انا مريض سكر واشعر بكسل شديد ورغبة في النوم

سلامتك، الشعور بالكسل الشديد ورغبة النوم قد يكونان علامة على تغير في مستويات السكر في الدم، سواء بالارتفاع أو الانخفاض. في كلتا الحالتين، يتأثر الجسم بالطاقة المتاحة.

• ارتفاع نسبة السكر في الدم (Hyperglycemia):
  • عندما تكون مستويات السكر في الدم مرتفعة لفترة طويلة، قد لا تتمكن خلايا الجسم من الحصول على الطاقة الكافية من الجلوكوز، مما يؤدي إلى الشعور بالإرهاق والكسل.
  • يمكن أن يترافق ارتفاع السكر مع أعراض أخرى مثل العطش الشديد، وكثرة التبول، وجفاف الفم، وتشوش الرؤية.
• انخفاض نسبة السكر في الدم (Hypoglycemia):
  • يمكن أن يؤدي انخفاض السكر في الدم إلى الشعور بالدوار، والرجفة، والتعرق، والجوع الشديد، وأيضًا الكسل الشديد ورغبة قوية في النوم.
  • عادة ما يحدث انخفاض السكر عند تناول جرعة زائدة من أدوية السكري، أو عدم تناول وجبة كافية، أو ممارسة نشاط بدني أكثر من المعتاد.

والخطوة الأولى والأهم هي قياس مستوى السكر في الدم لديك فورًا باستخدام جهاز قياس السكر المنزلي. سيساعدك هذا على تحديد ما إذا كان مرتفعًا أم منخفضًا.

وأنصحك أيضًا بالآتي:

• اتبع نظام غذائي صحي: تأكد من الالتزام بنظام غذائي صحي ومتوازن ومناسب لمرضى السكري، وتجنب الأطعمة الغنية بالسكريات والكربوهيدرات المكررة.
• اشرب كمية كافية من الماء: يساعد الحفاظ على رطوبة الجسم في تنظيم مستويات السكر.
• مارس النشاط البدني بانتظام: يساعد النشاط البدني المعتدل على تحسين حساسية الجسم للأنسولين وتنظيم مستويات السكر، ولكن يجب استشارة طبيبك حول النوع والشدة المناسبة لك.
• التزم بالعلاج: تأكد من تناول أدوية السكري في مواعيدها وبالجرعات المحددة من قبل طبيبك.

من الأفضل مراجعة الطبيب المختص للتأكد والاطمئنان، خاصة إذا استمرت الأعراض أو ساءت، أو إذا كانت قراءات السكر خارج النطاق الطبيعي.