ما هو ميلاتونين ما هي اعراضه

أيوه بتصحي لأنك مش بتخش في غيبوية بتتأثر عادي بالل يحواليك الميلاتونين اسمه هرمون الظلام بيفرز طبيعي بالليل مع الظلام و الهدوء من الغدة الصنوبرية في الدماغأعراضه الجانبية يسبب نعاس بالنهار لو خدت جرعة عالية و كمان كسل يفضل تاخد جرعة بسيطة من ١ ل ٣ مجم قبل النوم بساعة عشان تمنع الكسل الصباحيلو زودت الجرعة في احتمال تخش في نوم عميق و في بعض الدراسات بتقول ان النوم العميق يؤدي الي كوابيسلو الأعراض و الأرق استمر يفضل استشارة طبيب مختص