تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...ماهي الادوية للارق والتي تباع دون وصفة طبية
تم إنشاؤها في 3 نوفمبر 2012
تم تعديله في 9 نوفمبر 2021
18921
ماهي الأدوية المفيدة للأرق والتي تباع دون وصفة طبية
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1-مضادات الهستامين مع خصائصها المهدئة مثل ، ديفينهيدرامين ( diphenhydramine)) أو دوكسيلامين ( doxylamine) لكنها لم تحسن النوم, ويجب أن لا تستخدم لعلاج الأرق المزمن.
2-الميلاتونين(Melatonin) قد تكون مكملات الميلاتونين مفيدة في المرضى الذين يعانون من مشاكل إيقاع الساعة البيولوجية.
يفضل تغيير اسلوب ونمط الحياة, فذلك يساعد في التخلص من الارق كــ:
1-عدم تناول الكافيين و التدخين مساءا.
2-عدم تناول اطعمة دسمة قبل النوم.
3-عدم ممارسة تمارين رياضية قبل النوم بساعتين.
4-تجنب القيلولة خلال اليوم ووضع جدول منتظم للنوم.
5-إبقاء غرفة النوم في درجة حرارة مريحة، والتقليل من الانحرافات عن الضوء والضوضاء.
3
2012-11-04T06:56:08+00:00
2012-11-04T06:56:08+00:00
2025-02-05T07:58:47+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%B9%D9%84%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D9%8A%D8%AF%D9%84%D8%A9/%D9%85%D8%A7%D9%87%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AF%D9%88%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D9%8A%D8%AF%D8%A9-%D9%84%D9%84%D8%A7%D8%B1%D9%82-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%8A-%D8%AA%D8%A8%D8%A7%D8%B9-%D8%AF%D9%88%D9%86-%D9%88%D8%B5%D9%81%D8%A9-%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%A9-105902#answer-0
1-مضادات الهستامين مع خصائصها المهدئة مثل ، ديفينهيدرامين ( diphenhydramine)) أو دوكسيلامين ( doxylamine) لكنها لم تحسن النوم, ويجب أن لا تستخدم لعلاج الأرق المزمن.
2-الميلاتونين(Melatonin) قد تكون مكملات الميلاتونين مفيدة في المرضى الذين يعانون من مشاكل إيقاع الساعة البيولوجية.
يفضل تغيير اسلوب ونمط الحياة, فذلك يساعد في التخلص من الارق كــ:
1-عدم تناول الكافيين و التدخين مساءا.
2-عدم تناول اطعمة دسمة قبل النوم.
3-عدم ممارسة تمارين رياضية قبل النوم بساعتين.
4-تجنب القيلولة خلال اليوم ووضع جدول منتظم للنوم.
5-إبقاء غرفة النوم في درجة حرارة مريحة، والتقليل من الانحرافات عن الضوء والضوضاء.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
4 نوفمبر 2012
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
انا أخد دواء كوبال دون وصفة طبية
سؤال من ذكر سنة
ماهي الاثار الجانبية لدواءsertralin وهل استطيع ان ااخذه دون وصفة طبية من الطبيب النفسي لان طبيب العام وصف لي هذا...
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم سؤالي عن أقراص السيتامول التي تؤخذ دون وصفة طبية، هل لها آثار جانبية على الصحة
سؤال من أنثى سنة
هل دواء الميترونيدازول أو الفلاجيل يتعارضان مع سبرالكس؟ و هل استعمال الفلاجيل دون وصفة طبية له آثار سلبية؟
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
8692
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3778
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
7067
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين