كم مره اعمل رياضه في اليوم

icon 12 أبريل 2015
icon 1484
كم مره اعمل رياضه في اليوم
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

حسب نوع الرياضة والمجهودوالعمر. ان كلمة رياضة خفيفة المجهود كلمشي ف ٣٠ دقيقة يوميا. وحسب العمر، يجب ان يكون هناك رياضة ايضا لتقوية العضل. 1 2015-04-13 12:26:28
الدكتور بيتر اده
الدكتور بيتر اده
طب الاسرة
حسب نوع الرياضة والمجهودوالعمر. ان كلمة رياضة خفيفة المجهود كلمشي ف ٣٠ دقيقة يوميا. وحسب العمر، يجب ان يكون هناك رياضة ايضا لتقوية العضل.

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بصحة عامة

سؤال من أنثى سنة

في صحة عامة

هل هناك اي فيتمينات لتخلص من التعب اني امارس الرياضة عند انتهائ من التمارينات لا استطع ان اعمل اي شيئ...

الرياضة تتعب لأنها تحتاج لكثير من الأكسجين ، حاولي استنشاق الأكسجين بشكل أفضل، وعمل تمارين تنفس بعد كل جلسة. كما أن عليك تناول الكثير من الماء أثناء وبعد الرياضة، وعليك الانتباه لغذائك، ليكون قدر استهلاكك من الطاقة. أوجدي التوازن الصحيح، وربما احتجت لمساعدة مدرب أو طبيب لمتابعة الحالة الصحية أثناء وبعد التمرين، وترتيب برنامج غذائي مناسب.

سؤال من ذكر سنة

في صحة عامة

ما هي مدة النوم الكافيه لطالب في الصف الثالث ثانوي و هل يجب أن تكون متقطعه ؟ وكيف ازيد من...

مدة النوم الكافية لمن في عمرك لا تقل عن ثمانية ساعات ليلا لان جميع هرمونات الجسم تفرز ليلا ولزيادة التركيز الاكثار من شرب الماء وممارسة الرياضة والاكثار من الفواكة الطازجة والخضار الملونة والابتعاد عن المشروبات الغازية والوجبات السريعة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
كل ما يخص مرض الروماتويد مقالات طبية
فراش ذكي لمرضى الصرع أخبار طبية
متلازمة ريت والتوحد مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا
الأسئلة الأكثر تفاعلاً