هل وصفات معينه تفيدنى فى الجيم لزياده القوه البدنيه والعضليه وازاله ال

صحة عامة
ذكر 25 December 2014 تم تعديله في 9 November 2021 2944
هل هناك وصفات معينه تفيدنى فى الجيم لزياده القوه البدنيه والعضليه وازاله الضعف العام وان لم يكن فهل هناك ادويه يرجي اعطاء اسم الماده الفعاله عمر 20 وزنى 75 طولي 169

اجابات الاطباء

أخصائية تغذية روعة اسليم
أخصائية تغذية روعة اسليم
30 January 2015 تغذية
تناول وجبتك الرئيسية قبل الذهاب إلى الجيم بثلاث ساعات، ووجبة خفيفة قبل بنصف ساعة إلى ساعة على أن تحتوي على... اقرأ المزيد
تناول وجبتك الرئيسية قبل الذهاب إلى الجيم بثلاث ساعات، ووجبة خفيفة قبل بنصف ساعة إلى ساعة على أن تحتوي على كربوهيدرات لتزودك بالطاقة مثل ( موزة، تفاحة، عسل، ساندويشة صغيرة مع كوب عصير) مع شرب كمية كافية من الماء
طاقم الطبي
طاقم الطبي
26 December 2014
السباحة و الاكروبات و التمارين المراقبة من المدرب و ليس على هواك اقرأ المزيد
السباحة و الاكروبات و التمارين المراقبة من المدرب و ليس على هواك
السؤال 1 من 2
لمن تبحث عن إجابة هذا السؤال؟
السؤال 2 من 2
هل سبق واستشرت طبيباً لهذه الحالة؟
Avatar Logo
مئات الآلاف من المرضى وثقوا بطبيبهم هنا

اسأل طبيباً الآن, الطبيب جاهز يجيب على سؤالك في دقائق

استشر طبيب

هل كان المحتوى مفيد؟

التعليقات

آراء وتجارب من المستخدمين، ليست بديلًا عن الإجابة الطبية أعلاه.

لديك سؤال للطبيب؟

احصل على إجابة من أطباء موثوقين من منصة الطبي

تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالك مجاناً
تصفح خطط الإشتراك

أسئلة مشابهة

عرض كافة الأسئلة

المحتوى الطبي على الطبي لأغراض التوعية ولا يُغني عن استشارة الطبيب المختص أو التشخيص السريري. في حالات الألم الحاد أو فقدان الإحساس المفاجئ، يُرجى مراجعة أقرب طوارئ.

أخبار ومقالات طبية

المزيد من الأخبار والمقالات

فيديوهات طبية

المزيد من الفيديوهات الطبية