تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...انا مصاب بمرض الضغط ممكن استغني عن حبوب الضغط اذا لاحظ ضغطي طبيعي وما
24 ديسمبر 2013
16324
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
كيف استغني عن حبوب الضغط
يعتقد الكثير صعوبة الاستغناء عن حبوب الضغط، وبالفعل فإن الاستغناء يجب أن يكون فقط تحت إشراف الطبيب، لكننا لا ننكر احتمالية الاستغناء عن حبوب الضغط على حسب سبب ارتفاع الضغط.
وهناك الكثير من النصائح التي تساهم في السيطرة على الضغط ومن ثم المضي ناحية توقف تناول الدواء والاستغناء عن حبوب الضغط ومن هذه النصائح ما يلي:
- ممارسة التمارين الرياضية: الاستمرار في ممارسة التمارين الرياضية يساهم في تعزيز صحة الجسم، وضبط ضغط الدم.
- تناول الأطعمة الصحية: يعتبر تناول الأطعمة التي تحتوي على نسب عالية من الأملاح والدهون من أسباب ارتفاع ضغط الدم بصورة واضحة، لذلك يجب الحرص على تناول الأطعمة الصحية.
- علاج السمنة والوزن الزائد: تعتبر السمنة أحد الأسباب الرئيسة لارتفاع ضغط الدم، ولذلك يفضل اتباع حمية غذائية لإنقاص الوزن الزائد، وبالتالي ضبط ضغط الدم.
- تقليل الصوديوم في الطعام: تؤدي الأطعمة ذات النسب العالية من الصوديوم إلى ارتفاع ضغط الدم في الجسم، لذلك يجب تقليل نسبة ملح الصوديوم الموجود في الطعام.
- الإقلاع عن التدخين: يؤدي تدخين سيجارة واحدة إلى ارتفاع ضغط الدم لعدة دقائق، ولذا يجب الإقلاع عن التدخين للسيطرة على ضغط الدم في الجسم والوقاية من ارتفاعه.
- التقليل من الكافيين: يمتلك الكافيين القدرة على رفع الضغط بنسبة 10 مليمتر زئبقي، وبالتالي لا يجب الإكثار من تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين، وينصح بالتقليل منها بطريقة تدريجية.
للمزيد
0 2021-06-23 19:38:25
كيف استغني عن حبوب الضغط
يعتقد الكثير صعوبة الاستغناء عن حبوب الضغط، وبالفعل فإن الاستغناء يجب أن يكون فقط تحت إشراف الطبيب، لكننا لا ننكر احتمالية الاستغناء عن حبوب الضغط على حسب سبب ارتفاع الضغط.
وهناك الكثير من النصائح التي تساهم في السيطرة على الضغط ومن ثم المضي ناحية توقف تناول الدواء والاستغناء عن حبوب الضغط ومن هذه النصائح ما يلي:
- ممارسة التمارين الرياضية: الاستمرار في ممارسة التمارين الرياضية يساهم في تعزيز صحة الجسم، وضبط ضغط الدم.
- تناول الأطعمة الصحية: يعتبر تناول الأطعمة التي تحتوي على نسب عالية من الأملاح والدهون من أسباب ارتفاع ضغط الدم بصورة واضحة، لذلك يجب الحرص على تناول الأطعمة الصحية.
- علاج السمنة والوزن الزائد: تعتبر السمنة أحد الأسباب الرئيسة لارتفاع ضغط الدم، ولذلك يفضل اتباع حمية غذائية لإنقاص الوزن الزائد، وبالتالي ضبط ضغط الدم.
- تقليل الصوديوم في الطعام: تؤدي الأطعمة ذات النسب العالية من الصوديوم إلى ارتفاع ضغط الدم في الجسم، لذلك يجب تقليل نسبة ملح الصوديوم الموجود في الطعام.
- الإقلاع عن التدخين: يؤدي تدخين سيجارة واحدة إلى ارتفاع ضغط الدم لعدة دقائق، ولذا يجب الإقلاع عن التدخين للسيطرة على ضغط الدم في الجسم والوقاية من ارتفاعه.
- التقليل من الكافيين: يمتلك الكافيين القدرة على رفع الضغط بنسبة 10 مليمتر زئبقي، وبالتالي لا يجب الإكثار من تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين، وينصح بالتقليل منها بطريقة تدريجية.
للمزيد
23 يونيو 2021
25 ديسمبر 2013
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في علم الصيدلة
انا استخدم دواء curacné 10mg مرة كل يومين. قرأت في بعض المواقع أنه يمكن أن يسبب داء السكري .و الكلسترول...
