تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...ازا سمحتوا بدي رجيم صحي و مناسب ، انا لا احب التقيد بنظام وجبات غذائية ، اميل الى الاعشاب اكثر حاليا استخدم بذرة الكتان . افيدوني بمعلومات عن بذرة الكتان : فعاليتها و طريقة استخدامها . و هل هناك شيء افضل للتخسيس ؟؟؟؟
19 يناير 2012
955
ازا سمحتوا بدي رجيم صحي و مناسب ، انا لا احب التقيد بنظام وجبات غذائية ، اميل الى الاعشاب اكثر
حاليا استخدم بذرة الكتان . افيدوني بمعلومات عن بذرة الكتان : فعاليتها و طريقة استخدامها .
و هل هناك شيء افضل للتخسيس ؟؟؟؟
1
9 نوفمبر 2021
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أولا حتى يتم عمل برنامج غذائي لتخفيف الوزن ننصح بمراجعة أخصائي تغذية لعمل برنامج مناسب و يحتوي على جميع العناصر الغذائية المهمة.
و يجب ممارسة التمارين الرياضية باستمرار فهي ضرورية جدا لفقدان الوزن و أهميتها لا تقل عن النظام الغذائي.
و بذر الكتان يساعد في تخفيف الوزن فيمكن طحنه و استخدامه على السلطة أو الغذاء (يمكنك مراجعة مصطلح بزر الكتان على موقع الطبي) .
و يجب التعامل مع الأعشاب بحذر وعدم الافراط في تناولها مهما كانت فوائدها الصحية لان هناك العديد من التفاعلات الجانبية التي يمكن ان تحدث اذا زاد استهلاك الأعشاب. كما و أن الأعشاب التي أثبتت فعاليتها في تخفيف الوزن يجب أن يرافقها تعديل نظام الغذاء و ممارسة الرياضة.
بعض الأعشاب التي قد تساعد على تخفيف الوزن بزر الكتان ، منقوع عيدان القرفة والزنجبيل والشاي الأخضر.
1
2012-02-08 14:41:15
![الصيدلانية ايناس القدومي]()
الصيدلانية ايناس القدومي
/اسئلة-طبية/%D8%B9%D9%84%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D9%8A%D8%AF%D9%84%D8%A9/%D8%A7%D8%B2%D8%A7-%D8%B3%D9%85%D8%AD%D8%AA%D9%88%D8%A7-%D8%A8%D8%AF%D9%8A-%D8%B1%D8%AC%D9%8A%D9%85-%D8%B5%D8%AD%D9%8A-%D9%88-%D9%85%D9%86%D8%A7%D8%B3%D8%A8-%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%84%D8%A7-%D8%A7%D8%AD%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%82%D9%8A%D8%AF-64711
الصيدلانية ايناس القدومي
صيدلاني
أولا حتى يتم عمل برنامج غذائي لتخفيف الوزن ننصح بمراجعة أخصائي تغذية لعمل برنامج مناسب و يحتوي على جميع العناصر الغذائية المهمة.
و يجب ممارسة التمارين الرياضية باستمرار فهي ضرورية جدا لفقدان الوزن و أهميتها لا تقل عن النظام الغذائي.
و بذر الكتان يساعد في تخفيف الوزن فيمكن طحنه و استخدامه على السلطة أو الغذاء (يمكنك مراجعة مصطلح بزر الكتان على موقع الطبي) .
و يجب التعامل مع الأعشاب بحذر وعدم الافراط في تناولها مهما كانت فوائدها الصحية لان هناك العديد من التفاعلات الجانبية التي يمكن ان تحدث اذا زاد استهلاك الأعشاب. كما و أن الأعشاب التي أثبتت فعاليتها في تخفيف الوزن يجب أن يرافقها تعديل نظام الغذاء و ممارسة الرياضة.
بعض الأعشاب التي قد تساعد على تخفيف الوزن بزر الكتان ، منقوع عيدان القرفة والزنجبيل والشاي الأخضر.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
8 فبراير 2012
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 22
في علم الصيدلة
السلام عليكم انا ولد عمري 16 عاما ووزني 30 كيلو وطلبت بسؤال سابق معلومات عن ماركه زيت كبد الحوت فقلتم...
مقدرش اقولك الجرعة بدون ما اعرف التركيز
اقرأ تركيز المادة الفعالة على العلبة اللي اشتريتها لأن في منها اللي يستخدم مرة و في اللي يستخدم مرتين او ثلاث
لو ما عرفت، روح لأقرب صيدلية و اسال الصيدلي اللي هناك و هيرشدك لطريقة الاستخدام
سؤال من ذكر سنة
في علم الصيدلة
أريد استخدام حبوب زيت السمك أوميجا 3 لما سمعت عنها من فوائد كثيره.. أرجو الافادة حيث أن سني 33 سنه...
تستخدم في تقليل ضغط الدم وتقليل الدهون الثلاثية وبالتالي مفدية جدا لمنع تصلب الشرايين ، كما تعمل على تقليل الاصابة بالجلطات وتقليل الخلل في ضربات القلب والذبحة الصدرية، كما انها تقلل من نسبة التوقف المفاجى للقلب لمرضى القلب
سؤال من ذكر سنة 41
في علم الصيدلة
السلام عليكم اعمل دايت لانقاص الوزن وبدأت اتناول فيتامينات متعددة هل لها اضرار وهل يجب تناولها باستشارة طبية ام انها...
لا عادي مفيش منها قلق و لا تستدعي وصفة طبية
سؤال من ذكر سنة 31
في علم الصيدلة
وزني زاد الى ١٤٠ كيلو واكثر وكنت العب رياضة بالسابق واريد ان اتبع رجيم قاسي في رمضان عن طريق الافطار...
من الممكن ذلك ولا يوجد ضرر ان شاء الله اذا كنت لا تعاني من اي حالات مرضيه بالطبع ويفضل ممارسة اي رياضه بدنيه ممكنه خلال اليوم مثل المشي السريع لمدة عشرين الى ثلاثين دقيقه يوميا وتناول بعض حبات من الفاكهة او الخضار والاكثار من شرب الماء..
سؤال من ذكر سنة 22
في علم الصيدلة
انا ولد عمري 16 عاما وانا قصير ونحيف وزني 30كيلو واريد استعمل زيت كبد الحوت لانو فعال للوزن لاكني اريد...
زيت كبد الحوت له فوائد عديدة للجسم لكنه ليس بالضورة ان يزيد الوزن و ليس له علاقة بالطول
بخصوص الماركة فهذا يختلف من دولة لاخرى و الاهم ان تقرأ تركيز احماض DHA - EPA
و حاول تشترى منتج فيه تركيز المواد دي 500 او اكتر
سؤال من ذكر سنة
في علم الصيدلة
السلام عليكم ابغى معلومات عن حبوب glovit 32 multivitamins & minerals with Amino Acids وهل هي مضره ام لا انا...
تحتوي الحبوب على مجموعة من الفيتامينات و المعادن و المكملات الغذائية الأخرى، و ليس لها أعراض جانبية تذكر
و لكن تجنب تناول أي مكملات غذائية أخرى بالتزامن معها حتى لا تعرض نفسك لتناول جرعات زائدة من المعادن او بعض الفيتامينات
أما بالنسبة لزيادة الوزن، فإن رياضة بناء العضلات ستتكفل بذلك، و يمكنك زيادة محتويات البروتين في غذائك اليومي
سؤال من ذكر سنة 25
في علم الصيدلة
السلام عليكم، اريد ان اسأل اي نوع من الحبوب يساعد في تقوية الذاكرة وزيادة التركيز هل هي حبوب زيت كبد...
حبوب زيت السمك او كبد الحوت او اوميجا 3 نفس الشئ و بتساعد في تقوية الذاكرة و الوظايف الذهنية عموما
كمان حبوب جينكو بيلوبا مفيدة جدا لنفس الغرض
سؤال من ذكر سنة
في علم الصيدلة
عمري 17 و وزني 80 تقريبا وطولي 160 هل استخدام عقاقير التنحيف تضرني؟ واذا كانت الاجابة نعم فما هي الاضرار...
يفضل ممارسة التمارين الرياضية واتباع نظام غذائي متوازن تضعه اخصائية التغذية بناء على الوزن والطول وبالنسبة لمنتجات تخفيف الوزن فلا يوجد دراسات كافية عليها الا دواء الاورليستات لانه مرخص من قبل مؤسسة الغذاء والدواء ولكن لا يجب تناوله دون استشارة الطبيب وبالنسبة لشد العضلات يمكن الذهاب لمراكز اللياقة البدنية لوضف البرنامج المناسب
سؤال من أنثى سنة 24
في علم الصيدلة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته افضل مكمل غذائي لا يزيد الوزن لاني اتبع رجيم ولكن احس بشرتي باهتة وصفرا اوصوني...
الفيتامينات لا تزيد الوزن و لكنها تعزز العمليات الحيوية بالجسم و تنشطها و اي شخص بيعمل نظام غذائي لانقاص الوزن ممكن ياخد فيتامينات و حديد بدون ما يزيد وزنه ......... ممكن تاخدي كبسولات كيروفيت او اي منتج يقابلها في بلدك
سؤال من ذكر سنة 44
في علم الصيدلة
أنثى 38 سنة هل حبوب او بودرة الكولاجين مضرة بالمعدة و البطن و كيف اختار المنتج الجيد و كم المدة...
هو فعلا بسبب مشاكل في المعدة زي عسر الهضم او الاحساس بالالم و الحرقان اختيار المنتج الجيد يعتمد على تركيز الكولاجين و وجود مواد اخرى مضافة و مصدر الكولاجين، بالنسبة للمدة فالافضل تستمري عليه من 3 الى 6 شهور على الاقل عشان تلاحظي فرق
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5584
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
7997
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
26700
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره