أولا شكر الله سعيكم وأنا لم أبوح بما أعانيه لكم إلا لثقتي أنكم أهل لذلك أنا شاب أبلغ من العمر 16 سنة لدي مشكلة نفسية وهي أنني في بعض الأحيان يصيبني شيء غريب صراحة يصعب علي وصفه لكن سأحاول أشعر بدوار في الرأس وبشعور غريب جدا وأحيانا بدوخة وأحس أنني بحاجة إلى النوم أرجوا أن تكونوا خي معين على هذه المعضلة التي تواجهني حاصة أن العام الدراسي سيبدأ

عليك إجراء فحص كامل للجسم من النظر والسمع والبطن ، وفحوصات طبية مخبرية تشمل البول والبراز والدم واستكشاف كل ما هو ممكن وجوده في جسمك. ولا أحد بستطبع الحزر إلا بت،فر المعلومات.

مرحبا عمري 22 سنة. عندما اريد ان انام و اغمض عيني و اشعر انني على وشك النوم يصيبني شعور بان هنالك عاصفة افكار في رأسي تتزايد في الحدة و ترغمني بفتح عيني لكي يذهب الشعور. ما هو السبب و شكرا

يجب الذهاب للسرير وانت صافي الذهن اي قل لنفسك اريد ان ارمي كل شيء جانبا وتستطيع فعل ذلك مع عدم مشاهدة الافلام او اللقطات المثيرة المزعجة قبل النوم ويمكن لك الاستماع للموسيقا التي ترغب بها لمدة 10 دقائق.

أريد إجابة واضحة جزاكم الله أكد الطب في الاونة الأخيرة أن الماء البارد له من الفائدة ما ليس للماء الدافئ أو الساخن و لكن يقال أن انخفاض درجة الجسم تحت الطبيعي يشكل خطرا من الأفضل تفاديه فهل من توضيح و ما هو الحل الوسط و المثالي من أجل اغتسال مفيد .

عزيزي , حتى في حالة الاستحمام في الماء البارد فإن درجة حرارة الجسم تبقى ثابتة بشكل كبير ولا تتأرجح الا في مجال ضيق جدا , ان الجسم البشري له القدرة على التأقلم ورفع درجة حرارته او خفضها حسب الوسط المحيط , اما بالنسبة لدرجة الحرارة الافضل للاستحمام , فالافضل ان يكون الماء دافئا او مائلا للسخونة فذلك يريح الجسم والعضلات خصوصا كما انه جيد في حالات الاصابة بالرشح والزكام ,,, والافضل ايضا بعد الانتهاء من الاستحمام ان تجعل الماء باردا لدقائق معدودة (ثلاث او خمس دقاائق ), فذلك من شأنه ان يزيد نشاطك وقدراتك , ويزيل عنك النعاس

السلام عليكم انا سفيان من الجزائر عمرى 20 سنة اعانى منذ مدة من الحرارة فى الوجه وتزداد عندما اذهب الى الجامعة وبعض الحمرار علما اننى لدى بعض الاكتئاب و المخاوف وانشغال البال

على اﻻغلب هذه أعراض القلق

السلام عليكم عندي استفسار انا لا استطيع النوم ابقى لمدة اكثر من شاعة وانا مغمض العينين ولا تستطيع النوم وان نمت استيقظ بعد ٣ ساعات ونشيط فما الذي يحدث لي وما سببه وما علاجه ؟؟

النوم الطبيعى من 6 الى 8 ساعات (ليﻻ).. باليوم.. متضمنا او مضافا اليه ساعة القيلولة . اذا كنت تعانى من اﻻرق وعدم تواصل النوم او الصعوبة فى بدايته . فعليك بتجنب الضغوط النفسية وتجنب اﻻفراط فى المنبهات وتجنبها ليﻻ. وعمل تحليل الغدة الدرقية وصورة دم وفيتامين د

سؤال من ذكر سنة

صحة عامة

تحية تقدير واحتراموبعد اعاني من النوم الخفيف ححيث استفيق عند اولصوت او

Q: السلام عليكم انني اعاني من فقر الدم وكلما نهضت للقيام تاتينا دوخه تجعل من شوفي للعالم سودا وارجو منكم مساعدتي

اي نوع فقر الدم ؟ ممكن يكون نتيجة فقر الدم او ممكن يكون نتيجة انخفاض ضغط الدم راجع طبيب اختصاص باطنية

Q: مرحبا انا يسري في المدة الاخيرة بدأة اشعر بنعاس والتعب والغثيان وفي بعض الاحيان لا استطيع النضر جيدا ارجوكم تفسير حالتي

اهلا يسرى ،،، انصحك بمراجعه طبيب العيون للتاكد من قوة النظر ،،، اجراء فحص CBC , T3,T4,TSH ,SERUM IRON LEVEL

Q: السلام عليكم ورحمة الله وبركاته مشكلتي باختصار عندما انام استيقظ وكأنني لم أنم ثانيه واحده ولا أشعر بمتعة الإستيقاظ أبدا ومرهق جدااااااا لا أعرف ما الحل أرجوكم أنا لا أنام

هذه العوارض قد تكون نتيجة تقطع النفس اثناء النوم. يجب اجراء فحص نوم سريري )sleep test) للتأكد

Q: مرحبا ما هيه اسباب الشعور بالتعب فور الاستيقاظ من النوم؟؟؟ مع العلم أكون ماخذه كفايتي من النوم أرجو الرد و شكرًا

هنالك اسباب عديده منها على سبيل المثال فقر الدم ونقص فيتامين B12 و فيتامين D وكسل في وظيفة الغده الدرقيه وتضخم اللحميات او ترهل سقف الحلق وعادة ما يصاحبه الشخير اثناء النوم ، وهناك عوامل اخرى مثل التوتر النفسي والاكتئاب واضطراب النوم والسمنه وقلة ممارسة الرياضه بانتظام وتناول المهدءآت والكحول.

Q: السلام عليكم اسمع كثيراً من الاصوات في بطني ودئماً منتفخه والاصوات اسمعها ان كنت جائعه او متناوله الغذاء واحيناناً الصوت تطول مدته 5ثوانٍ مالسبب ارجو الرد وشكراً

ان كانت الأصوات دون الم فهذا خبر جيد. اما الأصوات فالأسباب يمكن ان تكون عدة وانصحك المتابعة مع طبيبك لمعرفة السبب.

24 أبريل 2011

2789

سلام الله عليكم تحية تقدير واحتراموبعد اعاني من النوم الخفيف ححيث استفيق عند اولصوت او حركة ولو كانت خفيفة كما انني لا انام الا عندما يسود هدوء تام وفي بعض الاحيان لاجد صعوبة في النوم مبكرا وكنتيجة لهذه الاسباب تتكون هالات سود تحت العينين. المرجو افادتي حول هذا الارق وعلاجه وفقكم الله وشكرا