تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...طولها وزنها وهيه نحيفة وتري ان تسمن بشكل مقبول ما الحل
8 سبتمبر 2011
698
السلام عليكم
اختي طولها 165 وزنها 45 وهيه نحيفة وتري ان تسمن بشكل مقبول
ما الحل
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2011-09-08T10:50:21+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
نصائح لعلاج النحافه :
١- تناول الطعام فى أماكن مفتوحة هادئة ويفضل أن يتم تناول الطعام مع مجموعة.
٢- يمكن اللجوء للأدوية الفاتحة للشهية والتى تساعد على تناول الطعام مثل فيتامين ب 6
٣- إضافة البهارات والأعشاب إلى الطعام لإعطاء الطعام النكهة الفاتحة للشهية.
٤- البحث عن أي مرض عضوي أو نفسي يسبب سد الشهية والاجتهاد فى علاجه، فكثيراً ما يكون سبب النحافة أمراض هرمونية أو عضوية، لذلك:
- إذا شعرت أن وزنك فى نزول مستمر فسارع إلى الطبيب للفحص والكشف عن الأسباب مع تحليل هرمونات الغدة الدرقية ونسبة السكر بالدم.
- العمل على التحليل المستمر للكشف عن الديدان المختلفة التى كثيراً ما تكون سبب النحافة.
٥- تناول السلطات الخضراء بكميات معتدلة لفتح الشهية وإمداد الجسم بالفيتامينات والأملاح الضرورية له.. واحذر فى الوقت نفسه الإفراط منها.
٦- لا تكثر من تناول الماء قبل أو أثناء الطعام حتى لا يقلل من شهيتك.
٧- تناول 6 وجبات صغيرة أفضل من وجبتين كبيرتين فهذا أسهل فى عملية الهضم والامتصاص وأكثر فائدة فى زيادة الوزن.
٨- تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم والماغنسيوم فهي تساعد فى هدوء أعصابك وتجعلك هادئاً ومطمئناً.
٩- تناول 2 ملعقة من عسل النحل مع ملعقة من خل التفاح قبل النوم تعطيك نوماً هادئاً وتمنع عنك الأرق قبل وأثناء النوم.
١٠- مارس الرياضة بشكل يومي
1
2011-09-09T11:34:08+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%A9/%D8%B7%D9%88%D9%84%D9%87%D8%A7-%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%87%D8%A7-%D9%88%D9%87%D9%8A%D9%87-%D9%86%D8%AD%D9%8A%D9%81%D8%A9-%D9%88%D8%AA%D8%B1%D9%8A-%D8%A7%D9%86-%D8%AA%D8%B3%D9%85%D9%86-%D8%A8%D8%B4%D9%83%D9%84-%D9%85%D9%82%D8%A8%D9%88%D9%84-%D9%85%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%84-55894#answer-0
نصائح لعلاج النحافه :
١- تناول الطعام فى أماكن مفتوحة هادئة ويفضل أن يتم تناول الطعام مع مجموعة.
٢- يمكن اللجوء للأدوية الفاتحة للشهية والتى تساعد على تناول الطعام مثل فيتامين ب 6
٣- إضافة البهارات والأعشاب إلى الطعام لإعطاء الطعام النكهة الفاتحة للشهية.
٤- البحث عن أي مرض عضوي أو نفسي يسبب سد الشهية والاجتهاد فى علاجه، فكثيراً ما يكون سبب النحافة أمراض هرمونية أو عضوية، لذلك:
- إذا شعرت أن وزنك فى نزول مستمر فسارع إلى الطبيب للفحص والكشف عن الأسباب مع تحليل هرمونات الغدة الدرقية ونسبة السكر بالدم.
- العمل على التحليل المستمر للكشف عن الديدان المختلفة التى كثيراً ما تكون سبب النحافة.
٥- تناول السلطات الخضراء بكميات معتدلة لفتح الشهية وإمداد الجسم بالفيتامينات والأملاح الضرورية له.. واحذر فى الوقت نفسه الإفراط منها.
٦- لا تكثر من تناول الماء قبل أو أثناء الطعام حتى لا يقلل من شهيتك.
٧- تناول 6 وجبات صغيرة أفضل من وجبتين كبيرتين فهذا أسهل فى عملية الهضم والامتصاص وأكثر فائدة فى زيادة الوزن.
٨- تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم والماغنسيوم فهي تساعد فى هدوء أعصابك وتجعلك هادئاً ومطمئناً.
٩- تناول 2 ملعقة من عسل النحل مع ملعقة من خل التفاح قبل النوم تعطيك نوماً هادئاً وتمنع عنك الأرق قبل وأثناء النوم.
١٠- مارس الرياضة بشكل يومي
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
9 سبتمبر 2011
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في صحة المرأة
السلام عليكم اختي متزوجه وعمرها 26 عام وكان وزنها 57 كغم قبل الزواج وبعدها زاد وزنها تدريجياً وخصوصاً بعد الحمل...
سؤال من أنثى سنة
في صحة المرأة
انا وزني 45 اريد ان اعرف هل انا نحيفة وعمري 24؟
سؤال من ذكر سنة
في صحة المرأة
السلام عليكم اختي عندما تاتيها الدورة الشهرية تتألم كاثيراا حتى تتنتهي الدورة ذهبت لطبيبة تعطيها ادوية الالم ماهو الحل بارك...
سؤال من أنثى سنة
في صحة المرأة
السلام عليكم ..انا نحيفة او اريداسمن ...ارجو مساعدتي بحبوب او بوصفه او اي شي المهم ماله اظرار اتمتى اساعدوني
سؤال من أنثى سنة
في صحة المرأة
السلام عليكم د اختي فتاة ليست متزوجة و كل فترة تأتيها التهابات و حكة شديدة في المهبل ما سببها و...
سؤال من أنثى سنة
في صحة المرأة
اصيبت والدتي بسرطان ننهدجكن قبل 4 سنوات و خسرت كل وزنها تقريبا و الان ازداد وزنها بشكل كبير جدا و...
سؤال من ذكر سنة
في صحة المرأة
ماهو الحل لتكبير الصدر عند المرأة وبطرق طبيعية غذائية وإن لم يوجد فطرق عشبية ويفضل الطرق الغذائية علماً بأن العمر...
سؤال من ذكر سنة
في صحة المرأة
ما هو الحل ذو الإستجابه العاليه لزياده الوزن بشكل ملاحظ في اقل فتره ممكنه
سؤال من ذكر سنة
في صحة المرأة
السلام عليكم ورحمة الله انا طه الامين من الجزائر واريد ان اطرح على سيادتكم سؤال وهوى لدي ابت اختي يحصل...
سؤال من أنثى سنة
في صحة المرأة
السلام عليكم ابنتي جائتها الدوره الشهرية قبل ان تتم 11 عشر عاما بثلاثة اشهر فهل هذا طبيعي؟ وهل ممكن ان...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
51615
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
4373
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين