طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
إبحث
menu
altibbi logo اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية sina logo اسأل سينا
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

online doctors
dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

الم في الصدر والساقين عندي الجري فقط في اقل من نصف دقيقة

الم في الصدر والساقين عندي الجري فقط في اقل من نصف دقيقة
icon 27 يوليو 2020
icon 496
الشعور بالم في الصدر وفي العظلات الجانبية للساقين اثناء الجري - حتى ولو ان الجري نصف دقيقة فقط مما اضطر الى الجلوس واخذ قسط من الراحة ثم امارس المشي العادي بدل الجري ماذا يجب علي ان افعل مع العلم ان ضغط الدم عندي 90/60 واحيانا اكثر من ذلك هذا وجزاكم الله خير الجزاء
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

اسباب ذلك كثيرة وفي مقدمتها نقص اللياقة البدنية ولكن لا يمكن تحديد السبب بدقة بدون التحقق من خصائص هذه الالام وباقي الاعراض والكشف عن العلامات السريرية المرافقة لها من خلال الفحص الطبي 1 2020-07-31 16:10:59
الدكتور انور سالم العواودة
الدكتور انور سالم العواودة
القلب والاوعية الدموية
اسباب ذلك كثيرة وفي مقدمتها نقص اللياقة البدنية ولكن لا يمكن تحديد السبب بدقة بدون التحقق من خصائص هذه الالام... اقرأ المزيد
اسباب ذلك كثيرة وفي مقدمتها نقص اللياقة البدنية ولكن لا يمكن تحديد السبب بدقة بدون التحقق من خصائص هذه الالام وباقي الاعراض والكشف عن العلامات السريرية المرافقة لها من خلال الفحص الطبي
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 31 يوليو 2020

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

ارسل التعليق
أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بارتفاع ضغط الدم

سؤال من ذكر سنة 50

في ارتفاع ضغط الدم

ماسبب ارتفاع الضغط عندي،وهبوطة احيانا 140 /90 واحيانا اخرى 160 90 مع وجود بعض التنميل البسيط احيانا في اعلى الراس...

إن قراءات ضغط الدم الطبيعية يجب أن تكون أقل من 120/80 وإن ارتفاع قراءات ضغط الدم إلى 140/90 أو 160/90 مع الشعور بتنميل في الرأس ناتج عن ارتفاع ضغط الدم يستدعي زيارة الطبيب المختص من أجل متابعة طبية خاصة للتأكد من قياسات الضغط وتحديد نوعه ودرجة تقدمه إن كان بالفعل موجوداً، أم أن الأمر عابر بسبب ظروف نفسية أو عضوية محددة وبزوالها يعود ضغط الدم إلى قيمته الطبيعية.

ينصح بضرورة متابعة قراءات ضغط الدم مع تسجيلها وزيارة الطبيب لتحديد الحاجة لتناول أي علاج لارتفاع ضغط الدم مع اتباع النصائح التالية:

  • الابتعاد عن إضافة الأملاح ضمن النظام الغذائي.
  • اتباع نظام غذائي صحي غني بالخضروات والفواكه والألياف وغيرها من العناصر الغذائية الضرورية.
  • الحفاظ على الوزن الصحي وتجنب زيادة الوزن.
  • تجنب استهلاك الكحول أو الكافيين.
  • ممارسة التمارين الرياضية قدر المستطاع.

للمزيد:

المرجع:

سؤال من ذكر سنة 58

في ارتفاع ضغط الدم

عمري 46 سنة عندي ارتفاع في ضغط الدم أدويتي هي (Hyporetic عيار 100) و (potenza عيار 5/160) رغم هذا الدواء...

ننصح بإعادة النظر بالخطوات العلاجية خاصة الغير الدوائية مثل الحمية والتمارين والنمط الغذائي مع الاهتمام بتناول كمية وافرة من الماء يومياً, واجراء فحوصات طبية للتأكد من سلامة عمل الكلى

سؤال من ذكر سنة

في ارتفاع ضغط الدم

شكرا" على الاجابة .صداع شبة دائم منذ سنتين ظهر الوجع فجأة . مع ضغط كبير في الراس يكاد لا بحتمل...

من كلامك يتضح أنه صداع توتري, وننصحك بالبحث عن سبب في محيطك مثل الانقطاع عن تناول مادة الكافيين في الشاي والبن والكولا إن كنت معتاد عليها,أو بسبب تناولك لبعض المواد التي تتضمن مادة التيرامين مثل الشيكولاتة الجبن والمكسرات، أو مادة جلوتومات أحادي الصوديوم التي توضع باللحوم المحفوظة,الإجهاد ,أو بسبب حالة تمر بها مثلالاكتئاب والقلق. قلة النوم

سؤال من ذكر سنة 34

في ارتفاع ضغط الدم

عمري 23 سنة وارتدى جهاز ضغط 24 ساعة والاحظ اننى عند الاسترخاء او الجلوس يتراوح ضغط الدم بين 100 70...

الضغط يتغير وفقاً لعوامل فسيولوجية ونفسية كثير ، وهذه لا تعتبر مرضية إلا إذا توفرت شروط نموذجية للقياس وفحص طبي سريري للكشف عن علامات سريرية تسمح بتحديد درجة تقدمه

سؤال من أنثى سنة

في ارتفاع ضغط الدم

أنا امرأة عمري 39 سنة غضبت مرة دون أن أنفس عن غضبي وبعدها أصبت بألم في الرأس متنقل بين اليسار...

لا داعي للقلق، لكن ينبغي مُتابعة الضعط والسيطرة عليه من خلال الحمية بتجنب الملح والعلاج الدوئي ، وممارسة الرياضة التي تتناسب مع وضعك الصحي ورغباتك وظرفك، وتجنب الوزن الزائد والدهون في الطعام
عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
ازالة الشعر بالشمع وكريم ازالة الشعر مقالات طبية
ازالة الشعر بالشمع وكريم ازالة الشعر
السكريات والنوبة القلبية أخبار طبية
السكريات والنوبة القلبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا
أطباء متميزون لهذا اليوم
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
عرض كافة الأسئلة