للتحكم في ضغط الدم المرتفع الناتج عن الخوف أو القلق:

ممارسة تقنيات الاسترخاء: مثل التنفس العميق أو التأمل أو اليوغا.
ممارسة الرياضة بانتظام: 30 دقيقة على الأقل من النشاط البدني المعتدل معظم أيام الأسبوع.
الحصول على قسط كافٍ من النوم: 7-8 ساعات من النوم كل ليلة.
تناول نظام غذائي صحي: قليل الدسم والملح والسكر، غني بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة.
الحفاظ على وزن صحي: فقدان الوزن الزائد أو السمنة يمكن أن يساعد في خفض ضغط الدم.
الامتناع عن التدخين: التدخين يزيد من ضغط الدم ويضر بالأوعية الدموية.

للمزيد:

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

2 أكتوبر 2020