كيف نقوي لمناعة

المناعة هي قدرة الجسم على مقاومة الجراثيم والأمراض المهاجمة، وتتم مقاومة الجراثيم بواسطة الجهاز المنعي في الدم ويشمل الكريات البيضاء واللمفيات والصفائح، وغيرها من الغلوبولينات المناعية. ولتقوية المناعة يجب أن يكون غذائك غنيا بما هو مفيد لتكوين الدم، ولتكوين الغلوبلينات المناعية، زمفيد للدم والجسم: الخضروات جميعها وتنوعها فهي تحتوي على الفيتامينات المنوعة ، اللحوم وخاصة البيضاء مثل السمك والدجاج، أي تقوية الجسم بشكل عام فالجسم القوي قادر على مواجهة الجراثيم والأمراض .