تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...اريد اسم مهدئ للاعصاب او للكآبة لا يسبب الادمان
9 أغسطس 2015
214365
السلام عليكم، أنا فتاة أريد اسم مهدئ للأعصاب أو للكآبة لا يسبب الإدمان
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2015-08-09T05:21:37+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أتمنى لكِ دوام الصحة، لا يمكن وصف دواءٍ مهدئٍ للأعصاب أو للاكتئاب دون استشارة طبيب مختص، لذا سأقدم لكِ بعض النصائح العامة التي قد تساعد في تهدئة الأعصاب وتخفيف أعراض الاكتئاب بشكل طبيعي:
- ممارسة تقنيات الاسترخاء: مثل التأمل، واليوغا، والتنفس العميق.
- ممارسة الرياضة بانتظام: فالرياضة تساعد على إفراز مواد كيميائية في الدماغ تعمل على تحسين المزاج وتقليل التوتر.
- الحصول على قسط كافٍ من النوم: فالنوم الجيد يساعد على تنظيم الحالة المزاجية.
- اتباع نظام غذائي صحي: وتجنب الأطعمة المصنعة والمشروبات السكرية.
- قضاء الوقت مع العائلة والأصدقاء: فالدعم الاجتماعي مهم جدًا للصحة النفسية.
- ممارسة الهوايات والأنشطة التي تستمتعين بها: فهذا يساعد على تحسين المزاج والشعور بالسعادة.
أما إذا كنتِ تعانين من أعراض اكتئاب شديدة، فقد يكون من الضروري اللجوء إلى العلاج النفسي أو الدوائي تحت إشراف طبيب مختص.
12 2015-08-10T12:12:16+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%B9%D9%84%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D9%8A%D8%AF%D9%84%D8%A9/%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D8%AF-%D8%A7%D8%B3%D9%85-%D9%85%D9%87%D8%AF%D8%A6-%D9%84%D9%84%D8%A7%D8%B9%D8%B5%D8%A7%D8%A8-%D8%A7%D9%88-%D9%84%D9%84%D9%83%D8%A7%D8%A8%D8%A9-%D9%84%D8%A7-%D9%8A%D8%B3%D8%A8%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AF%D9%85%D8%A7%D9%86-504421#answer-0
أتمنى لكِ دوام الصحة، لا يمكن وصف دواءٍ مهدئٍ للأعصاب أو للاكتئاب دون استشارة طبيب مختص، لذا سأقدم لكِ بعض النصائح العامة التي قد تساعد في تهدئة الأعصاب وتخفيف أعراض الاكتئاب بشكل طبيعي:
- ممارسة تقنيات الاسترخاء: مثل التأمل، واليوغا، والتنفس العميق.
- ممارسة الرياضة بانتظام: فالرياضة تساعد على إفراز مواد كيميائية في الدماغ تعمل على تحسين المزاج وتقليل التوتر.
- الحصول على قسط كافٍ من النوم: فالنوم الجيد يساعد على تنظيم الحالة المزاجية.
- اتباع نظام غذائي صحي: وتجنب الأطعمة المصنعة والمشروبات السكرية.
- قضاء الوقت مع العائلة والأصدقاء: فالدعم الاجتماعي مهم جدًا للصحة النفسية.
- ممارسة الهوايات والأنشطة التي تستمتعين بها: فهذا يساعد على تحسين المزاج والشعور بالسعادة.
أما إذا كنتِ تعانين من أعراض اكتئاب شديدة، فقد يكون من الضروري اللجوء إلى العلاج النفسي أو الدوائي تحت إشراف طبيب مختص.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
10 أغسطس 2015
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 35
في علم الصيدلة
هل هذا الدواء منوم او مهدئ للاعصاب وعلاج الاكتئاب
سؤال من أنثى سنة
في علم الصيدلة
السلام عليكم هل دواء بروزاك له اضرار في استمرارية استخدامة وهل يسبب نوع من انواع الادمان عليه ودمتم سالمين
سؤال من ذكر سنة
في علم الصيدلة
هل زاناكس ز يسبب الادمان ؟
سؤال من ذكر سنة
في علم الصيدلة
ماهو المودافينيل وهل يسبب الادمان
سؤال من ذكر سنة
في علم الصيدلة
دواء LlBROXlDE5 هل يسبب الادمان
سؤال من ذكر سنة 33
في علم الصيدلة
اتناول دواء ديكستروامفيتامين سؤالي ما مدى درجة ادمانة وهل يسبب تلف للاعصاب كبقية المخدرات ومتى يعود الدوبامين لحالته بعد ترك...
سؤال من أنثى سنة
في علم الصيدلة
هل ممكن دواء tegretol يسبب الادمان
سؤال من أنثى سنة
في علم الصيدلة
سلام عليكم هل كبسولات حمض الهالورينك اسيد يسبب تلف للاعصاب ! او نخز يعني موت الأنسجة ؟ ام هو امن...
سؤال من أنثى سنة
في علم الصيدلة
اريد معرفه مهدئ خفيف يساعد علي النوم
سؤال من ذكر سنة 25
في علم الصيدلة
هل الاستمرار على اخذ active memory يسبب الادمان
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
8245
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
19159
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
28756
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
10 تعليق
انا فى الصف الثالث الثانوى وحضرتك عارف الاكتائاب اللى فى السنه دى والاحباط والعصبيه حضرتك عايز حاجه تكون مش بتسبب ادمان وشكرن
انا لسه اولي ثانوي في ضغوطات نفسيه م اعلي وصحابي طول الليل مش بعرف انام ديما عياط مش ببطل تفكير بقالي شهر مش بنام وشي بدأ يبان تحت عنيا اسود عايزه معدل بنسبه منوم صغيره عشان كدا مستقبلي بيضيع قدام عيني ومش عارفه اتصرف
ليتنرا أكياس مستخلص من الحليب لبس له أضرار مهدي الاعصاب و يساعد على الاسترخاء
انا ف أولي جامعه ومريت بضغوطات كتيرة ونفسيتي تعبت وعايزه مهدئ
انا في الصف الثالث الاعدادي و مدمره نفسيا و عدا ترم من دراستي و ضاع مني و سقط بسبب الاكتئاب و قله النوم و كتر التفكير عاوزه حاجه تكون مهدئه و حاجه تكون فيها نسبه مهدئ
انا عندي 23سنه وبتعصب من اقل كلمه ولم بتعصب رجلي الاتنين بيفضلو يتهزو وكل ما اتعصب اكتر الاهتزاز يزيد
انا بتعصب جدا ومبعرفش بقول اي ولما اهدي بكتشف خطأي ودا مسببلي مشاكل كتير مأثرة علي نفسيتي ... محتاجة اسم مهدئ يقلل من الحالة دي وياريت تكون حاجة مش بتسبب ادمان ولما اخدها لفترة واتركها يفضل اثرها موجود
انا عندي 23سنه وبتعصب من اقل كلمه ولم بتعصب رجلي الاتنين بيفضلو يتهزو وكل ما اتعصب اكتر الاهتزاز يزيد
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته مزاجي متقلب جدا اعصابي مشدوده علي طول وعندي ضغط عالي العمليه مش متظبطه ونفسيا مش تمام عايز حاجه تهدي اعصابي
عايزه حاجة مهدئه وحاجة للاكتئاب عشان على طول بيجيلي اكتئاب وحاجة منوم