تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...كيف احفز افراز هرمون النمو لزيادة الطول؟
4 مايو 2017
22656
كيف احفز افراز هرمون النمو لزيادة الطول؟
1
9 نوفمبر 2021
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1 - تناول الكربوهيدرات بطئية الهضم مثل البطاطس المسلوقة والبطاطا والشوفان والتفاح والارز
2 - التدريب بالاوزان وخصوصا الاوزان الثقيلة حيث تحفز الجسم على انتاج هرمون النمو وممارسة الرياضة .
3 - المكملات الغذائية بعض الانواع منها تزيد من انتاج هرمون النمو الارجنين و الجلوتامين .
4 - النوم لمدة8 ساعات ليلا حيث النوم العميق لمده كافية تحفز الجسم على زيادة معدلات انتاج هرمون النمو .
الرياضة: أظهرت ممارسة الرياضة والمحافظة على النشاط زيادة في إفراز هرمون النمو، عدا عن أنها تخلص من دهون البطن التي تقلل من إفراز هرمون النمو .
3
2017-05-04 16:12:54
![الدكتور الصيدلاني وليد قحطان]()
الدكتور الصيدلاني وليد قحطان
/اسئلة-طبية/%D8%B9%D9%84%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D9%8A%D8%AF%D9%84%D8%A9/%D9%83%D9%8A%D9%81-%D8%A7%D8%AD%D9%81%D8%B2-%D8%A7%D9%81%D8%B1%D8%A7%D8%B2-%D9%87%D8%B1%D9%85%D9%88%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%85%D9%88-%D9%84%D8%B2%D9%8A%D8%A7%D8%AF%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B7%D9%88%D9%84-955306
الدكتور الصيدلاني وليد قحطان
دكتور صيدله
1 - تناول الكربوهيدرات بطئية الهضم مثل البطاطس المسلوقة والبطاطا والشوفان والتفاح والارز
2 - التدريب بالاوزان وخصوصا الاوزان الثقيلة حيث تحفز الجسم على انتاج هرمون النمو وممارسة الرياضة .
3 - المكملات الغذائية بعض الانواع منها تزيد من انتاج هرمون النمو الارجنين و الجلوتامين .
4 - النوم لمدة8 ساعات ليلا حيث النوم العميق لمده كافية تحفز الجسم على زيادة معدلات انتاج هرمون النمو .
الرياضة: أظهرت ممارسة الرياضة والمحافظة على النشاط زيادة في إفراز هرمون النمو، عدا عن أنها تخلص من دهون البطن التي تقلل من إفراز هرمون النمو .
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
4 مايو 2017
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في علم الصيدلة
هل يوجد علاج يساعد على افراز كمية اكبر من هرمون النمو لزيادة الطول؟
هناك حقن تحوى هرمون النمو ولكن اخذ هذه الحقن يقرره طبيب غدد صماء بعد تقييم الحاله وعمل التحاليل الازمه
سؤال من ذكر سنة
في علم الصيدلة
هل يصلح هرمون النمو في زياده الطول في سن 22 وما فوائد واضرار هرمون النمو للبالغين
تجنب ذلك لما فيه من اثار جانبيه...
سؤال من ذكر سنة
في علم الصيدلة
متى يتوقف نمو الطول للرجل بصورة نهائية؟وهل هناك ادوية توقف من نمو الطول في حالة أخذها قبل سن ال18 سنة؟
يتم توقف النمو بعمر 18- 21 عام هناك عدد من الادوية التي تعاكس هرمونات الجسم توقف النمو
سؤال من ذكر سنة
في علم الصيدلة
مخاطر تناول هرمون النمو الصناعي؟
تناول الهرمونات يجب لا يتم الا بعد استشارة طبية ولسبب طبي
سؤال من أنثى سنة
في علم الصيدلة
شربت دواء ديكزاميثازون لزيادة الوزن ومع مرور الوقت ظهر عندي شعر في الوجه وحهة الصدر هل يمكن ان هذا الدواء...
انصحك بالتوقف عن الكورتيزون لما له من اثار جانبيه غير مرغوبه ويستخدم فقط عند الضروره وليس لزياده الوزن ...وعليكى مراجعه اخصائى غدد صماء لتقييم حالتك الهرمونيه
سؤال من ذكر سنة
في علم الصيدلة
انا شاب عمري 20 سنة و طولي 169 cm ومن الصغر دائما زملائي في الدراسة يكونو اطول مني فهل ممكن...
الجينات والعامل الوراثي له دور مهم في تحديد طول الانسان، فليس من الضروري ان يكون طولك مثل طول أصدقائك لأن هناك عوامل عديدة تتحكم في ذلك ليس منها العمر.
سؤال من ذكر سنة
في علم الصيدلة
ما آثار ادوية هرمون التستوستيرون على النساء ؟؟
تغير بالصوت وأشعار بالجسم وحب شباب وتغيرات بالدورة
سؤال من ذكر سنة
في علم الصيدلة
هل يساهم دواء arginie veyron في زيادة الطول
لا يساهم
سؤال من ذكر سنة
في علم الصيدلة
سلام عليكم استخدمت محفز تيستوستيرون لبناء العضلات ولاحظت نمو هائل لشعر الوجه مع انه ينمو قليلاً فهل هذا بسبب المحفز...
نعم ، وينصح بعدم الاكثار من الهرمونات
سؤال من أنثى سنة 20
في علم الصيدلة
اريد جواب مضمون..هل فعلا حبوب الامويجا ٣ تساعد بزياده الطول؟
أهلا بك
حبوب اوميجا ٣ هي احد الأحماض الدهنية التي يحصل عليها الانسان من مصادر غذائية لذا لا بد من التركيز عليه لفوائده الشتى ومنها تحسين صحة القلب والعينين والدماغ، ورفع المناعة ويساعد كذلك في النمو الجسمي ونمو العضلات والعظام
وجد بالدراسات أن اوميجا ٣ مفيد لمرحلة الطفولة لزيادة النمو وخاصة للأطفال لغاية ٥ سنوات.
بالنسبة لزيادة الطول لعمرك، فهو يعتمد على مجموعة من العوامل وليس عامل واحد. نوصيك بما يلي:
١. التركيز على الأغذية الغنية باوميجا ٣ والبروتينات مثل السمك والدجاج والبيض. ممكن تناول مكملات غذائية تحتوي اوميجا ٣.
٢. تناول الاوراق الخضراء واللوز والجوز واللبن.
٣. ممارسة اليوغا لأنها تزيد من استطالة العظام.
٤. ممارسة العاب القوة وتمارين التمدد.
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
1963
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
4721
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
33965
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
تعليقات الزائرين
سلام عليكم انا أنتى عندي 16 سنة تقريبا ،بلغت في سنة 13 وكنت أعاني من عدم انتظام دورة شهرية لمدة سنة و جميع من في نفس عمري يمتلكون تدي إلا انا لا يوجد أي فرق برغم من بلوغي كبر صدري في سنة اولى من بلوغ فقط بنسبة قليلا مما يجعل أصدقائي يتنمرون علي بسبب دالك اتمنى ان يتم رد عليا وشكرا
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره