بدايةً؛ هناك العديد من العوامل التي قد تؤثر على الطول والنمو، بما في ذلك:

• العوامل الوراثية: تلعب الوراثة دورًا كبيرًا في تحديد الطول النهائي للشخص، وبما أن طول والديك متوسط تقريبًا، فقد يؤثر ذلك على طولك.
• التغذية: الحصول على تغذية متوازنة وغنية بالعناصر الغذائية الضرورية للنمو، مثل البروتينات والفيتامينات والمعادن.
• الهرمونات: تلعب الهرمونات، وخاصة هرمون النمو، دورًا حيويًا في عملية النمو.
• الحالة الصحية العامة: بعض الأمراض المزمنة قد تؤثر على النمو.

إذا كان لديك قلق شديد بشأن طولك. من الضروري استشارة طبيب متخصص في الغدد الصماء أو طبيب أطفال لتقييم حالتك بشكل كامل، وإجراء الفحوصات اللازمة لتحديد ما إذا كان هناك أي مشاكل صحية تؤثر على النمو. قد يقترح الطبيب إجراء بعض التحاليل الهرمونية أو صور الأشعة لتقييم عمر العظام.

ويمكن للتدابير الآتية أن تساعد على تعزز النمو لديك:

• التغذية السليمة: تناول وجبات متوازنة تحتوي على البروتينات والمعادن والفيتامينات، وعليك التركيز على الأطعمة الغنية بالكالسيوم مثل الحليب والزبادي والجبن.
• ممارسة الرياضة: مارس التمارين الرياضية التي تساعد على تحفيز النمو مثل السباحة والقفز والتمارين الهوائية.
• النوم الكافي: احصل على قسط كاف من النوم (8-10 ساعات) يوميًا، حيث إن هرمون النمو يفرز بشكل أكبر أثناء النوم.
• التعرض لأشعة الشمس: تعرض لأشعة الشمس لفترة قصيرة يوميًا للحصول على فيتامين د الضروري لنمو العظام.

للمزيد:

• متى يتوقف نمو الذكور؟ وما علاقة ذلك بسن البلوغ؟
• كيف تستطيع زيادة طولك بعد عمر ال 21 سنة؟

أتمنى له الشفاء العاجل، هناك عدد من الأسباب المحتملة لاستمرار الحمى، والتي سأبينها لكِ على النحو الآتي:

• التهاب السحايا غير مكتمل الشفاء: قد يكون الالتهاب لا يزال موجودًا ويحتاج إلى مزيد من العلاج.
• مضاعفات التهاب السحايا: قد تحدث مضاعفات مثل تجمع السوائل في الدماغ أو التهاب في مناطق أخرى من الجسم.
• عدوى أخرى: قد يكون طفلك قد تعرض لعدوى أخرى منفصلة تسببت في الحمى.
• أسباب أخرى:*في بعض الحالات النادرة، قد تكون هناك أسباب أخرى غير واضحة للحمى المستمرة.

من الضروري مراجعة طبيب الأطفال على الفور لتقييم حالة طفلك وتحديد السبب الدقيق للحمى المستمرة، وقد يحتاج طفلك إلى مزيد من الفحوصات والعلاج لضمان شفائه الكامل.

وسأقدم لك بعض النصائح التي قد تخفف من الأعراض التي يعاني منها طفلك:

• قياس درجة الحرارة بانتظام: سجلي درجة حرارة طفلك كل بضع ساعات لمراقبة تطورات الحمى.
• إعطاء خافض للحرارة: استخدمي خافض حرارة مناسب لعمر طفلك ووزنه بعد استشارة الطبيب أو الصيدلي.
• توفير الراحة: تأكدي من أن طفلك يحصل على قسط كاف من الراحة والسوائل.
• مراقبة الأعراض: انتبهي لأي أعراض جديدة أو متفاقمة مثل صعوبة التنفس، والطفح الجلدي، والتشنجات، أو تغير في مستوى الوعي. 

للمزيد:

• ما هي اسباب الحمى عند الاطفال واعراضها وعلاجها
• أسباب التهاب السحايا وعوامل الخطورة

نعم، من المحتمل أن يؤثر ماء الزهر الذي تتناولينه بكميات كبيرة على نوم ابنتك، فقد تنتقل المواد الموجودة في ماء الزهر إلى حليب الثدي وتؤثر على نشاطها ونومها، ولكن هذا غير مؤكد ، فقد يكون هناك أسباب أخرى محتملة لقلة نوم ابنتك خلال النهار، منها:

• المغص: على الرغم من أنك تتناولين ماء الزهر، فقد تعاني ابنتك من المغص الذي يسبب لها عدم الراحة، ويؤثر على نومها.
• الجوع: تأكدي من أن ابنتك تحصل على كمية كافية من الحليب خلال النهار.
• بيئة النوم: قد تكون الغرفة التي تنام فيها ابنتك غير مريحة، إما بسبب الحرارة الزائدة أو البرودة، أو الضوضاء، أو الإضاءة الشديدة.
• تغييرات في الروتين: الأطفال يحتاجون إلى روتين ثابت، وأي تغيير في روتين ابنتك اليومي قد يؤثر على نومها.
• فترة نمو: قد تكون ابنتك في فترة نمو سريع، مما يؤثر على شهيتها ونومها.

ويحتاج الرضع بعمر 2-3 شهور إلى 14-17 ساعة من النوم على مدار 24 ساعة، فإذا كانت تحصل على عدد ساعات كافٍ في الليل فإن القيلولة القصيرة يمكن أن تكفيها، ومع ذلك أنصحكِ باستشارة طبيب أطفال للتحقق واستبعاد وجود مشكلة صحية.

كما أنصحك بالقيام بالأمور الآتية لتحسين نوم ابنتك خلال النهار:

• حاولي تقليل كمية ماء الزهر التي تتناولينها أو التوقف عنها تمامًا لبضعة أيام ومراقبة نوم ابنتك.
• تأكدي من أن ابنتك تشبع من الرضاعة قبل النوم.اجعلي غرفة نوم ابنتك هادئة ومظلمة وذات درجة حرارة معتدلة.
• حاولي وضع روتين ثابت قبل نوم ابنتك، مثل الحمام الدافئ والضوء الخافت.
• جربي تدليك بطن ابنتك بلطف بحركة دائرية أو استخدام أدوية تخفيف المغص بعد استشارة الطبيب. 

للمزيد:

• وقت النوم الصحي للأطفال: متى وكم ساعة نوم يحتاج طفلك؟
• دليلك لمعرفة عدد ساعات النوم للأطفال حسب العمر