عندي هرمون الانوثه منخفض

بدايةً، يجب تحديد سبب الشعر الزائد الذي تعانين منه، فقد تكون هرمونات الأنوثة لديكِ بمستوياتها الطبيعية، ولكن تكمن المشكلة في ارتفاع هرمون الذكورة أو التستوستيرون، مما يزيد من نمو الشعر في مناطق مختلفة من الجسم، وقد يكون هذا الأمر مرتبطًا بحالة صحية أخرى مثل تكيسات المبايض.

ولذلك أنصحكِ بمراجعة طبيب نسائية أو طبيب غدد صماء للفحص والاطمئنان واستبعاد وجود أي مشكلة صحية، زقد يطلب الطبيب إجراء بعض الفحوصات الإضافية لتحديد مستويات الهرمونات لديكِ، ومن ثم وصف العلاج المناسب.

وقد تساعدكِ الأمور الآتية في تحسين هرمونات الأنوثة والتخلص من مشكلة الشعر الزائد، إلى جانب الدواء الذي يصفه الطبيب لكِ:

• اتبعي نظامًا غذائيًا صحيًا ومتوازنًا، وقللي من السكريات.
• مارسي التمارين الرياضية بشكل منتظم.
• قللي التوتر قدر الإمكان من خلال ممارسة تقنيات الاسترخاء، مثل اليوجا أو التنفس العميق.
• تخلصي من الشعر الزائد إما بالحلاقة أو الشمع أو الليزر، واستشيري طبيبة جلدية قبل ذلك.
• احرصي على النوم لساعات كافية.
• حافظي على رطوبة بشرتك واتبعي روتين معين للاهتمام بها.

للمزيد:

• طرق التخلص من الشعر الزائد للأبد... هل هي فعالة؟
• علامات الإصابة بخلل الهرمونات في الجسم