السلام عليكم و رحمة الله لدي اعراض نقص الزنك و رأيت ان الحاجيات اليومية من الزنك هي11مغ لكن مكملات الزنك بها 25 او 50 وحتى 100 مغ اي اضعاف الحاجيات اليومية هل لأن الجسم يمتص نسبة قليلة منها فقط، ام اننا بهذه المكملات نغطي النقص الذي تراكم منذ شهور و بعدها نتوقف عن تناول المكمل جزاكم الله خيرا.

يرتبط تناول الزنك ارتباطًا وثيقًا بتناول البروتين ؛ نتيجة لذلك ، فهو عنصر مهم في معدلات الاعتلال المرتبطة بالتغذية في جميع أنحاء العالم يحصل الإنسان يوميا على 4-14 mg من الزنك من الطعام مثل اللحوم والماكولات البحرية والالبان الجرعة الموصى بها في حالة نقص الزنك From elemental zinc اي عنصر الزنك وليس المركب ككل هي 1-2 mg kg/day لاحظ أنه من المقبول إذا تجاوزت جرعات الاستبدال قصيرة الأجل الحد الأعلى (UL) للزنك

اخذت نوعين فيتامينات مدة 10 ايام 1-mixavit ثلاث حبات يوميا 2 -(Oyster-cal ) حبه يوميا ، هل هناك ضرر ؟ ، الان 6 ايام قاطع الفيتامينات ، حللت للفيتامينD فقط وجد نقص فيه

من الصعب تحديد ما إذا كانت 3 حبات يوميًا "جرعة زائدة" دون معرفة تركيز الفيتامينات في كل حبة من "Mixavit" الذي تناولته تحديدًا، ولكن بشكل عام، يمكن أن تسبب الجرعات الزائدة من بعض الفيتامينات مشاكل صحية ، فالفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون (A, D, E, K) يمكن أن تتراكم في الجسم، والجرعات الزائدة من فيتامين أ يمكن أن تسبب صداع، غثيان، قيء، وجفاف الجلد. كونك وجدت نقصًا في فيتامين د بعد التوقف عن الفيتامينات لمدة 6 أيام يشير إلى أن الجرعة التي كنت تأخذها (سواء من Mixavit أو Oyster-cal أو كليهما) لم تكن كافية لرفع مستوى فيتامين د لديك إلى المستوى الطبيعي، أو أن النقص كان شديدًا لدرجة أن الجرعات التي تناولتها لم تكن كافية لتصحيحه خلال 10 أيام فقط. بما أنك قمت بتحليل فيتامين د ولديك نقص، فإن الطبيب هو الأقدر على تقييم حالتك بالكامل، وتحديد الجرعة المناسبة من فيتامين د (والتي قد تكون أعلى بكثير من الجرعات الموجودة في المكملات اليومية العادية لتصحيح النقص)، وتقديم المشورة بشأن أي مكملات أخرى. للمزيد: <a href="https://altibbi.com/%D9%85%D9%82%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%A9/%D9%81%D9%8A%D8%AA%D8%A7%D9%85%D9%8A%D9%86%D8%A7%D8%AA-%D9%88-%D9%85%D8%B9%D8%A7%D8%AF%D9%86/%D8%A7%D8%B6%D8%B1%D8%A7%D8%B1-%D9%81%D8%B1%D8%B7-%D8%AA%D9%86%D8%A7%D9%88%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%81%D9%8A%D8%AA%D8%A7%D9%85%D9%8A%D9%86%D8%A7%D8%AA-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%B3%D9%85-6267" target="_blank" rel="noopener">ما هي أضرار فرط تناول الفيتامينات على الجسم ما هي أضرار ملتي فيتامين دون وصف من الطبيب؟

سؤال من ذكر سنة

علم الصيدلة

لماذا البوتاسيوم والمغنيسوم في المكملات لايتجاوز منdaily value علما ان

Q: سلام دوكتور هل يمكن ان استعمل دواء دوتور 100 ملغ دون ال\هاب الى الطبيب

كم العمر ؟ ما الحالة التشخيصية لوضعك ؟ لماذا تريد استخدامه ؟

Q: هل فوار لاكتوفرين 100 (برافوتين) يؤثر في الوزن يعني لو عامله دايت ممكن يؤثر عليه؟

لا تأثير له علي الوزن و لكنه يعمل علي زيادة نسبة الهيموجلوبين بالدم لعلاج الانيميا

Q: هل يؤدي تناول الالتروكسين 100 على المدى الطويل الى الاكتئاب؟

في حالات قليلة جدا قد يؤدي الى الاكتئاب في اقل من 1 % اغلب المرضى لا يعانون من الاكتئاب

Q: هل هناك اضرار من تعاطي حبوب الكولاجين ذات جرعة 100 ملغ

هناك نوعان من الكولاجين type 1&3 ويستخدم للبشرة والشعر والكولاجين type 2ويستخدم لخشونة المفاصل ولا قلق من استخدامه لانه بروتين ولكن لابد انا يكون المنتج حاصل علي تصريح من FDA

Q: هل اخد كبسولة واحده( جرعه معتدله ) من الفيتامينات او المكملات الغذائية يضر مع الاستمرار على المدى البعيد

بالعكس ,, بل يعطي الجسم طاقة وحيوية. الكبسوبة الواحدة هي عبارة عن تركيبة متوازنة لتلبي الاحتياج اليومي من الفيتامينات والمعادن.

Q: هل يستطيع من يتعاطى اسبرين الاطفال عيار 100 ان يستخدم ديكلوفيناك صوديم او بوتاسيوم كمسكن لالم الاسنان

يوجد تداخل علاجي بين الأسبرين و الأيبوبروفين، حيث يقلل من تأثير الأسبرين المميع للدم و الحامي للقلب، لذا يفضل تجنبه. يفضل استخدام الأسيتامينوفين Acetaminophen (الباراسيتامول Paracetamol) كمسكن للألم من حيث كونه آمن على المعدة و لا يوجد تداخل علاجي بينه و بين الأسبرين، و في حال لم يكن فعالاً يمكن استخدام الديكلوفيناك، و في حال وجود ارتفاع في ضغط الدم أو أي من أمراض القلب و الشرايين فيفضل استخدام الديكلوفيناك بوتاسيوم بدلاً من الصوديوم (بسبب تأثيره على ضغط الدم). يؤخذ الديكلوفيناك بالجرعات الموصوفة من قبل الطبيب أو الصيدلاني بعد وجبة طعام (حتى لو كانت خفيفة) مع كوب كامل من الماء لتجنب أعراضه الجانبية على المعدة.

19 يونيو 2015

1569

لماذا البوتاسيوم والمغنيسوم في المكملات لايتجاوز 10% منdaily value علما ان جميع الفيتامينات 100% او اكثر هل هناك خطر لو زودته الى 100% نظامي الغذائي سيء فقط كبسه وغازيات فقط

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

الدكتورة الصيدلانية منال محمد العمري

دكتور صيدله

قد يكون السبب لأنك تحصل ( أو المفروض أن تحصل) على هذين العنصرين من مصادر غذائية و دوائية أخرى، و تناول كميات زائدة منهما قد يسبب اضطرابات خطيرة مثل اضطابات نظم القلب. بالنسبة للمصادر الغذائية و الآمنة للبوتاسيوم فهي عديدة منها: الموز و المشمش و البرتقال و البطاطا الحلوة. أما للمغنيسيوم: فتجده في حبوب القمع الكاملة و بذور الكتان و الأناناس و غيرها. طبعا لا أحتاج لأن أخبرك بأن عليك تحسين نظامك الغذائي، و الابتعاد عن المشروبات الغازية لضررها الكبير على صحة الجسم.

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

23 يونيو 2015