هل فيتامين سي يسبب ترقق للبشره والعظام

علي العكس تماما فهو نافع جدا للبشرة و له فوائد عديدة مثل : يوفر فيتامين ج الحماية من الشمس - قوم فيتامين ج بإنتاج الكولاجين - يستخدم فيتامين ج لإستبدال الأنسجة التالفة مما يساعد علي إلتئام الجروح في أسرع وقت - يحمي فيتامين ج الجلد من تغير اللون - يحسن فيتامين ج من أنسجة البشرة هذا غير فوائدة للشعر و الجسم و الدم .... كما انه يساعد في امتصاص الكالسيوم بشكل جيد و يدخل في تكوين العظام و يجب مراعاة الجرعات اليومية المقررة للاستفادة