طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
إبحث
menu
altibbi logo اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية sina logo اسأل سينا
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

online doctors available doctors icon
dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف

ابدأ المكالمة الآن
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

ابدأ المحادثة الآن
sina-logo
سينا مساعدك
الصحي الذكي!

إجابات صحية موثوقة، وتحليل دقيق لفحوصاتك الطبية

تحدث مجانًا جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

sina-logo
سينا مستشارك الصحي الذكي

اسأل، استفسر، واطمئن على صحتك خلال ثواني

sina-logo
سينا مساعدك
الصحي الذكي!

إجابات صحية موثوقة، وتحليل دقيق لفحوصاتك الطبية

تحدث مجانًا جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

كم من الوقت يجب ان يكون بين مكمل الحديد والاكل

icon 12 أغسطس 2017
icon 33033
فتاة وأعاني من نقص الحديد، ووصف الطبيب مكمل حديد، ما هو الوقت الصحيح لتناول جرعة الحديد، أي كم من الوقت يجب أن يكون بين مكمل الحديد والأكل
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

سلامتك، الوقت المثالي لتناول مكملات الحديد هو على معدة فارغة، لأن ذلك يساعد الجسم على امتصاص الحديد بشكل أفضل. ولكن، إذا تسبب ذلك في شعوركِ بالغثيان أو عدم الراحة، يمكنكِ تناوله مع كمية صغيرة من الطعام.

 

إليكِ بعض النصائح لتناول مكملات الحديد بالشكل الصحيح:

  • على معدة فارغة: تناولي مكمل الحديد قبل ساعة واحدة على الأقل من تناول الطعام أو بعد ساعتين من تناوله.
  • مع فيتامين C: تناولي مكمل الحديد مع كوب من عصير البرتقال أو أي مصدر آخر لفيتامين C، حيث يساعد فيتامين C على تحسين امتصاص الحديد.
  • تجنب بعض الأطعمة والمشروبات: تجنبي تناول مكمل الحديد مع منتجات الألبان، والشاي، والقهوة، والأطعمة الغنية بالكالسيوم، لأنها قد تقلل من امتصاص الحديد. حاولي الفصل بين تناول هذه المواد ومكمل الحديد بساعتين على الأقل.
  • الجرعة: اتبعي تعليمات الطبيب أو الصيدلي بشأن الجرعة الموصى بها.
 0 2025-12-29T19:12:29+00:00

سلامتك، الوقت المثالي لتناول مكملات الحديد هو على معدة فارغة، لأن ذلك يساعد الجسم على امتصاص الحديد بشكل أفضل. ولكن، إذا تسبب ذلك في شعوركِ بالغثيان أو عدم الراحة، يمكنكِ تناوله مع كمية صغيرة من الطعام.

 

إليكِ بعض النصائح لتناول مكملات الحديد بالشكل الصحيح:

  • على معدة فارغة: تناولي مكمل الحديد قبل ساعة واحدة على الأقل من تناول الطعام أو بعد ساعتين من تناوله.
  • مع فيتامين C: تناولي مكمل الحديد مع كوب من عصير البرتقال أو أي مصدر آخر لفيتامين C، حيث يساعد فيتامين C على تحسين امتصاص الحديد.
  • تجنب بعض الأطعمة والمشروبات: تجنبي تناول مكمل الحديد مع منتجات الألبان، والشاي، والقهوة، والأطعمة الغنية بالكالسيوم، لأنها قد تقلل من امتصاص الحديد. حاولي الفصل بين تناول هذه المواد ومكمل الحديد بساعتين على الأقل.
  • الجرعة: اتبعي تعليمات الطبيب أو الصيدلي بشأن الجرعة الموصى بها.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 29 ديسمبر 2025
يفضل اخد مكملات الحديد قبل الوجبة بساعه او بعدها بساعتين اما في حاله حدوث الم في المعده جراء الحديد فيتم اخذه مع الوجبة مع تجنب مضادات حرقه المعده او الالبان او الاجبان او المشروبات التي تحتوي على الكافيين . 1 2017-08-13T16:12:53+00:00
يفضل اخد مكملات الحديد قبل الوجبة بساعه او بعدها بساعتين اما في حاله حدوث الم في المعده جراء الحديد فيتم اخذه مع الوجبة مع تجنب مضادات حرقه المعده او الالبان او الاجبان او المشروبات التي تحتوي على الكافيين .
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 13 أغسطس 2017

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بعلم الصيدلة
عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
هل يُعاني طفلك من الامساك ؟ مقالات طبية
هل يعاني طفلك من الامساك
رضاعة طبيعية
أفضل وقت لشرب القهوة أخبار طبية
افضل وقت لشرب القهوة
هل تعاني من التشويش الذهني؟ مقالات طبية
هل تعاني من التشويش الذهني
تفكير
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
download sina banner
أطباء متميزون لهذا اليوم
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من أنثى 29 سنة
أمراض نسائية

بعد فترة التبويض مباشرة شعرت بالم فى الثدي وانتفاخ وظل الالم مستمر حتى نزول الدورة الشهرية علما بان الم الثدي كان يحدث قبل الدورة باسبوع فقط ماسبب استمراره وكان هرمون اللبن عندي ٤٤ واخدت ٤ علب dostinex ونزل بقى ١٠ و ده تاني شهر يحصل فيه وجع الصدر المستمر بعد التبويض

طاقم الطبي
عرض كافة الأسئلة