كم وجبة يتناول الرضيع

الطفل في عمر السنة حتى السنتين يماثل طعامه طعام الكبار، و ينصح بتخصيص كمية ثلاثة أرباع الكوب إلى كوب كامل من الطعام ٣-٤ مرات يوميًا و يتخللها وجبة أو وجبتين خفيفتين بين الوجبات الرئيسية.

سوف أبين لك فيما يأتي بعض النصائح التي من المهم اتباعها في هذه المرحلة من عمر الطفل:

• الحفاظ على تناول كمية مناسبة من الحليب للطفل و عدم استغناءه عنه في هذه المرحلة العمرية.
• إمكانية تقديم حليب الأبقار الطبيعي للطفل في هذه المرحلة.
• إدخال الطعام الصلب و تناول طعام العائلة مع عدم اجبار الطفل على تناول أكثر من حاجته.
• ينصح بتناول الوجبات ذات المصادر الحيوانية، البقوليات، الخضار و الفواكه و الدهون النافعة.
• الحرص على اكتساب الطفل لجميع العناصر الغذائية الضرورية للنمو.
• استشارة الطبيب حول حاجة الطفل لتناول أي من أنواع المكملات الغذائية في حال ملاحظة عدم تناوله للوجبات الصحية بالشكل الكافي.

للمزيد:

• التغذية الصحية للأطفال بعد الفطام
• تغذيه الطفل حسب سنه