تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...ما هي جرعة المكملات الغذائية المرفقة
11 يوليو 2024
297
السلام عليكم عندي هذي الفيتامينات سؤالي هو كم جرعة لكل وحدة؟ ومتى هل قبل الطعام أم بعده؟ والرجاء التوضيح إذا عادي استخدامهم جميعهم؟
الملفات المرفقة:
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2024-07-11T00:20:20+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
استخدام المكملات الغذائية مثل زيت كبد الحوت، أوميغا-3، وزهرة الربيع المسائية يمكن أن يكون مفيداً بالفعل لتحسين صحة الجسم من عدة جوانب مختلفة، ولكن يجب استخدامهم بشكل صحيح لتجنب التداخلات السلبيةوقد تختلف الجرعة المناسبة بحسب سبب استخدامك لهذه المكملات، ولكن بشكل عام فإن جرعتها المعتادة تكون على النحو التالي:
- زيت كبد الحوت:
- الجرعة: الجرعة الشائعة هي كبسولة واحدة في اليوم.
- التوقيت: يفضل تناوله بعد الطعام لتحسين الامتصاص وتجنب أي اضطرابات في المعدة.
- أوميغا-3:
- الجرعة: الجرعة الموصى بها هي عادة 200 - 4000 ملغ من DHA وEPA يومياً للبالغين، لكن يمكن أن تختلف الجرعة بناءً على الحالة الصحية والاحتياجات الشخصية.
- التوقيت: يفضل تناولها مع الطعام، خصوصاً مع وجبة تحتوي على دهون لتحسين الامتصاص.
- زهرة الربيع المسائية:
-
- الجرعة: الجرعة الموصى بها تتراوح بين 2-6 غرام يوميًا.
- التوقيت: يمكن تناولها مع الطعام أو بدونه، ولكن البعض يفضل تناولها مع الطعام لتجنب أي تهيج في المعدة.
استخدامهم معاً: يمكن استخدام زيت كبد الحوت وأوميغا-3 وزهرة الربيع المسائية معاً، ولكن من الأفضل استشارة الطبيب قبل البدء في تناولهم جميعاً في نفس الوقت لضمان عدم حدوث أي تداخلات سلبية أو آثار جانبية غير مرغوب فيها. كما يمكن للطبيب تحديد الجرعات المناسبة لحالتك الصحية.
إذا كنت تعاني من أي حالات صحية معينة أو تتناول أدوية أخرى، يجب عليك استشارة الطبيب قبل تناول أي مكملات جديدة.
للمزيد:
1 2024-07-25T15:05:21+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%B9%D9%84%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D9%8A%D8%AF%D9%84%D8%A9/%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%8A-%D9%87%D8%A7%D8%B0%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%81%D9%8A%D8%AA%D8%A7%D9%85%D9%8A%D9%86%D8%A7%D8%AA-%D9%87%D9%88-%D9%83%D9%85-%D8%AC%D8%B1%D8%B9%D8%A9-%D9%84%D9%83%D9%84-%D9%88%D8%AD%D8%AF%D9%87-%D9%88%D9%85%D8%AA%D9%89-%D9%87%D9%84-%D9%82%D8%A8%D9%84-1794079#answer-0
استخدام المكملات الغذائية مثل زيت كبد الحوت، أوميغا-3، وزهرة الربيع المسائية يمكن أن يكون مفيداً بالفعل لتحسين صحة الجسم من... اقرأ المزيد
استخدام المكملات الغذائية مثل زيت كبد الحوت، أوميغا-3، وزهرة الربيع المسائية يمكن أن يكون مفيداً بالفعل لتحسين صحة الجسم من عدة جوانب مختلفة، ولكن يجب استخدامهم بشكل صحيح لتجنب التداخلات السلبيةوقد تختلف الجرعة المناسبة بحسب سبب استخدامك لهذه المكملات، ولكن بشكل عام فإن جرعتها المعتادة تكون على النحو التالي:
- زيت كبد الحوت:
- الجرعة: الجرعة الشائعة هي كبسولة واحدة في اليوم.
- التوقيت: يفضل تناوله بعد الطعام لتحسين الامتصاص وتجنب أي اضطرابات في المعدة.
- أوميغا-3:
- الجرعة: الجرعة الموصى بها هي عادة 200 - 4000 ملغ من DHA وEPA يومياً للبالغين، لكن يمكن أن تختلف الجرعة بناءً على الحالة الصحية والاحتياجات الشخصية.
- التوقيت: يفضل تناولها مع الطعام، خصوصاً مع وجبة تحتوي على دهون لتحسين الامتصاص.
- زهرة الربيع المسائية:
-
- الجرعة: الجرعة الموصى بها تتراوح بين 2-6 غرام يوميًا.
- التوقيت: يمكن تناولها مع الطعام أو بدونه، ولكن البعض يفضل تناولها مع الطعام لتجنب أي تهيج في المعدة.
استخدامهم معاً: يمكن استخدام زيت كبد الحوت وأوميغا-3 وزهرة الربيع المسائية معاً، ولكن من الأفضل استشارة الطبيب قبل البدء في تناولهم جميعاً في نفس الوقت لضمان عدم حدوث أي تداخلات سلبية أو آثار جانبية غير مرغوب فيها. كما يمكن للطبيب تحديد الجرعات المناسبة لحالتك الصحية.
إذا كنت تعاني من أي حالات صحية معينة أو تتناول أدوية أخرى، يجب عليك استشارة الطبيب قبل تناول أي مكملات جديدة.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
25 يوليو 2024
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 29
في علم الصيدلة
اخذت كويتيابين ١٠٠ لمدة ٦ ايام ثم تركته لاخذ biobrex بدلا منه هل سيحدث اعارض انسحاب لهذا الدواء
سؤال من أنثى سنة
في علم الصيدلة
معايا فيتامين شي ومغانسيوم وزك وال لايسين وlutein متى اخذهم وهل يتداخلو مع بعض
سؤال من أنثى سنة
في علم الصيدلة
ماهو أفضل وقت لتناول حبوب اوميغا ٣ ؟ علما بأن الدكتوره ذكرت بان اتناولها بعد العشاء والصيدلي قال الافضل تناولها...
سؤال من أنثى سنة
في علم الصيدلة
هالموضوع بليز ردو علي
سؤال من ذكر سنة 47
في علم الصيدلة
متى ينتهي اعراض منجارو او متى يزول مفعول منجارو للني اول مره استخدمها و ما عجبني الاعراض و كاره نفسي
سؤال من ذكر سنة
في علم الصيدلة
هل استخدام اوميقا 3 يزيد من الاملاح
سؤال من ذكر سنة
في علم الصيدلة
ماهو فيتامين ب12 ، وما هي فوائده؟
سؤال من ذكر سنة
في علم الصيدلة
متى يؤخذ دواء الضغط قبل ام بعد الافطار
سؤال من أنثى سنة 38
في علم الصيدلة
اريد اعرف هل كريم بيبانثين (Bepanthen) الازرق يعتبر طبي وليس له اضرار على المدى البعيد وهل استخدامه بكثره لا يضر...
سؤال من ذكر سنة
في علم الصيدلة
ما أضرار استخدام المكمل الغذائي "سنترم Centrum"؟ وهل يؤثر على مريض بضغط الدم المرتفع؟
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين