يقال ان اكل الخيار للام المرضع يؤثر على الحليب ويفسده ما مدى صحة هذه المقولة وما هي الاطعمة التي يجب تناولها لزيادة ادرار الحليب وما هي الاطعمة التي يجب على الام الابتعاد عنها؟

أغذية ينصح بها للنفساء المرضعة : شوربة العدس بالجزر بدون بصل أو ثوم ( و التقليل منهما قدر الإمكان ) المرق شوربة الخضار اللحوم سهلة الهضم كالدجاج و اللحم البتلو البيض و اللبن السمسم و التمر عسل النحل و العسل الأسود ينصح الإكثار من شرب الماء على غير المتعارف عليه في بعض الثقافات الشعبية فالماء يساعد على إدرار الحليب و لكن شرب الماء بشرطين أن يكون قبل الأكل بساعة أو بعدها بساعتين على الأقل أن يكون ماء فاتر غير بارد ممنوعات هناك بعض الأعشاب التى قد تفيد للنفساء و لكنها تضر بالرضاعة كالمريمية و هناك أعشاب شديدة في مفعولها قد تسبب نزيف خصوصاً في الأيام الأولى بعد الولادة كالقرفة و الزنجبيل كذلك لا ينصح بأعشاب التخسيس عموماً لأن النفساء تحتاج للتغذية الجيدة خصوصاً مع الرضاعة المشروبات التي تحتوي على كافيين مثل الشاي القهوة الكولا و الكاكاو تسبب أرق للطفل العنب يغير طعم اللبن بشكل غير محبب للأطفال الملوخية و البامية و الكوسا تسبب احتباس للماء في الجسم بينما تسعى النفساء للتخلص من الماء المحتبس في جسمها من اثر الحمل .) و أروع مدر للحليب هي الرضاعة نفسها . يحتوي الخيار على قيمة غذائية تذكر فهو يحتوي على كمية كبيرة من الماء فيفيد في إدرار الحليب وليس فيه من العناصر ما يفسده ويمد القليل من الطاقة الحرارية فحوالي خيارة متوسطة توفر 12 سعرة حرارية وهذا يعني أن الأشخاص المصابين بالسمنة يمكن أن يتناولوا الخيار بحرية فهو يعمل على سد الشهية بدون أن يوفر كمية كبيرة من السعرات الحرارية. كما أن الخيار يصلح للمصابين بالسكري لاحتوائه على نسبة بسيطة من السكريات الطبيعية. وعند إدخال الخيار للأطفال الرضع يفضل في البداية إزالة القشرة الخارجية وإزالة الحبوب داخل الخيار ثم هرسه ولا يقدم كاملاً إلا بعد العام الأول حيث يكون الطفل قادراً على هضم الحبوب الداخلية

سؤال من أنثى سنة

صحة المرأة

ماهي الاطعمة التي يجب ان تاكلها الحامل لتغذية الجنين في السبوع

Q: ماهي الاشغال التي يمكن ان تتجنبها المراة الحامل في بداية الحمل؟

عدم تناول أي نوع من أنواع الأدوية بدون استشارة الطبيب، نظراً لما قد يسبّبه تناول بعض الأنواع من الأدوية أثناء فترة الحمل من أضرار شديدة، والتي بدورها قد تؤدّي إلى إصابة الجنين بالأذى، ولذلك يجب عدم تناول أي نوع من الأدوية بدون استشارة الطبيب. السّفر: يمكن للمرأة الحامل السفر إلا إذا كانت تعاني من بعض المشكلات الصحية، ويفضل عدم السفر في الحالات التالية: الإصابة بإرتفاع ضغط الدم أثناء الحمل. الإصابة بمرض السكري، الذي يتطلب وجود الرعاية الصحية المستمرة. مشاكل الحمل العديدة التي يمكن أن تؤدي لولادة مبكرة. وجود المشاكل الصحية عند الأم مثل مشاكل في القلب والشرايين.

Q: ماهي الأدوية التي يمكن ان تتناولها الحامل خلال حملها و خصوصآ المضادات الحيوية

فقط فيتامينات الحمل والفلك اسد ولا داعي للمضادات الى عند وجود سبب وبامر الطبيب

Q: ماهي طريقة العناية الصحيحة بالجسم اثناء الدورة الشهرية للحصول على حمل وتهييئته للحمل? وماهي الاشياء الضاره التي يجب ان نبتعد عنها اثناء الدورة.?. ويعطيكم العافيه

النظافة العامة وتناول حمض الفوليك لمدة 3 اشهر قبل الحمل والتغذية المتوازنه

Q: هل خروج الدم من الحامل بكميه قليله يوخر النيض في الجنين

لا علاقة بين النبض ونزول الدم إلا إذا كان النبض متوقف قبل النزيف

Q: السلام عليكم . خلصت حبوب كليمن منذ 6 ايام ولادوره الى الان . ماهي الاحتياطات التي يجب علي اتخاذها ؟!

اذا كنت تستخدميها كمانع للحمل ننصح باجراء تحليل حمل في سيروم الدم

Q: ماهي الامراض التي يمكن ان تصيب ثدي المراة المرضع

قد يحدث تشققات بالحلمات او التهابات بالثدي.

Q: هل اجهزة الجوال تضر المراة الحامل وكذالك الجنين

حتى الان لا يوجد دراسات تؤكد على مدى تاثير الجوال على الحمل على المدى البعيد , ولكن بعض الدراسات اكتشفت انه عند استعمال الجوال بكثره خلال فتره الحمل فهذا قد يؤثر سلبياً على تصرفات واداء الطفل في المستقبل ولكن هذا غير مُؤكد.

Q: هل أكل الكبدة ضار بالام الحامل أو الجنين؟

من الضروري تجنب اخذ فيتامين (أ) أثناء الحمل لأنه قد يسبب تشوهات للجنين . والأطعمة التي تحتوي على كميات كبيره من فيتامين (أ) هي الكبد فلذلك على الأم الحامل أن تتناول الكبد على فترات متباعدة

Q: كيف تحافظ الحامل على صحتها في رمضان؟ وهل هناك نصائح محددة للمرأة الحامل التي ترغب في الصوم؟ علمًا أن الطبيبة أخبرتني أنني بصحة جيدة ويمكنني الصوم

تعدل مواعيد الوجبات الثلاث فيكون الإفطار عند المغرب مثل افطار الصباح و الوجبة الرئيسية بعد العشاء والسحور وجبة كأنها وجبة عشاء مع الأكثار من شرب المياه

25 ديسمبر 2014

2230

ماهي الأطعمة التي يجب ان تاكلها الحامل لتغذية الجنين في السبوع 16

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

أخصائية تغذية كندا بسام حبيب

تغذية

3 اكواب حليب او لبن و تناولكل المجموعاتالغذائية كالرز و الخبز و غيرها. التقليل من الحليوات. الانتباه للحديد عنطريق تناولاللحومالحمراء. النصيحة الاهم الانتباه لنظافة الخضار و الاطعمة و عدم تناول الحليب دون غليه او الجبنة دون الانتباه لنظافتا. الانتباه لمصدرو نظافة البقدوني وذلك كي لا يسببما شبق الاصابة بالبكتيريا و الاجهاض. تناول كوب مكسرات مرة اسبوعيا هام جدا. شرب ما لايقل عن 8 اكوابماء يوميا. يفضل تناول اطعمةمغذية و الابتعاد عن الوجبات السريعة و الحلويات و السكريات

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

2 يناير 2015