هل ينفع اخذ فوار البرافوتين بعد تناول مكمل الحديد

Q: اين يذهب الحديد في حال عدم امتصاصه مثلا حين تناول اقراص الحديد مع احدى مشتقات الحليب ،يعيق امتصاصه فأين يذهب الحديد ، هل يخرج مع البراز ،أم انه يترسب في مكان ما بالجسم

يخرج بدون امتصاص من الجسم والافضل اخد الحديد يفصل بينه وبين الكالسيوم من ساعتين ل تلات ساعات ويوخذ وسط الوجبه او مع كوب من عصير الليمون لزياده امتصاصه

Q: انا اخذ دواء الحديد بعد الفطور بساعتين ولكن على السحور لا يمكنني تناوله قبل بساعة او بعد ساعتين(بسبب النوم) فهل يمكنني ان اتناوله بعد السحور بنصف ساعة؟

الافضل بعد بساعتين

Q: انا حامل بالشهر الرابع واكل حبوب حديد هل ينفع اكل موز او تفاح بعد حبه الحديد ؟

يمكن ذلك بعد ساعتين تقريبا.

Q: انا باخد مكمل غذائى mamy vital و باخدً حمض الفوليك و الاثنين بعد الغداء ينفع مع بعض حاجه فيهم بتأثر على مفعول التانى ؟

لا عادي مفيش تعارض بينهم

Q: هل يمكن اخذ فوار فواكهه بعد اخذ فوار استيل سستايين ولا هناك ضرر

يرجى الفصل بينهم ويفضل شرب كميه معقولة من الماء لمنع تكون حصوات الكلى

Q: هل استطيع تناول بروزاك مع مكمل موكونا والذي يحتوي على الدوبامين

نعم لا يوجد اي تعارض بينهم

Q: هل يتعارض مكمل السيترولين مع تناول السياليس ؟

يفضل عدم استخدامهما سويا، لأن لهما تأثيرات مشابهة.

Q: انا ينت و لاعبه رفع اثقال عمري ١٨ سنه هل يوجد ضرر في تناول مكمل الكيراتين

الكرياتين ليس به اي مشكلة فهو من المكملات الهامة للرياضين حيث تشير الدراسات انه يحفز النمو العضل وتوفير الماء لبنا العضلات وايضا استخدامه قبل التمرين يعطي طاقة وقوة تحمل وايضا تفيد بعض الدراسات ان الكرياتين ليس له جرعة قصوى ولكن يفضل اتباع فترات التحميل وبعد ذلك يستخدم ٥ جرام يوميا يمكن استخدامه قبل التمرين لانه يساعد في انتاج الطاقة

16 يونيو 2022

9759

أنا فتاة وسؤالي: هل ينفع أخذ فوار البرافوتين (اللاكتوفيرين) بعد تناول مكمل الحديد بساعتين ليساعد على امتصاصه؟

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

د. دعاء المصري

صيدلاني

أتمنى لكِ السلامة، نعم، يمكنكِ تناول فوار برافوتين بعد ساعتين من تناول مكمل الحديد. اللاكتوفيرين هو بروتين يساعد على نقل الحديد وامتصاصه في الجسم، وقد يزيد من فعالية مكملات الحديد.

إليكِ بعض النصائح إضافية لتعزيز امتصاص الحديد:

تناولي مكمل الحديد على معدة فارغة: إذا أمكن، تناولي مكمل الحديد قبل ساعة من الأكل أو بعد ساعتين من الأكل لزيادة امتصاصه.
تناولي فيتامين سي: تناولي الأطعمة الغنية بفيتامين سي أو مكملات فيتامين سي مع مكمل الحديد لزيادة الامتصاص.
تجنبي بعض الأطعمة والمشروبات: تجنبي شرب الشاي والقهوة وتناول منتجات الألبان والأطعمة الغنية بالكالسيوم في نفس الوقت الذي تتناولين فيه مكمل الحديد، لأنها قد تعيق امتصاصه.
شرب كمية كافية من الماء: للمساعدة في عملية الامتصاص وتقليل الآثار الجانبية المحتملة لمكملات الحديد.