تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...هل الزنك مفيد لزيادة الطول؟ وما هي افضل حبوب الزنك؟ وهل حبوب centrum tabs تحتوي على كمية كافية من الزنك؟ مع العلم بأن عمري 16 سنة وطولي 165 سم
10 يناير 2014
79239
هل الزنك مفيد لزيادة الطول؟
وما هي افضل حبوب الزنك؟
وهل حبوب centrum tabs تحتوي على كمية كافية من الزنك؟
مع العلم بأن عمري 16 سنة وطولي 165 سم
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2014-01-10T13:19:32+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
تسبب حالات نقص الزنك العديد من المضاعفات والآثار الجانبية التي قد تختلف من شخص لآخر، حيث أن نقص الزنك قد يسبب كل من المضاعفات التالية:
- تأخير النمو.
- فقدان الشهية.
- ضعف جهاز المناعة.
- قصور الغدد التناسلية عند الذكور.
- التهابات الجهاز التنفسي.
- تساقط الشعر.
- مشاكل العيون والجلد.
ويجب العلم أنه لا يوجد دراسات تبين تأثير الزنك بحد ذاته على زيادة الطول، إلا أنه يساعد في حالات النمو والتقزم إذا كان الشخص يعاني من نقص الزنك، وإن الأمر بحاجة لمزيد من الدراسات والأبحاث قبل الاعتماد على الزنك فقط من أجل زيادة الطول.
وعند التساؤل عن أفضل حبوب الزنك، يجب مراعاة ما يلي عند اختيار مكملات الزنك:
- نوع الزنك، حيث أن بيكولينات الزنك وسيترات الزنك يتم امتصاصها أفضل من أكسيد الزنك.
- جرعة الزنك، حيث يفضل عدم تجاوز الحد الأعلى من الزنك وهو 40 مغ يومياً.
- شكل المكمل الغذائي، حيث يتوفر الزنك على شكل كبسولات وأقراص وسائل وحبوب.
- جودة المكمل الغذائي، حيث يجب البحث عن علامة تجارية ذات جودة عالية، التي تكون خالية من المواد المضافة والمواد الحافظة.
وأما فيما يخص حبوب سينتروم (بالإنجليزية: Centrum) فهي تحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن ومنها الزنك بتركيز 5 مغ، ويستخدم كمكمل غذائي نظراً لفوائده المتعددة، التي تشمل ما يلي:
- تزويد الجسم بالطاقة من خلال فيتامينات ب المتعددة والحديد وغيرها.
- دعم وظيفة جهاز المناعة من خلال فيتامين ج، وفيتامين أ، بالإضافة إلى كل من الحديد والسيلينيوم والزنك.
- تحسين صحة الجلد والشعر والأظافر من خلال البيوتين، وفيتامين أ، وفيتامين ج، وفيتامين هـ وغيرها.
- تحسين صحة العيون من خلال فيتامين أ واللوتين.
للمزيد:
0 2022-12-12T17:17:25+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%B9%D9%84%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D9%8A%D8%AF%D9%84%D8%A9/%D9%87%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%B2%D9%86%D9%83-%D9%85%D9%81%D9%8A%D8%AF-%D9%84%D8%B2%D9%8A%D8%A7%D8%AF%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B7%D9%88%D9%84-%D9%88%D9%85%D8%A7-%D9%87%D9%8A-%D8%A7%D9%81%D8%B6%D9%84-%D8%AD%D8%A8%D9%88%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B2%D9%86%D9%83-%D9%88%D9%87%D9%84-237518#answer-0
تسبب حالات نقص الزنك العديد من المضاعفات والآثار الجانبية التي قد تختلف من شخص لآخر، حيث أن نقص الزنك قد... اقرأ المزيد
تسبب حالات نقص الزنك العديد من المضاعفات والآثار الجانبية التي قد تختلف من شخص لآخر، حيث أن نقص الزنك قد يسبب كل من المضاعفات التالية:
- تأخير النمو.
- فقدان الشهية.
- ضعف جهاز المناعة.
- قصور الغدد التناسلية عند الذكور.
- التهابات الجهاز التنفسي.
- تساقط الشعر.
- مشاكل العيون والجلد.
ويجب العلم أنه لا يوجد دراسات تبين تأثير الزنك بحد ذاته على زيادة الطول، إلا أنه يساعد في حالات النمو والتقزم إذا كان الشخص يعاني من نقص الزنك، وإن الأمر بحاجة لمزيد من الدراسات والأبحاث قبل الاعتماد على الزنك فقط من أجل زيادة الطول.