سؤال من أنثى سنة
في علم الصيدلة
انا مريض سكر وضغط بالنسبة للسكر لة عندي اربعة سنوات واستخدم لة حبوب اريد ان اعرف في اي حالة يتم...
سؤال من أنثى سنة 29
في علم الصيدلة
انا كنت بستخدم البروفين كل شهر للدوره لان المها حاد لكن توقفت عن ذلك من فتره واستبدلته بفيفادول هل استخدام...
سؤال من أنثى سنة
في علم الصيدلة
اذا كان شخص مصاب بضغط الدم يتناول 6 حبات من الكولاجين يوميا هل هذا يعمل على ارتفاع الضغط عنده علما...
يعرف الكولاجين (بالإنجليزية: Collagen) أنه من اكثر البروتينات أهمية في الجسم، وله فوائد عديدة تعود على صحة الجسم، منها:
- يحسن من صحة الجلد والبشرة.
- يقلل من آلام العضلات والمفاصل.
- يحافظ على صحة وكثافة العظم.
- يساعد على تقوية العضلات.
- يعزز صحة القلب.
- يساعد في تقوية الشعر والأظافر.
- يحافظ على صحة العقل.
- يحافظ على صحة الجهاز الهضمي.
- يساعد على خفض ضغط الدم المرتفع.
ويمكن تناول بعض الأطعمة التي تحتوي على الكولاجين، منها:
- اللحوم الحمراء والبيضاء.
- الأسماك.
- مرق الدجاج.
ويمكن تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على الكولاجين لدعم صحة العضلات والعظام، والحفاظ على المستوى الصحي والضروري للكولاجين في الجسم.
ومن أضرار تناول الكولاجين، أو الأعراض الجانبية المصاحبة لاستخدام المكملات الغذائية التي تحتوي على الكولاجين، ما يلي:
- آلام في المعدة.
- طعم غير جيد في الفم.
- الشعور بالشبع المفرط.
وتستخدم المكملات الغذائية التي تحتوي على الكولاجين من خلال تناول 1-2 كبسولة يومياً.
وللإجابة على سؤالك حول "هل الكولاجين يرفع الضغط"، أو "هل حبوب الكولاجين ترفع الضغط"، فقد يؤدي استخدام الكولاجين بجرعة زائدة ومفرطة، إلى حدوث تراكمات لجزيئات الكولاجين داخل الأوعية الدموية، مما يزيد من الجهد الذي يبذله القلب لضخ الدم في الأوعية، مما قد يزيد من ارتفاع ضغط الدم.
ويجب استشارة ومراجعة الطبيب للتأكد من هل الكولاجين يرفع ضغط الدم، أو هل الكولاجين يرفع الضغط، ويفضل الحفاظ على قياس ضغط الدم بشكل مستمر بعد استخدام الكولاجين بشكل يومي، و التقيد بالجرعة المعتمدة من الطبيب.
للمزيد:
سؤال من ذكر سنة 30
في علم الصيدلة
السلام عليكم هل علاج Strimox فيه اضرار اذا تم اخذه عن طريق الخطا. اعني ان شخص ياخذ هذا العلاج لمخصص...
سؤال من أنثى سنة 25
في علم الصيدلة
السلام عليكم اشريت نوعية ممتازة من magnesium bisglycinate و لكن للأسف لم أنتبه للجرعةو هي 740 mg و اعرف ان...
سؤال من أنثى سنة
في علم الصيدلة
ما هي اعراض تناول الكورتيزون ع المدي القريب والبعيد مع العلم ان الجرعه ٥مج. فالاسبوع وانا اتناوله منذ ٧ سنوات...
سؤال من أنثى سنة 45
في علم الصيدلة
هل ينفع استخدم جلوكوفاج للتخسيس وانا مش عندي سكر وهل هياثر عليا بعدين انه يسبب لي مرض السكر ولا امن...
سؤال من ذكر سنة 21
في علم الصيدلة
يادكتور انا تناولة حبة واحدة من الفيتامين اسفله عن طريق الخطاء وانا ابلغ من العمر 17 سنة هل هو مضر...
سؤال من ذكر سنة
في علم الصيدلة
السلام عليكم انا استعمل دواء risperidal 2mg منذ 14 سنة المشكلة انه غالي و اريد استخدم دواء بديل له مثل...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
30347
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3744
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
18473
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره