تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...كيف يمكن ان اتخلص من الحديث اثناء النوم عادة ما يسمعني من يكون بجواري ليلا اتحدث بكلمات عادة غير مفهومة وبصوت متفاوت بين العلو والدنو اريد حلا ارجو المساعدة
تم إنشاؤها في 24 ديسمبر 2012
تم تعديله في 9 نوفمبر 2021
1391
كيف يمكن ان اتخلص من الحديث اثناء النوم عادة ما يسمعني من يكون بجواري ليلا اتحدث بكلمات عادة غير مفهومة وبصوت متفاوت بين العلو والدنو اريد حلا ارجو المساعدة
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
الابتعاد عن تناول الكحول، والأطعمة الثقيلة خاصة قبل النوم، كذلك الحصول على ساعات معقولة من اللنوم, واستعمال مضادات الكآبة , والعلاج السلوكي الإدراكي حيث يتم تدريب المريض على سلوكيات فعّالة طويلة المدى للتَغلب على القلق أو الإجهاد, وفق ما يراه أخصائي النفسية مناسباً لطبيعة الحالة
الخطوات التي يمكنأن تساهم في تَخفيض الكلام أثناء النوم
تجنب أو تقليل مستويات الإجهاد قدر المستطاع, و عدم تناول وجبة طعام ثقيلة قبل وقت النوم, والاستيقاظ المبكر والنوم وفقا لروتين يومي
0
2013-01-14T13:15:16+00:00
2013-01-14T13:15:16+00:00
2025-02-05T07:58:20+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%B9%D9%84%D9%85-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3/%D9%83%D9%8A%D9%81-%D9%8A%D9%85%D9%83%D9%86-%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D8%AA%D8%AE%D9%84%D8%B5-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%AF%D9%8A%D8%AB-%D8%A7%D8%AB%D9%86%D8%A7%D8%A1-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85-%D8%B9%D8%A7%D8%AF%D8%A9-%D9%85%D8%A7-%D9%8A%D8%B3%D9%85%D8%B9%D9%86%D9%8A-117068#answer-0
الابتعاد عن تناول الكحول، والأطعمة الثقيلة خاصة قبل النوم، كذلك الحصول على ساعات معقولة من اللنوم, واستعمال مضادات الكآبة ,... اقرأ المزيد
الابتعاد عن تناول الكحول، والأطعمة الثقيلة خاصة قبل النوم، كذلك الحصول على ساعات معقولة من اللنوم, واستعمال مضادات الكآبة , والعلاج السلوكي الإدراكي حيث يتم تدريب المريض على سلوكيات فعّالة طويلة المدى للتَغلب على القلق أو الإجهاد, وفق ما يراه أخصائي النفسية مناسباً لطبيعة الحالة
الخطوات التي يمكنأن تساهم في تَخفيض الكلام أثناء النوم
تجنب أو تقليل مستويات الإجهاد قدر المستطاع, و عدم تناول وجبة طعام ثقيلة قبل وقت النوم, والاستيقاظ المبكر والنوم وفقا لروتين يومي
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
14 يناير 2013
الابتعاد عن تناول الكحول، والأطعمة الثقيلة خاصة قبل النوم، كذلك الحصول على ساعات معقولة من اللنوم, واستعمال مضادات الكآبة , والعلاج السلوكي الإدراكي حيث يتم تدريب المريض على سلوكيات فعّالة طويلة المدى للتَغلب على القلق أو الإجهاد, وفق ما يراه أخصائي النفسية مناسباً لطبيعة الحالة
الخطوات التي يمكنأن تساهم في تَخفيض الكلام أثناء النوم
تجنب أو تقليل مستويات الإجهاد قدر المستطاع, و عدم تناول وجبة طعام ثقيلة قبل وقت النوم, والاستيقاظ المبكر والنوم وفقا لروتين يومي
0
2013-01-14T13:14:43+00:00
2013-01-14T13:14:43+00:00
2025-02-05T07:58:20+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%B9%D9%84%D9%85-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3/%D9%83%D9%8A%D9%81-%D9%8A%D9%85%D9%83%D9%86-%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D8%AA%D8%AE%D9%84%D8%B5-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%AF%D9%8A%D8%AB-%D8%A7%D8%AB%D9%86%D8%A7%D8%A1-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85-%D8%B9%D8%A7%D8%AF%D8%A9-%D9%85%D8%A7-%D9%8A%D8%B3%D9%85%D8%B9%D9%86%D9%8A-117068#answer-1
الابتعاد عن تناول الكحول، والأطعمة الثقيلة خاصة قبل النوم، كذلك الحصول على ساعات معقولة من اللنوم, واستعمال مضادات الكآبة ,... اقرأ المزيد
الابتعاد عن تناول الكحول، والأطعمة الثقيلة خاصة قبل النوم، كذلك الحصول على ساعات معقولة من اللنوم, واستعمال مضادات الكآبة , والعلاج السلوكي الإدراكي حيث يتم تدريب المريض على سلوكيات فعّالة طويلة المدى للتَغلب على القلق أو الإجهاد, وفق ما يراه أخصائي النفسية مناسباً لطبيعة الحالة
الخطوات التي يمكنأن تساهم في تَخفيض الكلام أثناء النوم
