تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...انا انام والنور مفتوح هل عادي
11 ديسمبر 2014
2490
انا انام والنور مفتوح هل هذا عادي
1
9 نوفمبر 2021
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
عادة ما يفضل النوم والإضاءه خافته أو مغلقة .. حتى و إن كانت الأعين مغلقة فإن حساسية العين للضوء تبقى عالية ، حاول أن تغلق عينك وقم بإطفاء الأضوية ستجد إختلاف في الرؤية .. الكثير من الدراسات أثبتت أن النوم في الظلام له أثر إيجابي على الساعة البيلوجية و على إفراز بعض الهرمونات و أهمها هرمون الميلاتونين الذي له دور مهم في العمليات الحيوية و المناعية في جسم الإنسان ..
2
2014-12-12 22:11:29
![الدكتور بهاء محمد جودي الحداد]()
الدكتور بهاء محمد جودي الحداد
/اسئلة-طبية/%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%B9%D8%A7%D9%85%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%A7%D9%86%D8%A7%D9%85-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D8%B1-%D9%85%D9%81%D8%AA%D9%88%D8%AD-%D9%87%D9%84-%D9%87%D8%B0%D8%A7-%D8%B9%D8%A7%D8%AF%D9%8A-343368
الدكتور بهاء محمد جودي الحداد
طب عام
عادة ما يفضل النوم والإضاءه خافته أو مغلقة .. حتى و إن كانت الأعين مغلقة فإن حساسية العين للضوء تبقى عالية ، حاول أن تغلق عينك وقم بإطفاء الأضوية ستجد إختلاف في الرؤية .. الكثير من الدراسات أثبتت أن النوم في الظلام له أثر إيجابي على الساعة البيلوجية و على إفراز بعض الهرمونات و أهمها هرمون الميلاتونين الذي له دور مهم في العمليات الحيوية و المناعية في جسم الإنسان ..
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
12 ديسمبر 2014
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في صحة عامة
انا فتاة عمري ٢٢ اعاني من الارق الدائم . احتاج لساعة ونص على الاقل حتى انام . وبعد ما انام...
ابتعدي عن العصبية و شرب القهوة و الشاي ومارسي الرياضة نصف ساعة يوميا
سؤال من أنثى سنة
في صحة عامة
ب عندي فقر دم نسبه٣ في المئه هل انا في مرحله الخطر مع اني اعيش في بريطانيا ووصفو لي حبوب...
إذا كنت تقصدين نسبة الهيموغلوبين ، فهذا خطر جدا ، لأنه يعني أن كمية الخيموغلوبين الذي ينقل الأكسجين إلى أعضاء الجسم غير كافية، وهليك البدء في كورس تغذية شديد وأخذ حبوب الحديد والفيتامينات المتعددة وتناول الأغذية بكمبات كبيرة لتحسين قدرة الجسم وقدرة الدورة الدموية.
سؤال من ذكر سنة
في صحة عامة
انا اسهر كثير ولا انام كيف انام في الوقت المناسب
لنوم افضل علينا بالآتي: ١-الابتعاد عن المنبهات بالاخص بعد الساعة الرابعة مساءا' ٢-الاكل الصحي والابتعاد عن الدهنيات بالاخص في المساء وعدم النوم اللا بعد ساعاتين على الاقل من بعد العشاء ٣-عدم الاكثار من السوائل مساءا' ٤-ممارسة الرياضة بانتظام
سؤال من أنثى سنة
في صحة عامة
اذا كان الضغط عندي 95 على 61 كويس ولالا؟
ضغط الدم الطبيعي يكون اقل من ١٢٠ بالنسبة للضغط الانقباضي واقل من ٨٠ للضغط الانبساطي ،، اما الضغط المنخفض فيعرف عندما يقل الضغط الانقباضي عن ٩٠ والانبساطي عن ٦٠ ، وبالتالي يكون الضغط عندك في المستوي الطبيعي
سؤال من أنثى سنة
في صحة عامة
انا قبل يومين كنت جالسه مع صحباتي وصابتني اغماء مفاجىءلااعلم عن نفسي الا بعد٤ ساعات وكنت بالمشفى تم تشخيص الدكتور...
إذا تكررت الحاله عليك مراجعه اختصاص الاعصاب
سؤال من ذكر سنة 33
في صحة عامة
عندي مشكله في النوم اكون مواصل يوم كامل ولما انام اجلس ساعتين وبعدها اصحى واجلس يوم كامل
لابد من الابتعاد عن المنبهات وعمل فحوصات مثل الغده الدرقيه
سؤال من ذكر سنة
في صحة عامة
انا عمري ١٦ سنة هل اذا نمت ١٠ ساعات غير صحي لي؟
تعتبر فترة النوم الطبيعيه لهذا السن 8 ساعات ليلا و لا بأس من اخذ قسط من الراحة عند الظهيرة على ان لا يزيد عن ساعة و نصف
سؤال من ذكر سنة
في صحة عامة
انا احس بثقل في الراس واخاف منه حتي مااقدر اروح مكان الا واحد معي بالسياره طبعا اخاف ادوخ واخاف من...
حتى تخرج من حلقة الخوف هذه انصحك بمراجعة أخصائي اعصاب للاطمئنان على حالتك فمن الممكن انه شيء لا يستدعي للقلق و لكن توترك هذا هو الذي يفاقم الحالة
سؤال من أنثى سنة
في صحة عامة
مشكلتي يادكتور التعب بجسمي كل فترة جسمي احس انه متكسر من الداخل ومرهق ومرات استلقي على السرير نصف اليوم بسبب...
السلام عليكم..
انصحك بعمل تحليل صورة دم كاملة ومعدل الحديد وفيتامينB12,D
سؤال من ذكر سنة
في صحة عامة
انا لا استطيع النوم في الليل قبل تناول كمية كبيرة من الماء . هل هناك اضرار على الكلى أو غيره
السلام عليكم ... المعدل الطبيعي اليومي لشرب الماء يتراوح مابين لتر ونصف حتى لترين ... إذا صاحب شرب الماء عطش وكثره في التبول ونزول في الوزن مع إجهاد وتعب يفضل الذهاب لطبيب الأسرة الخاص بك لإستبعاد داء السكري.
شكرًا
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
732
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
502
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
22045
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره