نسبة اللمفاويات عندي 55 ونسبة العدلات 35 ودائما اتعب بسرعة

أتمنى لك الشفاء العاجل، بناءًا على ما ذكرتيه في سؤالكِ، سأوضح لكِ بعض النقاط فيما يأتي:

• نسبة الليمفاويات والعدلات: نسبة الليمفاويات والعدلات في الفحص الدموي تعتبر ضمن النطاق الطبيعي.
• التعب السريع: التعب الزائد وسرعة الإجهاد قد تكون ناتجة عن عوامل كالتوتر، النوم غير الكافي، التغذية غير المناسبة وغيرها.
• تأخر الدورة الشهرية: قد يكون تأخر الدورة الشهرية ناتجًا عن التكيسات الخفيفة على المبايض، او بسبب التوتر والإجهاد العام.

إليكِ بعض النصائح التي قد تساعدكِ:

• حاولي خفض مستوى التوتر، والإجهاد النفسي والجسدي.
• خذي قسطًا كافيًا من الراحة وحاولي الاسترخاء والنوم الكافي.
• حافظي على التغذية الصحية لتجنب نقص الفيتامينات والمعادن والمساعدة في تقليل التعب.
• اشربي كميات كافية من الماء بمعدل 8-10 أكواب يوميًا، لتجنب الجفاف.
• مارسي التمارين الرياضية الخفيفة مثل المشي اليومي لتحسين الدورة الدموية.

كما أنصحكِ بمراجعة الطبيب وخاصةً إذا استمر تأخر الدوة الشهرية لأكثر من 3 شهور، لإجراء الفحوصات اللازمة وتقييم حالتكِ بشكلٍ دقيق، ووضع الخطة العلاجية المناسبة.

للمزيد:

• ما يجب عليك فعله إذا تأخرت الدورة الشهرية
  
• ما هي أسباب التعب والإرهاق عند النساء؟ - الطبي