تجنب أو تقليل مستويات الإجهاد قدر المستطاع, و عدم تناول وجبة طعام ثقيلة قبل وقت النوم, والاستيقاظ المبكر والنوم وفقا لروتين يومي
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
14 يناير 2013
الابتعاد عن تناول الأطعمة الثقيلة، والأدوية والمخدرات. كذلك الحصول على ساعات معقولة من النوم الهادئ ويمكن استعمال الحبوب المضادات للكآبة أو الحبوب المنومِّة إن كان هناك صعوبة في ذلك إضافة إلى العلاج السلوكي الإدراكي, حيث يقوم أخصائي النفسية بتوضيح إستراتيجيات فعّالة طويلة اللأمد للتَغلب على القلق أو الإجهاد
0
2013-01-03T17:17:22+00:00
2013-01-03T17:17:22+00:00
2018-04-02T07:02:15+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%B9%D9%84%D9%85-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3/%D9%83%D9%8A%D9%81-%D9%8A%D9%85%D9%83%D9%86-%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D8%AA%D8%AE%D9%84%D8%B5-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%AF%D9%8A%D8%AB-%D8%A7%D8%AB%D9%86%D8%A7%D8%A1-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85-%D8%B9%D8%A7%D8%AF%D8%A9-%D9%85%D8%A7-%D9%8A%D8%B3%D9%85%D8%B9%D9%86%D9%8A-117068#answer-2
الابتعاد عن تناول الأطعمة الثقيلة، والأدوية والمخدرات. كذلك الحصول على ساعات معقولة من النوم الهادئ ويمكن استعمال الحبوب المضادات للكآبة... اقرأ المزيد
الابتعاد عن تناول الأطعمة الثقيلة، والأدوية والمخدرات. كذلك الحصول على ساعات معقولة من النوم الهادئ ويمكن استعمال الحبوب المضادات للكآبة أو الحبوب المنومِّة إن كان هناك صعوبة في ذلك إضافة إلى العلاج السلوكي الإدراكي, حيث يقوم أخصائي النفسية بتوضيح إستراتيجيات فعّالة طويلة اللأمد للتَغلب على القلق أو الإجهاد
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
3 يناير 2013
الابتعاد عن تناول الأطعمة الثقيلة، والأدوية والمخدرات. كذلك الحصول على ساعات معقولة من النوم الهادئ
ويمكن استعمال الحبوب المضادات للكآبة أو الحبوب المنومِّة إن كان هناك صعوبة في ذلك
إضافة إلى العلاج السلوكي الإدراكي, حيث يقوم أخصائي النفسية بتوضيح إستراتيجيات فعّالة طويلة اللأمد للتَغلب على القلق أو الإجهاد
1
2013-01-03T17:15:37+00:00
2013-01-03T17:15:37+00:00
2013-01-03T17:15:37+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%B9%D9%84%D9%85-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3/%D9%83%D9%8A%D9%81-%D9%8A%D9%85%D9%83%D9%86-%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D8%AA%D8%AE%D9%84%D8%B5-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%AF%D9%8A%D8%AB-%D8%A7%D8%AB%D9%86%D8%A7%D8%A1-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85-%D8%B9%D8%A7%D8%AF%D8%A9-%D9%85%D8%A7-%D9%8A%D8%B3%D9%85%D8%B9%D9%86%D9%8A-117068#answer-3
الابتعاد عن تناول الأطعمة الثقيلة، والأدوية والمخدرات. كذلك الحصول على ساعات معقولة من النوم الهادئ
ويمكن استعمال الحبوب المضادات للكآبة... اقرأ المزيد
الابتعاد عن تناول الأطعمة الثقيلة، والأدوية والمخدرات. كذلك الحصول على ساعات معقولة من النوم الهادئ
ويمكن استعمال الحبوب المضادات للكآبة أو الحبوب المنومِّة إن كان هناك صعوبة في ذلك
إضافة إلى العلاج السلوكي الإدراكي, حيث يقوم أخصائي النفسية بتوضيح إستراتيجيات فعّالة طويلة اللأمد للتَغلب على القلق أو الإجهاد
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
3 يناير 2013
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
كيف اتخلص من عادة تحريك الاسنان اثناء النوم حيث اننى اعانى منها منذ دخولي للجامعة والان اعمل بوظيفة وزواجى بعد...
سؤال من ذكر سنة
لقد عملت باجابتك (العلاج التعرضي)لكن المشكلة التي اعاني منها الان هي انني عندما اتفكر الماضي المحطم والمستقبل المجهول فانني ايئس...
سؤال من أنثى سنة
كيف اتخلص من القلق النفسي الشديد عند الفرح والحزن والخوف والتفكير الكثير يحصل لدي قلق شديد وحرقه في المعده وغثيان...
سؤال من أنثى سنة
كيف يمكنني ان اتخلص من عملية نتف شعر راسي للعلم اني اقوم بها من باب الاستمتاع وليس للتركيز او التفكير...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
3692
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3702
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
55106
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين