تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...اريد اسم مهدئ للاعصاب او للكآبة لا يسبب الادمان
تم إنشاؤها في 9 أغسطس 2015
تم تعديله في 8 أكتوبر 2025
216900
السلام عليكم، أنا فتاة أريد اسم مهدئ للأعصاب أو للكآبة لا يسبب الإدمان
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أتمنى لكِ دوام الصحة، لا يمكن وصف دواءٍ مهدئٍ للأعصاب أو للاكتئاب دون استشارة طبيب مختص، لذا سأقدم لكِ بعض النصائح العامة التي قد تساعد في تهدئة الأعصاب وتخفيف أعراض الاكتئاب بشكل طبيعي:
- ممارسة تقنيات الاسترخاء: مثل التأمل، واليوغا، والتنفس العميق.
- ممارسة الرياضة بانتظام: فالرياضة تساعد على إفراز مواد كيميائية في الدماغ تعمل على تحسين المزاج وتقليل التوتر.
- الحصول على قسط كافٍ من النوم: فالنوم الجيد يساعد على تنظيم الحالة المزاجية.
- اتباع نظام غذائي صحي: وتجنب الأطعمة المصنعة والمشروبات السكرية.
- قضاء الوقت مع العائلة والأصدقاء: فالدعم الاجتماعي مهم جدًا للصحة النفسية.
- ممارسة الهوايات والأنشطة التي تستمتعين بها: فهذا يساعد على تحسين المزاج والشعور بالسعادة.
أما إذا كنتِ تعانين من أعراض اكتئاب شديدة، فقد يكون من الضروري اللجوء إلى العلاج النفسي أو الدوائي تحت إشراف طبيب مختص.
12 2015-08-10T12:12:16+00:00 2015-08-10T12:12:16+00:00 2025-10-08T12:26:16+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%B9%D9%84%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D9%8A%D8%AF%D9%84%D8%A9/%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D8%AF-%D8%A7%D8%B3%D9%85-%D9%85%D9%87%D8%AF%D8%A6-%D9%84%D9%84%D8%A7%D8%B9%D8%B5%D8%A7%D8%A8-%D8%A7%D9%88-%D9%84%D9%84%D9%83%D8%A7%D8%A8%D8%A9-%D9%84%D8%A7-%D9%8A%D8%B3%D8%A8%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AF%D9%85%D8%A7%D9%86-504421#answer-0
أتمنى لكِ دوام الصحة، لا يمكن وصف دواءٍ مهدئٍ للأعصاب أو للاكتئاب دون استشارة طبيب مختص، لذا سأقدم لكِ بعض النصائح العامة التي قد تساعد في تهدئة الأعصاب وتخفيف أعراض الاكتئاب بشكل طبيعي:
- ممارسة تقنيات الاسترخاء: مثل التأمل، واليوغا، والتنفس العميق.
- ممارسة الرياضة بانتظام: فالرياضة تساعد على إفراز مواد كيميائية في الدماغ تعمل على تحسين المزاج وتقليل التوتر.
- الحصول على قسط كافٍ من النوم: فالنوم الجيد يساعد على تنظيم الحالة المزاجية.
- اتباع نظام غذائي صحي: وتجنب الأطعمة المصنعة والمشروبات السكرية.
- قضاء الوقت مع العائلة والأصدقاء: فالدعم الاجتماعي مهم جدًا للصحة النفسية.
- ممارسة الهوايات والأنشطة التي تستمتعين بها: فهذا يساعد على تحسين المزاج والشعور بالسعادة.
أما إذا كنتِ تعانين من أعراض اكتئاب شديدة، فقد يكون من الضروري اللجوء إلى العلاج النفسي أو الدوائي تحت إشراف طبيب مختص.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
10 أغسطس 2015
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 35
في علم الصيدلة
هل هذا الدواء منوم او مهدئ للاعصاب وعلاج الاكتئاب
سؤال من أنثى سنة
في علم الصيدلة
السلام عليكم هل دواء بروزاك له اضرار في استمرارية استخدامة وهل يسبب نوع من انواع الادمان عليه ودمتم سالمين
سؤال من ذكر سنة
في علم الصيدلة
هل زاناكس ز يسبب الادمان ؟
سؤال من ذكر سنة
في علم الصيدلة
ماهو المودافينيل وهل يسبب الادمان
سؤال من ذكر سنة
في علم الصيدلة
دواء LlBROXlDE5 هل يسبب الادمان
سؤال من ذكر سنة 33
في علم الصيدلة
اتناول دواء ديكستروامفيتامين سؤالي ما مدى درجة ادمانة وهل يسبب تلف للاعصاب كبقية المخدرات ومتى يعود الدوبامين لحالته بعد ترك...
سؤال من أنثى سنة
في علم الصيدلة
هل ممكن دواء tegretol يسبب الادمان
سؤال من أنثى سنة
في علم الصيدلة
سلام عليكم هل كبسولات حمض الهالورينك اسيد يسبب تلف للاعصاب ! او نخز يعني موت الأنسجة ؟ ام هو امن...
سؤال من أنثى سنة
في علم الصيدلة
اريد معرفه مهدئ خفيف يساعد علي النوم
سؤال من ذكر سنة 26
في علم الصيدلة
هل الاستمرار على اخذ active memory يسبب الادمان
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
8245
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
19159
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
28756
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
1 تعليق
انا اعصابي بايظه ومبقتش اعرف اتحكم فيها وبجد انا مخنوقه ومبقتش اطيق اتكلم مع حد ولو حد كلمني بتعصب ومش قادره اتحكم ف اعصابي وعايزة مهدأ للاعصاب بس مش منوم يعني حاجه تهديني مش عايزة منوم بس ميكونش ليه اي اثار جانبيه