انا اشتريت اوميغا اجنبي وكاتبين على العلبة Vita Omega mg يعني انو كل ح
إجابات الأطباء على السؤال
تختلف جرعات حمض الأوميغا 3 الدهني من شخص إلى آخر بناء على الجنس، والعمر، والحالة الصحية، والغاية من الاستخدام وغيرها الكثير من العوامل. وعلى الرغم من أن العديد من المراجع توصي باستخدام ما لا يزيد عن 1600 مغ يومياً للرجال و 1100 مغ يومياً للنساء من حمض أوميجا 3 الدهني، وما لا يزيد عن 250-500 مغ من كل من EPA و DHA معاً، إلا أنه يوجد بعض المراجع التي تبين أمان استهلاك 5000 مغ من حمض أوميجا 3 بدون أي مخاطر محتملة.
كما يمكن توضيح جرعات كل من حمض ايكوسابنتانويك (EPA) وحمض الدوكوساهيكسانويك (DHA) لدعم الأداء الخلوي الأمثل في الجسم، كما يلي:
- الأطفال الأصحاء من عمر 4-12 سنة: 2000 مغ EPA+DHA.
- المراهقين الأصحاء من عمر 13-18 سنة: 2000-3000 مغ EPA+DHA.
- البالغين الأصحاء أكبر من عمر 18 سنة: 3000-4000 مغ EPA+DHA.
تجدر الإشارة إلى أن كل حبة تحتوي على 2400 مغ من حمض أوميجا 3 الدهني، وما يعادل 1200 مغ من EPA+DHA معاً، أي أنه يمكن للبالغين الأصحاء الذين لا يعانون من أي مشاكل صحية في القلب أو في تخثر الدم ولا يتناولون أي أدوية بصورة مزمنة وخاصة مميعات الدم تناول ما يصل إلى حبتين يومياً من المكمل الغذائي الذي تم ذكره. وفي حال تناول حبتين يتم الحصول على 4800 مغ حمض أوميغا 3 الدهني، وعلى 2400 من كل من EPA+DHA معاً، إلا أنه يفضل استشارة الطبيب قبل تناول حبتين أو الاكتفاء بتناول حبة.
للمزيد:
0 2023-12-22T11:46:35+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%B9%D9%84%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D9%8A%D8%AF%D9%84%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%A7%D8%B4%D8%AA%D8%B1%D9%8A%D8%AA-%D8%A7%D9%88%D9%85%D9%8A%D8%BA%D8%A7-%D8%A7%D8%AC%D9%86%D8%A8%D9%8A-%D9%88%D9%83%D8%A7%D8%AA%D8%A8%D9%8A%D9%86-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%84%D8%A8%D8%A9-Vita-Omega-mg-1001645#answer-0تختلف جرعات حمض الأوميغا 3 الدهني من شخص إلى آخر بناء على الجنس، والعمر، والحالة الصحية، والغاية من الاستخدام وغيرها... اقرأ المزيد
تختلف جرعات حمض الأوميغا 3 الدهني من شخص إلى آخر بناء على الجنس، والعمر، والحالة الصحية، والغاية من الاستخدام وغيرها الكثير من العوامل. وعلى الرغم من أن العديد من المراجع توصي باستخدام ما لا يزيد عن 1600 مغ يومياً للرجال و 1100 مغ يومياً للنساء من حمض أوميجا 3 الدهني، وما لا يزيد عن 250-500 مغ من كل من EPA و DHA معاً، إلا أنه يوجد بعض المراجع التي تبين أمان استهلاك 5000 مغ من حمض أوميجا 3 بدون أي مخاطر محتملة.
كما يمكن توضيح جرعات كل من حمض ايكوسابنتانويك (EPA) وحمض الدوكوساهيكسانويك (DHA) لدعم الأداء الخلوي الأمثل في الجسم، كما يلي:
- الأطفال الأصحاء من عمر 4-12 سنة: 2000 مغ EPA+DHA.
- المراهقين الأصحاء من عمر 13-18 سنة: 2000-3000 مغ EPA+DHA.
- البالغين الأصحاء أكبر من عمر 18 سنة: 3000-4000 مغ EPA+DHA.
تجدر الإشارة إلى أن كل حبة تحتوي على 2400 مغ من حمض أوميجا 3 الدهني، وما يعادل 1200 مغ من EPA+DHA معاً، أي أنه يمكن للبالغين الأصحاء الذين لا يعانون من أي مشاكل صحية في القلب أو في تخثر الدم ولا يتناولون أي أدوية بصورة مزمنة وخاصة مميعات الدم تناول ما يصل إلى حبتين يومياً من المكمل الغذائي الذي تم ذكره. وفي حال تناول حبتين يتم الحصول على 4800 مغ حمض أوميغا 3 الدهني، وعلى 2400 من كل من EPA+DHA معاً، إلا أنه يفضل استشارة الطبيب قبل تناول حبتين أو الاكتفاء بتناول حبة.
للمزيد:
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في علم الصيدلة
معايا فيتامين شي ومغانسيوم وزك وال لايسين وlutein متى اخذهم وهل يتداخلو مع بعض
سؤال من ذكر سنة
في علم الصيدلة
هل يوجد تعارض بين اوميجا3 والكالسيوم وفيتامين د حيث انني اتناول جرعات ثابتة منها يوميا
سؤال من ذكر سنة 34
في علم الصيدلة
عندي مكمل غذائي اسمه سنتروم كيف استخدمه؟ ومتى ينصح بتناول سنتروم؟
سؤال من أنثى سنة 40
في علم الصيدلة
الدكاترة الكرام..أسأل عن حبوب (روفيناك دي) هل لها تأثير علي شخص ظهر له من قبل تضخم بروستاتا وهل لها آي...
سؤال من ذكر سنة
في علم الصيدلة
انا ارضع طفلي عمره 15 يوم واستخدم مسكن الألم رابيدوس هل يؤثر على الرضاعة؟
سؤال من ذكر سنة 48
في علم الصيدلة
عندي التهاب حلق هل ينفع دواء كلافوكس 625؟ وما هي دواعي استعمال دواء كلافوكس بشكل عام؟
سؤال من أنثى سنة
في علم الصيدلة
صديقتي تناولت حبتين من بنادول كولد اند فلو في آن واحد فهل هذه الجرعة صحيحة؟ وكم حبة بنادول كولد اند...
سؤال من أنثى سنة
في علم الصيدلة
ماهي دواعي التطبيب بالدواء riabal
سؤال من أنثى سنة 28
في علم الصيدلة
انا كنت باخد برشام limitless conceive Q تمام بس الدكتور موضحش اذا كان بيتبلع او بيتمضغ فكنت ببلعه تلقائى بس...
سؤال من ذكر سنة 25
في علم الصيدلة
انا استخدم مرهم سينسي كورت لكن لم اجده في الامارات ماذا يمكن ان استخدم بديل عنه
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين