تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...طريقة استخدام حبوب الخميرة للتسمين
18 يونيو 2017
19018
استخدمت حبوب الخميرة للتسمين لكن لم أزد في الوزن، كيف أستخدمها بالشكل الصحيح حتى تساعدني على التسمين؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2017-06-18T09:12:16+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
حبوب الخميرة تُستخدم أحيانًا لفتح الشهية ودعم الهضم، لكن من المهم توضيح نقطة أساسية وهي أن الخميرة لا تُسبب زيادة وزن مباشرة، وإنما قد تساعد بعض الأشخاص بشكل غير مباشر فقط.
أما الطريقة الصحيحة لاستخدام حبوب الخميرة؛ قرص واحد إلى قرصين، 2–3 مرات يوميًا، وتُؤخذ بعد الأكل مباشرة، كما ينصح بالاستمرار عليها لمدة لا تقل عن 4–6 أسابيع، كما أنصحكِ ببعض الأمور لزيادة الوزن بطريقة صحية:
- اتباع نظام غذائي متوازن:
- زيادة السعرات الحرارية: تناول أطعمة غنية بالسعرات الحرارية الصحية، مثل المكسرات، الأفوكادو، وزيت الزيتون.
- البروتينات: تناول كميات كافية من البروتينات (اللحوم، الدجاج، الأسماك، البقوليات) لبناء العضلات.
- الكربوهيدرات: تناول الكربوهيدرات المعقدة (الأرز البني، الشوفان، الخبز الأسمر) للحصول على الطاقة.
- وجبات صغيرة ومتعددة: تناول 5-6 وجبات صغيرة على مدار اليوم بدلًا من 3 وجبات كبيرة.
- ممارسة الرياضة:
- تمارين القوة: ممارسة تمارين القوة (رفع الأثقال) تساعد في بناء العضلات، مما يساهم في زيادة الوزن بشكل صحي.
- الصبر:
- زيادة الوزن تحتاج إلى وقت وجهد، لذا كن صبورًا ولا تتوقع نتائج فورية.
حبوب الخميرة تُستخدم أحيانًا لفتح الشهية ودعم الهضم، لكن من المهم توضيح نقطة أساسية وهي أن الخميرة لا تُسبب زيادة وزن مباشرة، وإنما قد تساعد بعض الأشخاص بشكل غير مباشر فقط.
أما الطريقة الصحيحة لاستخدام حبوب الخميرة؛ قرص واحد إلى قرصين، 2–3 مرات يوميًا، وتُؤخذ بعد الأكل مباشرة، كما ينصح بالاستمرار عليها لمدة لا تقل عن 4–6 أسابيع، كما أنصحكِ ببعض الأمور لزيادة الوزن بطريقة صحية:
- اتباع نظام غذائي متوازن:
- زيادة السعرات الحرارية: تناول أطعمة غنية بالسعرات الحرارية الصحية، مثل المكسرات، الأفوكادو، وزيت الزيتون.
- البروتينات: تناول كميات كافية من البروتينات (اللحوم، الدجاج، الأسماك، البقوليات) لبناء العضلات.
- الكربوهيدرات: تناول الكربوهيدرات المعقدة (الأرز البني، الشوفان، الخبز الأسمر) للحصول على الطاقة.
- وجبات صغيرة ومتعددة: تناول 5-6 وجبات صغيرة على مدار اليوم بدلًا من 3 وجبات كبيرة.
- ممارسة الرياضة:
- تمارين القوة: ممارسة تمارين القوة (رفع الأثقال) تساعد في بناء العضلات، مما يساهم في زيادة الوزن بشكل صحي.
- الصبر:
- زيادة الوزن تحتاج إلى وقت وجهد، لذا كن صبورًا ولا تتوقع نتائج فورية.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
24 ديسمبر 2025
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 33
في علم الصيدلة
أنا فتاة أخذت حبوب الخميرة بعد اﻷكل بهدف التسمين، لكن لم أجد أي مفعول، بالعكس نحفت أكثر، لماذا، وأريد حبوب...
سؤال من أنثى سنة
في علم الصيدلة
اريد اقتناء حبوب الخميرة لغرض التسمين ولا اعرف الاسم الصيدلاني لها مع العلم اني اعاني من القلق بسبب نقصان الوزن...
سؤال من ذكر سنة
في علم الصيدلة
ما الافضل كبسولات الخميرة ام حبوب الخميرة لزيادة الوزن بشكل افضل؟
سؤال من أنثى سنة 29
في علم الصيدلة
امارس الرياضة وكنت في السابق اعوض الجهدالعضلي بالأكل الصحي لكن مؤخرا نقصت الشهية فتوقفت حاليا عن ممارسة رياضة لاني لم...
سؤال من أنثى سنة
في علم الصيدلة
هل حبوب الخميرة مع حبوب كبد الحوت تساعد على زيادة الوزن دون ٱثار جانبية في المستقبل ؟! مع شراب اليانسون...
سؤال من أنثى سنة
في علم الصيدلة
أتناول حبوب الخميرة البيرة مند أسبوع هل هي مفيدة لزيادة الوزن
سؤال من أنثى سنة 19
في علم الصيدلة
كيف استخدم ترايكتين وديجستين وحبوب الخميرة لزيادة الوزن؟ وعندما أوصل للوزن التي أريد أن أوقف هذه الأدوية كيف لا أخسر...
سؤال من أنثى سنة
في علم الصيدلة
اضرار حبوب الخميرة
سؤال من ذكر سنة
في علم الصيدلة
لقد قمت بأستخدام حبوب dexamethasone لزيادة الوزن لكن ضهرت لدي حبوب في الجسم مع الحكه كيف أتخلص من هذه الحبوب
سؤال من أنثى سنة 32
في علم الصيدلة
حبوب اوميقا 3 كيف طريقة استخدمها وهل تحتوي على عناصر مفيد ومكمل غذائي للجسم
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
2112
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
22045
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
5264
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين