تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...ما هو الطول المناسب لي
11 مايو 2025
112
السلام عليكم انا عمري ١٧ طولي ١٤٠ وزني ٤٧ ابي طوله ١٥٧ وامي ١٥٣ ما هو الطول الذي يجب أن اصل اليه هل اراجع طبيب
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2025-05-11T16:00:31+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
بدايةً؛ هناك العديد من العوامل التي قد تؤثر على الطول والنمو، بما في ذلك:
- العوامل الوراثية: تلعب الوراثة دورًا كبيرًا في تحديد الطول النهائي للشخص، وبما أن طول والديك متوسط تقريبًا، فقد يؤثر ذلك على طولك.
- التغذية: الحصول على تغذية متوازنة وغنية بالعناصر الغذائية الضرورية للنمو، مثل البروتينات والفيتامينات والمعادن.
- الهرمونات: تلعب الهرمونات، وخاصة هرمون النمو، دورًا حيويًا في عملية النمو.
- الحالة الصحية العامة: بعض الأمراض المزمنة قد تؤثر على النمو.
إذا كان لديك قلق شديد بشأن طولك. من الضروري استشارة طبيب متخصص في الغدد الصماء أو طبيب أطفال لتقييم حالتك بشكل كامل، وإجراء الفحوصات اللازمة لتحديد ما إذا كان هناك أي مشاكل صحية تؤثر على النمو. قد يقترح الطبيب إجراء بعض التحاليل الهرمونية أو صور الأشعة لتقييم عمر العظام.
ويمكن للتدابير الآتية أن تساعد على تعزز النمو لديك:
- التغذية السليمة: تناول وجبات متوازنة تحتوي على البروتينات والمعادن والفيتامينات، وعليك التركيز على الأطعمة الغنية بالكالسيوم مثل الحليب والزبادي والجبن.
- ممارسة الرياضة: مارس التمارين الرياضية التي تساعد على تحفيز النمو مثل السباحة والقفز والتمارين الهوائية.
- النوم الكافي: احصل على قسط كاف من النوم (8-10 ساعات) يوميًا، حيث إن هرمون النمو يفرز بشكل أكبر أثناء النوم.
- التعرض لأشعة الشمس: تعرض لأشعة الشمس لفترة قصيرة يوميًا للحصول على فيتامين د الضروري لنمو العظام.
للمزيد:
0 2025-05-12T10:16:25+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B7%D9%81%D9%84/%D9%85%D8%A7-%D9%87%D9%88-%D8%A7%D9%84%D8%B7%D9%88%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%B0%D9%8A-%D9%8A%D8%AC%D8%A8-%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D8%B5%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%8A%D9%87-%D9%87%D9%84-%D8%A7%D8%B1%D8%A7%D8%AC%D8%B9-%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%A8-1827617#answer-0
بدايةً؛ هناك العديد من العوامل التي قد تؤثر على الطول والنمو، بما في ذلك:
- العوامل الوراثية: تلعب الوراثة دورًا... اقرأ المزيد
بدايةً؛ هناك العديد من العوامل التي قد تؤثر على الطول والنمو، بما في ذلك:
- العوامل الوراثية: تلعب الوراثة دورًا كبيرًا في تحديد الطول النهائي للشخص، وبما أن طول والديك متوسط تقريبًا، فقد يؤثر ذلك على طولك.
- التغذية: الحصول على تغذية متوازنة وغنية بالعناصر الغذائية الضرورية للنمو، مثل البروتينات والفيتامينات والمعادن.
- الهرمونات: تلعب الهرمونات، وخاصة هرمون النمو، دورًا حيويًا في عملية النمو.
- الحالة الصحية العامة: بعض الأمراض المزمنة قد تؤثر على النمو.
إذا كان لديك قلق شديد بشأن طولك. من الضروري استشارة طبيب متخصص في الغدد الصماء أو طبيب أطفال لتقييم حالتك بشكل كامل، وإجراء الفحوصات اللازمة لتحديد ما إذا كان هناك أي مشاكل صحية تؤثر على النمو. قد يقترح الطبيب إجراء بعض التحاليل الهرمونية أو صور الأشعة لتقييم عمر العظام.
ويمكن للتدابير الآتية أن تساعد على تعزز النمو لديك:
- التغذية السليمة: تناول وجبات متوازنة تحتوي على البروتينات والمعادن والفيتامينات، وعليك التركيز على الأطعمة الغنية بالكالسيوم مثل الحليب والزبادي والجبن.
- ممارسة الرياضة: مارس التمارين الرياضية التي تساعد على تحفيز النمو مثل السباحة والقفز والتمارين الهوائية.
- النوم الكافي: احصل على قسط كاف من النوم (8-10 ساعات) يوميًا، حيث إن هرمون النمو يفرز بشكل أكبر أثناء النوم.
- التعرض لأشعة الشمس: تعرض لأشعة الشمس لفترة قصيرة يوميًا للحصول على فيتامين د الضروري لنمو العظام.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
12 مايو 2025
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 26
في صحة الطفل
بعد الإصابة بالوذمة الدماغية قال لي الطبيب يجب أن أبقى في المستشفى حتى يتأكد من الشفاء، ولكن كيف يتم علاج...
سؤال من أنثى سنة
في صحة الطفل
هل صحيح أن عصير البرتقال لا يعطى إلا بعد عمر سنة للطفل؟ وما الفواكه المناسبة لعمر 5 أشهر؟ وطريقة إعدادها؟
سؤال من ذكر سنة
في صحة الطفل
هل يجوز إعطاء العسل للأطفال الذين أعمارهم أقل من سنة واحدة ؟
سؤال من أنثى سنة 4
في صحة الطفل
بنتي عمرها ٤ سنوات عندية، وتبكي على أتفه الأسباب ما عرف كيف التصرف اتعب معاها بس يقولون عمر ٤ سنوات...
سؤال من ذكر سنة 23
في صحة الطفل
طفله عمرها ثلاث شهور عند ترويشها دخل الشانبو فمها جتها حاله هستريه وحازوقه وتضحك علي طول
سؤال من أنثى سنة 0
في صحة الطفل
ابنتي تبلغ من العمر ثلاث سنوات ونصف، وتلاحظ عليها ارتفاع في درجة الحرارة يتكرر على فترات قصيرة تتراوح بين أسبوع...
سؤال من أنثى سنة 1
في صحة الطفل
بنتي اتولدت ١.٢٥ جرام في الشهر السابع وهي عندها حاليا سنه و٣ شهور بس مبتاكلش خالص ولا بتعمل حمام زي...
سؤال من أنثى سنة
في صحة الطفل
بنتي عمرها ٤٩ يوم فيه بجسمها حساسية متجمعه بمنطقة الصدر وفيه آثار عند البطن ، قبل اسبوع ظهرت ، مرات...
سؤال من ذكر سنة 34
في صحة الطفل
السلام عليكم لدي طفل بعمر ثلاث سنوات، وتسعة أشهر عنيد جدا وحين يتحدث معنا يتحدث بالصراخ والعصبية كيف أجعله يتحدث...
سؤال من ذكر سنة 35
في صحة الطفل
طفلي يتعرض للحساسية وكل فترة يصاب بالرشح استعملت ادوية تخفف من الاعراض كل فترة تخف ثم ترجع وينزل الرشح الى...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين