ماهب فوائد اقراص حمض الفوليك للرجل والمرأة وكم فترة استخدامها ؟

نقصه يسبب فقر الدم لدى الجنسين و بخاصة النساء اضافة لوظائف متعددة اخرى على صعيد الوقاية من بعض انواع السرطانات و دعم الجهاز العصبي. عند المرأة الحامل نقصة يؤدي الى تشوهات في الجهاز العصبي عند الجنين. لا ينصح بتناول الحبوب الا عندوجود نقص و يستعاض عنه بتناوله من الخضار الورقية الخضراء. بالنسبة للمراة تاخذ مكملات باستشارة اخصائي قبل 6 اشهر من الحمل و تستمر على الجرعة اول فترة من الحمل طبعا باشراف اخصائي. مهم جدا الانتباه لتناول الحليب و البيض الغنيان ب ب12 الذي له دور بفعالية الفولك في الجسم