شراب دريم ووتر منوم للاطفال

أتمنى لكم السلامة، شراب "دريم ووتر" يحتوي عادةً على مكونات مثل الميلاتونين، الذي يساعد على تنظيم النوم. على الرغم من أن الميلاتونين يعتبر آمناً بشكل عام للبالغين، إلا أن استخدامه للأطفال يحتاج إلى الحذر الشديد، فمن المخاطر المحتملة:

• الآثار الجانبية: قد تشمل الدوخة، الصداع، الغثيان، أو التبول اللاإرادي.
• التفاعلات الدوائية: قد يتفاعل مع أدوية أخرى يتناولها الطفل.
• مشاكل النوم: الاستخدام المنتظم للميلاتونين قد يؤثر على قدرة الجسم الطبيعية على تنظيم النوم.
• جرعة زائدة: من السهل إعطاء جرعة زائدة للأطفال بسبب صغر حجمهم، لذا يجب الحذر.

إليكِ بعض النصائح لتنظيم نوم الأطفال بشكل طبيعي:

• تحديد جدول نوم ثابت: حاولي تثبيت موعد النوم والاستيقاظ حتى في أيام العطل.
• تهيئة بيئة مريحة للنوم: اجعلي غرفة النوم مظلمة، هادئة، وباردة.
• تجنب الشاشات قبل النوم: امنعي استخدام الأجهزة الإلكترونية (التلفزيون، الهواتف، الأجهزة اللوحية) قبل ساعة على الأقل من النوم.
• روتين ما قبل النوم: قومي بأنشطة مهدئة مثل قراءة قصة أو الاستحمام الدافئ.
• تجنب الكافيين والسكر: تجنبي إعطاء الأطفال مشروبات أو أطعمة تحتوي على الكافيين أو السكر قبل النوم.