لو سمحتم انا مريض سكرى ومحتاج لنظام غذائى

- يتم تفصيل او اعداد النظام الغذائى الصحى لكل شخص على حده و يتم حسابه بناءا على العمر و الوزن و الطول و النوع و النشاط البدنى و طبيعة العمل و وجود أى مرض أى تعاطى أى علاج --- بالتالى كل شخص له نظامه الخاص و النظام الغذائى الخاص بغيرك قد يكون ضارا لك و العكس لكن هناك قواعد عامة مثل:البعد عن النشويات البسيطة و استخدام النشويات المركبة و استخدام الدهون الجيدة و البروتين و البعد عن الوجبات السريعة ممارسة الرياضة جزء أساسى من النظام الغذائي الصحى

انظر الموقع بالخصوص