وعند التساؤل عن أفضل حبوب الزنك، يجب مراعاة ما يلي عند اختيار مكملات الزنك:
- نوع الزنك، حيث أن بيكولينات الزنك وسيترات الزنك يتم امتصاصها أفضل من أكسيد الزنك.
- جرعة الزنك، حيث يفضل عدم تجاوز الحد الأعلى من الزنك وهو 40 مغ يومياً.
- شكل المكمل الغذائي، حيث يتوفر الزنك على شكل كبسولات وأقراص وسائل وحبوب.
- جودة المكمل الغذائي، حيث يجب البحث عن علامة تجارية ذات جودة عالية، التي تكون خالية من المواد المضافة والمواد الحافظة.
وأما فيما يخص حبوب سينتروم (بالإنجليزية: Centrum) فهي تحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن ومنها الزنك بتركيز 5 مغ، ويستخدم كمكمل غذائي نظراً لفوائده المتعددة، التي تشمل ما يلي:
- تزويد الجسم بالطاقة من خلال فيتامينات ب المتعددة والحديد وغيرها.
- دعم وظيفة جهاز المناعة من خلال فيتامين ج، وفيتامين أ، بالإضافة إلى كل من الحديد والسيلينيوم والزنك.
- تحسين صحة الجلد والشعر والأظافر من خلال البيوتين، وفيتامين أ، وفيتامين ج، وفيتامين هـ وغيرها.
- تحسين صحة العيون من خلال فيتامين أ واللوتين.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
12 ديسمبر 2022
الزنك مفيد و قد يساعد على الطول فهو يلعب دورا مهما في بناء DNA و بروتينات الخلية, و لا يوجد منتج معين افضل من الاخر, و السينتروم مكمل دوائي يحتوي العديد من الفيتامينات و المعادن , و لا ننصح بتناول المكملات الدوائية للذين تقل اعمارهم عن 18 سنة دون استشارة الطبيب
13
2014-01-16T09:55:22+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%B9%D9%84%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D9%8A%D8%AF%D9%84%D8%A9/%D9%87%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%B2%D9%86%D9%83-%D9%85%D9%81%D9%8A%D8%AF-%D9%84%D8%B2%D9%8A%D8%A7%D8%AF%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B7%D9%88%D9%84-%D9%88%D9%85%D8%A7-%D9%87%D9%8A-%D8%A7%D9%81%D8%B6%D9%84-%D8%AD%D8%A8%D9%88%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B2%D9%86%D9%83-%D9%88%D9%87%D9%84-237518#answer-1
الزنك مفيد و قد يساعد على الطول فهو يلعب دورا مهما في بناء DNA و بروتينات الخلية, و لا يوجد... اقرأ المزيد
الزنك مفيد و قد يساعد على الطول فهو يلعب دورا مهما في بناء DNA و بروتينات الخلية, و لا يوجد منتج معين افضل من الاخر, و السينتروم مكمل دوائي يحتوي العديد من الفيتامينات و المعادن , و لا ننصح بتناول المكملات الدوائية للذين تقل اعمارهم عن 18 سنة دون استشارة الطبيب
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
16 يناير 2014
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في علم الصيدلة
سلام عليكم عمري 19 وطولي 163 ونصحوني استخدم حبوب الزنك هل لها ضرر؟ وهل فيه حبوب بديله عن الزنك ؟
ماهي دواعي الاستعمال؟
سؤال من أنثى سنة
في علم الصيدلة
السلام عليكم هل حبوب الحديد تزيد الوزن وما هي افضل حبوب حديد لا تزيد الوزن لفتاة غير متزوجة
لا تزيد الوزن
سؤال من ذكر سنة
في علم الصيدلة
ممكن اسم دواء يحتوى على فيتمين الزنك لزيادة الطول فقد قرأت على الانترنت ان فيتمين الزنك ضرورى جدا لنمو الجسم...
الزنك له فوائد كثيره ولزياده الطول عليك بممارسه الرياضه وبعض التمارين لزياده الطول ...اسم الدواء vitazinc
سؤال من ذكر سنة
في علم الصيدلة
هل حبوب الزنك تزيد الوزن
احييانا تحدث زيادة في الوزن مع تناول الزنك
ان كنت لا تريد زيادة الوزن يمكنك تناول 60 مجم من الزنك يوميا ليس اكثر و استخدام اي مكمل غذائي يحتوي على نحاس و الاكثار من اغذية تحتوي على نحاس مثل (الكبد المطبوخ - المحار - المشروم - الشكولاتة السوداء - المكسرات)
سؤال من أنثى سنة 29
في علم الصيدلة
مرحبا.. أنا فتاة 25 سنة اتناول مكمل فيتامين د3 50,000I.U حبة واحدة كل شهر والان بدأت بتناول مكمل زيت كبد...
هذه الجرعة التي تتناولينها غير مرتفعة . ولكن يجب ان تقومي بعمل تحليل( ١ _ ٢٥ هيدروكسي فيتامين د) للتأكد من حاجتك لتناول هذا الفيتامين من عدمه
سؤال من ذكر سنة 27
في علم الصيدلة
ممكن اسم دواء يحتوى على فيتمين لزيادة الطول انا عندي ٢٠ سنه
لا يوجد فيتامين يزود الطول
هناك الكثير من المكملات الغذائية التي تحتوي فيتامينات و معادن ضرورية لصحة الجسم و خيويته لكنها لا تؤثر على الطول
يمكنك القيام ببعض التمارين التي تساعد على ذلك على المدى البعيد
سؤال من ذكر سنة 21
في علم الصيدلة
السلام عليكم... هل الزنك مخاطر و مع العلم صرف لي الصيدلي 50gm من الزنك 100حبه .. هل يأثر على زيادة...
لا يوجد مخاطر من استخدام الزينك بهذا التركيز يوميا.. فانه يساعد علي زياده المناعه و زياده معدل النمو و عمليه التئام الجروح... و لكن يفضل اتباع نظام غذائي صحيح و ممارسه الرياضه حيث ان الزينك وحده لا يكفي اذا كان هناك نقص في عناصر الغذاء الاساسيه الاخرى..
و اذا التزمت بنظام عذائي جيد فيمكن ان تاخذ ١٠مج زينك يوميا فقط حينها
سؤال من ذكر سنة 5
في علم الصيدلة
هل يوجد ضرر من تناول حبوب الارجنين عمري ١٨ واستخدمها بداعي زيادة الطول
الارجنين هو نوع من الأحماض الأمينية التي نحصل عليها من مصادر غذائية ولا يصنعها الجسم بنفسه. تعتبر الاحماض الأمينية الوحدات الاولية لبناء البروتينات في الجسم. حيث ان البروتينات تشكل خلايا أجسامنا وتساهم في الوظائف الحيوية والمناعة والنمو.
لا يوجد مشكلة من تناولها ضمن الحدود الموصى بها على أن لا تتجاوز الجرعة الكلية اليومية ١٥ غرام موزعة على ٣ مرات يوميا.
سؤال من أنثى سنة
في علم الصيدلة
انا استخدم لشعري حبوب البايوتين 100000mg منذ شهرين وقبل يومين استخدمت حبوب زيت كبد الحوت هل هنا مضار من ايتخدامهما...
لا يوجد مضار من تناول البيوتين مع حبوب زيت كبد الحوت ولكن لا يفضل استخدامهما لفترة طويلة دون استشارة الطبيب وبالنسبة لحبوب زيت كبد الحوت فهي تستخدم ل:
-الوقاية من امراض الشرايين التاجية القلبية
-يساعد في شفاء الحروح
-قد يساعد في التخفيف من اعراض التهاب المفاصل
-يحسن وظائف الادراك
-ارتفاع ضغط الدم
-اضطرابات الكلى الناتجة عن مرض السكري
ولا يوجد دراسات حول استخامه لزيادة الوزن وتطويل الشعر
سؤال من ذكر سنة
في علم الصيدلة
السلام عليكم ابغى معلومات عن حبوب glovit 32 multivitamins & minerals with Amino Acids وهل هي مضره ام لا انا...
تحتوي الحبوب على مجموعة من الفيتامينات و المعادن و المكملات الغذائية الأخرى، و ليس لها أعراض جانبية تذكر
و لكن تجنب تناول أي مكملات غذائية أخرى بالتزامن معها حتى لا تعرض نفسك لتناول جرعات زائدة من المعادن او بعض الفيتامينات
أما بالنسبة لزيادة الوزن، فإن رياضة بناء العضلات ستتكفل بذلك، و يمكنك زيادة محتويات البروتين في غذائك اليومي
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
40353
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
10034
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
14497
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
2 تعليق
دكتورة، انا فتاة و عمري ١٤و ٨ اشهر طولي ١٧٠ هل سأصبح بطول ١٧٨ بالأكثر؟! مع العلم انني اقوم بقفز الحبل و تناول الغذاء الصحي و النوم جيدا و شرب المياه بشكل ممتاز و اتناول الفيتامينات و الحديد
دكتور انا طولي ١٨٠ وعمري ١٧ وبلعب جيم بس الجيم بيقصر علي هرمون الطول ولا لاء