ما هو علاج الزكام من دون ادوية ؟

يسبب الزكام عادة سيلان الأنف,احتفان الأنف,عطاس وهناك طرق تساعد على تخفيف الاعراض المرافقة للزكام منها : 1-شرب السوائل بكثرة : الماء,العصائر الطبيعية,الليمون الدافئ وتجنب التدخين والكافيين 2-مرق الدجاج : قد يساعد في تحسين عمل جهاز المناعة 3-الراحة والحفاظ على جو الغرفة دافئ ولكن ان لا تكون درجة حرارتها زائدة عن الحد 4-الغرغرة بالماء والملح 5-استخدام غسول الانف (يكون عبارة عن ماء وملح ومتوفر بالصيدليات) 6-فيتامين سي لتقصير المدة التي تظهر بها الاعراض