سؤال من أنثى سنة

مرض السكري

نصائح تغذوية للسكري والدهون الثلاثية

icon تم إنشاؤها في 31 مايو 2016
icon تم تعديله في 2 مارس 2026
icon 979
أظهرت الفحوصات الطبية الأخيرة ارتفاعاً ملحوظاً في مستوى السكر بنسبة 15.1 والدهون الثلاثية بنسبة 82.1 فما هو الغذاء المناسب لحالتي؟

إجابات الأطباء على السؤال

بداية أود التوضيح أن الأرقام المذكورة غير واضحة تمامًا، ولكنها تعني أن لديك ارتفاع شديد في السكر والدهون ولا يكفي اتباع حمية غذائية للسيطرة عليها، لذلك من الأفضل أولًا مراجعة الطبيب لتقييم النتائج من نتائج الفحص، ثم وضع خطة علاجية مناسبة لتفادي ظهور مضاعفات صحية شديدة.

 

بشكل عام يفضل الآن تجنب الدهون والسكريات، وتناول الأطعمة التالية:

  • الألياف: الخضروات الورقية مثل السبانخ، الجرجير، الخس، والخضروات الصليبية مثل القرنبيط، والبروكلي، فالألياف تعمل خفض مستويات الدهون والسكر في الدم.
  • البروتين: صدور الدجاج، الأسماك المشوية، والبقوليات باعتدال.
  • الدهون الصحية: زيت الزيتون البكر الممتاز، والقليل من المكسرات النيئة.
  • الكربوهيدرات المعقدة: إذا لزم الأمر، تناول كميات صغيرة جداً من الشوفان أو الخبز الأسمر الكامل.

 

0 2026-03-02T07:50:04+00:00 2026-03-02T07:50:04+00:00

بداية أود التوضيح أن الأرقام المذكورة غير واضحة تمامًا، ولكنها تعني أن لديك ارتفاع شديد في السكر والدهون ولا يكفي... اقرأ المزيد

بداية أود التوضيح أن الأرقام المذكورة غير واضحة تمامًا، ولكنها تعني أن لديك ارتفاع شديد في السكر والدهون ولا يكفي اتباع حمية غذائية للسيطرة عليها، لذلك من الأفضل أولًا مراجعة الطبيب لتقييم النتائج من نتائج الفحص، ثم وضع خطة علاجية مناسبة لتفادي ظهور مضاعفات صحية شديدة.

 

بشكل عام يفضل الآن تجنب الدهون والسكريات، وتناول الأطعمة التالية:

  • الألياف: الخضروات الورقية مثل السبانخ، الجرجير، الخس، والخضروات الصليبية مثل القرنبيط، والبروكلي، فالألياف تعمل خفض مستويات الدهون والسكر في الدم.
  • البروتين: صدور الدجاج، الأسماك المشوية، والبقوليات باعتدال.
  • الدهون الصحية: زيت الزيتون البكر الممتاز، والقليل من المكسرات النيئة.
  • الكربوهيدرات المعقدة: إذا لزم الأمر، تناول كميات صغيرة جداً من الشوفان أو الخبز الأسمر الكامل.

 

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بمرض السكري

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
الفحوصات الطبية التي تحتاجها كل إمرأة مقالات طبية
هل إبر التخسيس تعالج الصدفية أخبار طبية
الفحوصات المهمة للوقاية من سرطان القولون مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
الأسئلة الأكثر تفاعلاً

اعاني من وجود كتلة او عقدة صغيرة تحت الجلد في منطقة وتر الاصبع وهي غير مؤلمة تماما عند الضغط عليها ولا اشعر بها الا عند لمسها مباشرة كما ان ملمسها صلب وقاس يشبه ملمس العظم وليست لينة ف توضيح طبيعة هذه الكتلة وما قد يسبب ظهورها في الموضع