اثناء تناول الدواء يزداد وزني ما الحل

سلامتك، بعض الأدوية، بما في ذلك بريجابالين (Gabrika) وديكلوفيناك الصوديوم (Voltaren)، يمكن أن تسبب زيادة في الوزن كأحد آثارها الجانبية المحتملة. يمكن أن يحدث ذلك لعدة أسباب:

• احتباس السوائل: بعض الأدوية قد تؤدي إلى احتباس السوائل في الجسم، مما يظهر كزيادة في الوزن.
• زيادة الشهية: قد تؤثر بعض الأدوية على الشهية وتزيد من الرغبة في تناول الطعام.
• تغيرات في الأيض: في بعض الحالات، قد تؤثر الأدوية على معدل الأيض الأساسي للجسم.

من المهم جداً عدم إيقاف الدواء أو تعديل جرعته دون استشارة طبيبك المعالج، وأثناء فترة العلاج، يمكنكِ اتباع بعض النصائح للمساعدة في إدارة الوزن:

• اتبعي نظام غذائي صحي ومتوازن: ركزي على تناول الخضروات والفواكه والبروتينات الخالية من الدهون والحبوب الكاملة. قللي من الأطعمة المصنعة والسكريات المضافة والدهون المشبعة.
• اشربي كمية كافية من الماء: الماء يساعد في الشعور بالشبع وقد يعزز عملية الأيض.
• مارسي النشاط البدني بانتظام: حاولي ممارسة الرياضة معظم أيام الأسبوع، حتى لو كانت مشي سريع لمدة 30 دقيقة. استشيري طبيبك قبل البدء بأي برنامج رياضي جديد.
• راقبي وزنك: قد يكون من المفيد وزن نفسك مرة في الأسبوع لمتابعة أي تغيرات.

عادةً، إذا كانت زيادة الوزن ناتجة عن الآثار الجانبية للأدوية، فإنها تبدأ في الانحسار تدريجياً بعد الانتهاء من العلاج والتوقف عن تناوله. مع الالتزام بنظام غذائي صحي ونمط حياة نشط، ستتمكنين على الأرجح من استعادة وزنك الطبيعي.